Я не была в центре Бубновского. Но эту гимнастику нам преподавала врач ЛФК, лечившаяся сама в его центре, она ее (гимнастику то есть) просто запомнила. Она сама отказалась от операции, хотя и работала в Центральном госпитале. Я на собственном опыте могу сказать - после полутора месяцев практически "невставания" (у меня нерв защемило - и левая нога "отнялась", а потом - в вертикальном положении - боль жуткая была. Мазали и "кормили" диклофенаком/вольтареном в жутких количествах до кишечного кровотечения. Пишу и сама ужасаюсь - неужели это со мной было? тьфу-тьфу-тьфу), через силу я пыталась хоть что-то делать из этих упражнений, и облегчение наступило после первых же занятий. Плюс я еще пила БАД Burdok (лопух) http://www.unicity.ru/Products/SearchForSystem8.htm плюс психологические установки на впускание в свою жизнь радости и благополучия.

Танюша, что-то Ваш аттачмент не открывается у меня. Не кинете еще разик, может, на мыло?

И мне, пожалуйста :-)

Смотрите почту. на всякий случай приаттачиваю в txt.

Спасибо, все открылось!

для Mama Slava
 

Мама Слава, пока позвонить не могу - простыла и голоса нет. Завтра пойду к невропатологу со снимком МРТ - расскажу, чего насоветовал.

Андрею и всем
 

Ой, какая свовременна тема!!! У меня у папы та ж беда :-( У него аж уже стимула в жизни нет. Грыжа очень запущенная. Благодаря теме и ссылкам нашла адрес филиала центра Бубновского в Омске, где живут родители. Андрей, вопрос - как долго занимались гимнастикой, пока не пришли первые результаты??? У папы руки опускаются, он результатов хочет через месяц.А так ведь не бывает! Я бы сама с ним занималась, да слишком уж далеко от родителей живу :-( У мамы уже ни нервов, ни сил не хватает. У папы пропал интерес к жизни, ничего не хочет, общаться ни с кем не хочет, а всего-то 58 лет! Как его настрополить, чтоб хоть немного поддержать положительными примерами? Вот сейчас пошел на какой-то комплекс- вытяжка, мануалка и что-то еще. Не знаю, не повредит ли? Скопировала много ответов и примеров из топика. Пошлю ему. Что еще можно для него сделать? Спасибо всем огромное!!! А, еще. У двоюродной сестры тоже такое дело - так ее прооперировали в 25 года - теперь вот почти полный инвалид. Нифига не помогло. А ей только 30...

Ой, как плохо - после операции инвалид... Поэтому и занимается народ годами, чтобы этого избежать. Хотя у меня есть на работе примеры удачных операций.

Интерес пропал - это первопричина. Вот посмотрите здесь настрой. Я себе внушала "правильные" мысли перед сном, в расслабленном состоянии. http://zhikarencev.narod.ru/Books/Book1/b1_c_35.htm

Спасибо, получили.