Пожалуйста, пожалуйста :-)
 

А я вот только вернулась с 5-км прогулки - пробежки с коляской. Раз пресс сегодня мне нельзя - заменила кроссом :-)

Вчера качала, но только 40 на 3 раза. Ничего не болит. Буду по маленьку наращивать. Ещё вчера пила много воды, читала в «Я-мама!», так сегодня с утра одного кг как не бывало! За сегодня; 5км пешком и 15 км на велосипеде. Попросила мужа толкать меня больше двигаться, вот он и толкает! Сейчас займусь прессом.
Кого ещё толкануть надо, а? Дружно за пресс!

Да я уже постфактум испугалась. У меня просто было послеродовое кровотечение. Потеряла 2 литра крови, матка плохо сокращалась. Я как раз потому и качала пресс - думала, будет лучше сокращаться. И врач разрешил. А судя по твоей информации - все наоборот и я могла себе сильно навредить.
Ирина и Миха (16.08.02)

Возьмите меня в спортсменки! :-) Вот прямо сейчас и пойду пресс качать. А еще я медовый массаж начала делать. Потом планирую мазать кожу витамином Е, а то после родов сильно растянулась :-(

Можно к вам? Попробую и я:-) посмотрим на сколько меня хватит.

Отчитываюсь: сделала 1 сет на 40 раз, второй всего на 10.

Вчера получилось по 10 раз 4 вида упражнений. Девочки, кто-нибудь знает, надо обязательно разогреваться перед началом? а то у меня и так получается упражнения делать только в перерыве между попытками приспать детеныша дальше - просыпается каждые 5 минут, если рядом никого нет :(
Так и занимались вчера - одной рукой держу его ручки, чтобы себя не будил, и параллельно нижний пресс качаю. Кто бы видел! :)

Лена и два солнышка - Саша (04.03.01) и Витя (17.04.03)

Ой, у меня тоже растяжки именно после родов появились. правда уже почти сошли, но думаю не от крема (Biotherm), а наверное просто кожа сама восстанавливается.
Лена и два солнышка - Саша (04.03.01) и Витя (17.04.03)

И меня возьмите! А то я вот уж 4-й год никак не соберусь... На сегодня имеем: ОТ 72, ОБ 100, нога 55... И все это при росте 160 и весе 57. Грустно, девушки... Но надо же что-то делать!

Белка и Витюшка.

Вот и я с Евы к вам забрела :)
Пока получается только 2 подхода подряд + столько же раз поднять ноги. Третий раз только если после значительного перерыва :( Но стараюсь! :) вот только обмеряться забыла, так что результаты в см не узнаю..