Не, ну спорт не бросайте! Тонус мышечный тоже многого стоит!Красиво же! Питание, и побольше аэробики- у вас же есть в спортклубе наверное- танцевальные уроки всякие, пилатес, растяжки...Я вот руки -плечи хорошие сделала при помощи impact (типа тайбо урок) И объема нет ,и рельеф таакой классный. Обожаю эти уроки. И для поддержания тонуса мышечного-силовые уроки но не в тренажерке, а групповые-типа sculp, upper body, low body- в разных клубах разные названия.

Мне надо антицеллюлитный именно. А не общий. Она делает антицеллюлитный? 900 рублей за полтора часа нормально. Если она выезжает, то нас даже двое может быть. Она со своим столом?

Она не выезжает. А антицеллюлитный делает есс-ною
 

На овощах,как раз,не останется-там одни углеводы,на мясе останется:-)Из овощей тока редька,свежий огурец да редиска с минимумом углеводов,остальное-рассадник.И фрукты-тоже:-(.

Нежирное мясо, морепродукты и овощи. Углеводы можно, но ограниченно - те что с овощами приходят, с молочным и отрубями. Я имею ввиду рафинированные углеводы - сахар и крахмалистые: рис, макароны, картошку, белый хлеб, сладости, кукуруза, и сладкие фрукты.

Ну на фруктах-овощах особо не разжиреешь. Фрукты кстати тоже надо выборочно - там может быть много сахара. Бананы, виноград, инжир - отставить сразу. Яблоки, груши, персики, абрикосы, ягоды - очень умеренно. Авокадо - можно. Его кстати можно вместо рас. масла в салат. Овощи чем зеленее тем лучше (тем больше можно), хотя и красные-ораньжевые и желтые тоже можно, но не таком же большом количестве. А про гарниры вообще забудте. Так же как про пшеничный хлеб. Про сладости я думаю и говорить не надо - и так понятно.

Ни в коем случае не бросайте спорт ! Просто скорректируйте диету и через этак месяцок будете как супермодель.

А с эндокринной все в порядке? (-)
 

Вы определись пож-лста,
 

вам нравится, как вы выглядите?
Если да то пошливсена....
Вы вероятно не поправились, а поздоровели. :-))

Надо же, "удачно отравилась". Хоть какое-то утешение.