Я не буду нигде контракт заключать. Сделаю обменку в Пенте и буду бегнать в 11 на процедуры. Живу я в отрадном, работаю в Бибирево - так что в Пенту мне еще нормально доехать, а в Измайлово - нет уж... Без меня.

Полис у меня был сдан на обмен - его один раз потеряли, сказали, автоматически восстановят по месту прописки.Там - нет, в старых списках - тоже меня нет... Аки бомж. Не знаю, где его теперь поднимать.

без полиса -это не серьезно.. Вспоминай от какой СК у тебя
 

был ОМС, звони в центральный офис компании и тряси,желательно общаться не только с оператором , а попросить у последнего телефон старшего менеджера.

Одувань, я понимаю. Фигня творится. У меня осталась бумажка, выданная на замену - но по тому телефону переводят в центральный офис, а в центральном говорят, что меня у них в списках нет, и до свидания :-(. А мне, похоже, надо ожиться - допрыгалась... После очередного разговора с мужем при ребенке вторые сутки не могу остановить приступ астмы. Надо ехать куда-нить, лижится по капельнцу уэфелина - для начала... Счяаз попробую леч по основной страховке - которорая общая терапевтическая, мож, получится. Не выйдет - буду восстанавливать полис и ложиться в 11 - там можно платить за сутки за палату - все меньше контракта.

ой, Ришк, грустно как все это((( Но когда есть цель,
 

внутренние силы легче мобилизовать. Держись и помни про цель!

Звони в центральный офис, с оператором разговаривать нет смысла(это обычный секретать), просто уверенным ( ну соберись для этого!) голосом требуешь телефон МЕНЕДЖЕРА ПО РАБОТЕ С КЛИЕНТАМИ. Не хотят разбираться, идешь на сайт департамента здравоохранения-http://www.komzdrav.ru, только там надо сообразить кому капать на СК.

Заведи прям сейчас топик на форуме- как заставить СК восстановить полис ( или что-то около того). В Москве без полиса ты раззоришься(((

Я кальций отдельно не пью. Пью только Элевит с перерывами - 10 дней пью, 7-10 дней не пью. Сейчас в перерывы буду Энфа-маму пить. Ну, еще я за питанием очень слежу.

Наверное, надо дышать как при схватках. Ведь во время схватки малышу мало кислорода поступает, начинается гипоксия, и мама дышит "как собачка", что бы облегчить ему жизнь. Это нас на курсах учили. Еще можно дышать "как паровозик", т.е. так же быстро "как собачка", но чередовать дыхание носом и ртом (вдох-выдох носом, вдох-выдох ртом). Еще, думаю, глубокое дыхание тоже хорошо.

сно. А Энфу-маму пить непрерывно? В перерывах
 

от Элевита ее сколько нужно- тоже полдозы?

Марин, а вам на курсах про дыхание только на схватках
 

говорили?

Говорили, что очень полезно делать грубокие вдохи и выдохи на свежем воздухе. Но это, думаю, и так понятно.

Врачиха сказала пить и Элевит и полдозы Э-М постоянно. Как я буду их пить, точно не решила. Может чередовать полные дозы, а может вообще делать недельный перерыв от всего, а если буду упадок сил чувствовать, то и Элевит и полдозы Э-М выпью.