Весы дают точную, это научно обоснованный метод:-) И в тех же спортклубах нынче такие весы есть, так что денежных затрат отдельно не требуют. На распечаточке имеешь свой вес, массу мышц, жира и воды, в кг и в %. Очень полезная информация, ИМХО. Женщины без складочек обычно или тренера, или культуристки, т.е. или тренировки круглосуточно или спец белковые диеты, которые тоже здоровья не добавляют. Или уж от природы барышни сухие, но не всем же так везёт - те захотят складочек и не получат:-) Т.е я хочу сказать, что добиться такого животика, чтоб сидя не было складочек, конечно, можно, но затраты на это дело какие-то через чур.

-

И мне мой живот не нравится :-(
О каком "жире" может быть речь при 40 кг. Но какой то он мягкий ентот живот, джинсы снимаю, дык он весь в полоскак, чуть ли не в складочку :-( Причём джинсы мне явно не малы, нормально, по фигуре...) Раньше вообщем такого не было... Ну и складочка, когда нагибаюсь или сижу...
Да и какой то он не совсем плоский :-(
А родила уже 1,4 года назад :-О
Что делать?
Хочу красивый, плоский, упругий живот!
Помогите, плиз!

1.качаем пресс 2.массаж (самомассаж подойдёт)3.Едим правильную еду и пьём много воды.

Пожалуйста 2 и 3 пункты поподробнее.
Как делать массаж?
А еда имеется ввиду не жирное, не солёное, овощи, фрукты?

Спасибо