Hess,а как контролировать почки? Сдавать
 

анализы?

Для начала на цвет мочи внимание обращайте,и на её прозрачность.При настораживающих симптомах-к дохтуру(напр.пьёте много воды-моча 2-3 дня тёмная,или мутная ни с того ни с сего,и т.д.).

Итог за неделю.Сижу с прошлой среды.Не очень строго (в том смысле,что не подсчитываю скурпулёзно каждое очко).Два дня считала,выходило примерно очков по 35.Похудела на 1 кг.Само главное-голодной не была ни разу.Думаю,результаты можно улучшить,если серьёзнее подсчитывать очки.

А у миня не такая таблица... неправильная, хны... виногр. и том. соки одинаково... Говядину тушу тока с водой... Ну даже если с луком - ну не 5 гр. углеводов на кусочек говядины 100 гр. А солянка мясная сборная 500 гр. 22 очка??? Они что, в солянку картошку штоль кладут???

В "КП" с телепрограммкой до 1мая снова табличка
 

и алкогольные напитки даны подробнее. Пиво самое углеводное -"Балтика №6 и №0 - по 6 очков, остальное меньше. Написано, что норма мяса такая как ваша ладонь и по длине и по толщине. Дано меню на неделю где-то на 20-30 очков. Написано, что если вес "завис" или медленно уходит, то надо и на каллории обратить внимание. Если проблемы с кишечником, то пить больше жидкости, слабительными не увлекаться.

А ссылочки нет? или эту газетку можно купить сегодня?

Я вчера купила. А ссылочку не знаю, может на сайте "КП"
 

у меня 1 кг вернулся почему-то :-(
 

Ничего не меняла, вроде. Столько лишений и всего 2-3 кг! :-( И слезать не хочу. Боюсь, если верну углеводы еще сильнее разнесет! :-(

Я уже сверху писала, под именем Бусинка, я с нее слезла, сесть опять не смогла, прошел месяц, я уже полтора килограмма набрала...Лучше не слезать..

Я на Монтиньяке- чего-то медленно дело идёт-2,5 мес.-5 кг. А мне ещё худеть и худеть....:(((Это, наверное, старею я:(