Орехи, черный шоколад, жирные кислоты (авокадо и жирная рыба) все в чем есть много витамина В, магния и селена.

Может я не все вспомнила, поищите по и-нету, как справиться с дипрессией без лекарств.

Да и движение, прогулки на природе например.

А я шутю .

трамал - сильный анальгетик, но НЕнаркотический. Я например после кесарева просила трамал и сама отказалсь от наркотического промедола. Но наркоманы его любят, особенно в ампулах. Как заменитель, когда ничего другого нет. Снимает ломку видимо.