Ну у меня далеко не 180 :-))))) (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Люди, объясните мне, почему если не есть, голова болит? Как это
 

вообще связано-то? Состояние такое полуобморочное получается :-(. <br>И еще вопрос: если я все-таки сяду на диету, не отразится ли это на количестве молока?<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

У меня тоже :) При 173 см щас 78 кг. Мне много. Вот 70 для меня - супер, при том, что я нормокостная, просто мускулистая спортсменка и не страдаю по поводу "лишних" 2-3 кг :) Сейчас бы и 75 сошло для спокойствия. Так мееееедленно, меееедленно по полкилошке ползет вес вниз.
<br><br>
Но тоже не то чтобы жор, а просто не могу есть правильно, как раньше. У меня просто кофеманьячество какое-то. Каждый раз на прогулке нужно зайти в кофейню, выпить там бадью кофе. И закусить сэндвичем на полтарелки. Правда, сэндвичи я ем все "полезные" - из черного хлеба, с овощами, курочкой, грибочками :)<br><br>
А вечером, понимая, что днем уже почти съела свою норму, типа "не ем". Но при этом то стащу у мужа из тарелки что-нибудь, то сыром закушу так неслабо.<br><br>
Вспоминаю время где-то между 3 и 5 месяцем беременности - не хотелось есть. Для меня это вообще было такое странное состояние, потому что я по жизни всегда готова к поглощению еды. Вот что значат гормоны для аппетита. Сейчас бы так!
<br><br><img src='http://metric.rodim.ru/dsm/f14/2/b36/dc18062005/F2Ovane.gif' border='0'>

Марусь, начни с уменьшения количества дробя приемы пищи, больше белка, меньше жиров и углеводов. Я перекусываю нежирным творогом с глазурью. И голова не болит, и чувства голода нет. Посмотрела, кстати, свою табличку с весом, я к 3му месяцу сильно добавила - под 70кг, потом начала брать себя в руки. ЖОР БЫЛ СТРАШНЫЙ! С этим ничего сделать не могла, но устраивала себе прогулки с коляской по 10-12 км,и сейчас продолжаю. Все в комплексе действует, вешу 63 кг, хотя ну совсем не голодаю... Да, и на ночь пью кефир или ее лучше ряженку, вроде как и поела:-)

180 см - скорее, редкость
 

При широкой кости, может, и пропорции 180/80 ничего смотрятся. Но это именно - при очень высоком росте.

Во мне 173 см. Не узкая кость (запясье - 16 см). И тело у меня сейчас - сплошные мышцы (с сентября усиленно этим занимаюсь). Так вот, даже мои сегодняшние 66-67 кг мне не кажутся особым достижением. А уж 75, помню, просто мешали жить. Поэтому 80, как ни пристраивай к себе, и как ни утешай, не могут казаться удобоваримыми.

Когда человек говорит, что 80 - нормально, думаю, он не критично к себе относится ;-)

Маруся, значит, избегайте фаст-фудов - первое
 

второе - не допускайте больших перерывов между приемами пищи.

Вот так, кстати, мы все худели, в топике КХВ (Клуб худеющих вместе). Ели каждые 2 часа, но по-немногу. Сначала так и было: едва дожидались следующей возможности поесть, исходя слюной. А потом - нормально, сузился желудок. Все очень хорошо похудели! Правда, мы все старались хоть каким-то видом физкультуры заеиматься (кто-то на танцы ходил). У Вас нагрузки достаточно: ребенок, спортзал. Значит, просто что-то с едой делать надо.

Километраж я и так наматываю :-)))))), еще какой! Правда
 

каждый день не полуается. А ты ешь молочное? Вам не ставили ЛН? Мне-то уже можно, но я вообще не ем молочного - не люблю. Саиое смешное, что я даже мороженое не ем - меня тошнит от него, и хорошо! Больше белка - это мясо? Я мясо ем, много. А вот яйца типа запретили, но все равно ем, ничего.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Поняла. (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

(мрачно) а как отбить неодолимую тягу к сладкому?
 

сон не предлагать! ;-) Во-первых, я ночью сплю более-менее нормально, во-вторых, днем спать все равно не могу.

хм, я тут где-то видела список продуктов для кормящей мамаши
 

мне реально поплохело. Я столько в жизни съесть не в состоянии! Там были: крупы, творог, молоко, сыр, масло сливочное, яйца, хлеб грубого помола, само собой овощи-фрукты, гречка, печень, рыба и еще что-то, чего я уже просто не вспомню. И ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Конечно, можно все списать на маразм составителя этого меню, но ведь, если вдуматься, что все вышеперечисленное реально содержит полезные и необходимые вещества и если их исключать из рациона то что? Указанные компоненты либо "вымоются" из моего организма, либо не попадут в деткин организм. Можно, конечно, заменить их витаминами, только одна засада тут - у меня дите на витамины реагирует жутким диатезом ;-(