Я продолжаю, как могу. У меня вопрос - какой интервал между заходами оптимален?

" с этого места поподробнее" :)- кожа сама растяжки не затягивает обычно... Что за кремчик - где и почем?

Неужели 2 по 120!?
Я честно 40 раз с трудом делаю :( Сказываются годы ничегонеделания :(
Лена и два солнышка - Саша (04.03.01) и Витя (17.04.03)

Крем от растяжек Biotherm Biovergetures
Куплен был в Голландии за 27 евро и пользовалась я им в превентивных целях с 4 месяца беременности.
Но у меня растяжки - классический пример теории гормональной причины - появились именно в день после родов на передней поверхности бедер и довольно быстро побледнели. Сейчас еще конечно видно, но уже не багровые жилки, а чуть более темная кожа, чем рядом.
Лена и два солнышка - Саша (04.03.01) и Витя (17.04.03)

Первый день я с трудом сделала 120 и еле-еле ноги 30 раз подняла.. :-) А потом, видимо, вспомнилось что я весной по Синди занималась и пошло полегче :-) А ты ведь только начала, так что сразу не спеши - с малыми больной пресс недопустим :-):-)

Ты меня приободрила :) Вчера еле -еле ( все болит :( ) вытянула 40 раз, а сама вспоминаю твои слова, что нельзя сильно перенапрягаться, так как и прямые обязанности выполнять надо :). Кстати, у тебя Синди Кроуфорд на видеокассете или на двд?
Лена и два солнышка - Саша (04.03.01) и Витя (17.04.03)

Вот и правильно, начинать надо потихоньку :-) У меня после первого дня (вечера) тоже все начало болеть утром :-) и я сразу же побежала вновь качать пресс - к вечеру прошло. Я уже давно заметила, что, если поймать болезненные ощущения в самом начале и еще раз дать нагрузку, то быстрее прозодит :-).
А Синди у меня на видео. Надо бы начать делать заново, а то совсем обленилась :-( Но меня пугает ее комплекс на ноги - у меня и так от природы объемная мускулатура тама :-( а при таких нагрузках я боюсь стать похожей на культуристку...

Мне в госпитале выдали буклет специальный - ни в коем случае не поднимать две ноги после родов.. Но я лентяйка и не собиралась, так что не помню точно сколько. Но долго.

А почему, Оля? Чем они это обьясняют? (-)

так так. что -то я не вижу отчетов от всех тут проявившихся
 

начну с себя. пресс качаю, кажется что живот уже уменьшается :) но это скорей кажется. стараюсь не есть хлеб, булки, макароны, печенье. больше овощей и не ем на ночь вообще. катастрофически забываю пить воду.


Nataly_Cher , Ами, Lena Goloborodko - вижу!


Белка, Индюшка, Таола, Олика, Mari_, Vesta, Табби, Сью , NataR, дОлька - давно не слышались! Филоните?


Еще кого пропустила? Эй подтягивайтесь! Вместе веселее !









<a href=http://www.june2002.narod.ru target=_blank><img src="http://www.june2002.narod.ru/june.gif" width="130" height="67" border="0"></a>




Тиллотама и Маргаритка-годовасик (22.06.02)