Что-то я сомневаюсь, что от обурча косые мышцы стали бы некрасивыми. От наклонов с гантелями - может быть. работа собственным весом с косыми тоже нормально, только вот оттягощения лишнее.

Про обруч ничего не могу сказать) Крутила только в детстве.

Немного офф, но ЛЮДИ!!!!!!!
 

Люди!!!! Кто может мне подсказать - при раздельном питании какое время должно пройти между употреблением белка (мяса например) и углевода (конфета например или мааааааааленький кусочек булки)????

А чего про бодифлекс никто не написал? Убирает живот-то вроде или не только живот:)).

Я планирую начать заниматься ;-), а то живот ужасный :-(((, размером с 5 мес беременности.
Потом отчитаюсь ;-))

А я и обруч кручу, и с гантелями наклоняюсь-мне нравится результат :) А что некрасивого то? Фигура подтянулась, живот уходит, талия есть... Расскажите почему гантели лишние?

Наклоны с гантелями излишне накачивают косые мышцы, что приводит к их увеличению. Т.е. талия становится шире. я читала, что девушки так увеличивалит талию на 10 см (сами того не желая, естественно). Но их качать тоже нужно, так что подходят упражнения просто со своим весом. Ну там в висе подтянуть ноги со скурчиванием, или лежа делать кранчи не прямо, а вбок - тянуться локтем к противоположному колену.

Спасибо за разъяснения.Крупы яувы не могу есть.У меня полная не переносимость всех круп.
Так что овощи и мсяо!:-)
Значит воду надо по глаточкам.

А я вот всё думала,как же её пить?
Я не умею по глаточкам.Я когда пить хочу,стаканами.Ну и разумеется сразу балон спереди появляется.А надо в течении дня,что б такая жажда не появлялась,да?Спасибо за совет,буду учиться.

Да,говорят хорошая вещь!Я занималась,но не долго и не усердно,что б видеть результаты.

2-3 часа.
Видела девушку, которая на раздельном питании похудела на два размера, правда за пол года.Этот процесс не быстрый, зато надолго и правильный. пирожные и всчкие конфеты оан ВООБЩЕ НЕ ЕЛА!