Заметные результаты начались через год где-то, но и то боль то уменьшалась, то опять возвращалась. Совсем боли прошли года через 3. Но, естественно, с возрастом время выздоровления увеличивается. Мне тогда было 45

Спасибо всем большое за инфу, ссылочки, поддержку. Вот, Андрей, если я ему скажу, что как минимум года до результатов, так боюсь он меня пошлет в свои 58 лет... Замечаю, по телефону с ними общаюсь, начинаю говорить, что нашла, что прочитала, с чего начинать, а у него аж злость какая-то. Я говорю, что бывают хуже ситуации, что надо просто сказать себе, что вот сейчас я начну, и не отступлюсь больше, а он мне говорит "Моя младшая дочь меня учить бедет"... Я ж помочь хочу, искренне! Мне его жалко, а его раздражает, что мне его жалко... Грустно, конечно, но овт, вроде, сказал, что будет звонить в филиал Бубновского в Омске, что упражнения делать будет (я продиктовала ваше)... Так хочется помочь, потому что представляю, что это за боли...

Стремление помочь во что бы то ни стало, большой недостаток, избавляйтесь. Помогать вообще надо очень осторожно и только тогда, когда просят.

Юляша, вот именно - как подумаешь, 10 лет заниматься, и результат не гарантирован... а может быть и хуже. Елки-палки! Хочется чего-нибудь радикального (только не операцию, боюсь) и побыстрее. Андрей, снимаю шляпу перед Вашим терпением и верой в результат.

Не согласна. Что, если это родной человек, и иначе помочь невозможно, кроме как заставить? Не пробовали ребенку лекарства давать? Что - не хочет - не надо? сложить ручки?

Ребенку не помогают, ребенка третируют, на правах родителя :-))).

Ну, у меня быстрее прошло, не за 10 лет :-))).

Ну за пять... Все едино

Гоните от себя подобные мысли. И начинайте заниматься. Вот Вам еще упражнение. Вытягивание позвоночника. Каждый человек должен начинать восстановление своего физического здоровья с позвоночника. Наше телосложение совершенно в своей целесообразности. Все вспомогательные средства для восстановления тела нам даны от рождения - глаза, чтобы видеть ошибку, и руки, чтобы ее исправить. Скелет человека + мышцы есть тонко регулируемая система рычага, простая и универсальная, если мы содержим ее в рабочем порядке. Обычный человек зачастую не может понять, почему его заставляют вытягивать спину, если он пришел лечиться совсем от другой болезни. От спинного недуга не умирают - вот обычная мотивировка. А важно это потому, что каждому позвонку соответствует один орган или пара органов, здоровье которых находится в прямой зависимости от состояния позвонка. Глядя на больной позвонок, можно определить, не видя самого органа, что с ним происходит.

Не забывайте, что ни один позвонок в позвоночнике не выносит ни малейшего трения о другой, и прежде чем начать выправлять искривление, нужно создать пространство для позвонков. Начать следует с поднятия позвонков. (Вначале делайте осторожно, прислушиваясь к проблемным местам).

Упражнение на растягивание можно делать либо стоя, либо лежа на полу, либо сидя. Лучше всего сидя на жестком стуле.
Положите ладони на верхнюю часть бедер (около паха) и упритесь в них. Сосредоточьте свои мысли на позвоночнике. Начинайте поднятие с копчика. Физический подъем подкрепите мысленным. Вообразите кошку, поднимающую хвост. Прогнитесь в пояснице и мысленно представьте себе, что крестец принимает чуть ли не горизонтальное положение (привставать со стула не надо). Только так могут легко подняться поясничные, грудные и шейные позвонки, поскольку исчезнет их выгнутое назад кривое положение, напоминающее укладку черепицы, и вместе с ним сопутствующее ему огромное мышечное напряжение в спине.
Если еще Вы мысленно представите себе, что каждый позвонок в отдельности поднимается прямо наверх, на свое правильное место, и медленно, упираясь руками в бедра, будете выпрямлять спину и тянуться вверх, то скоро почувствуете улучшение своего состояния, то есть: плечи расправляются, дыхание свободное, спина прямая.
Теперь расслабьте плечи и вытяните вверх шею, больше затылок, чем челюсть, так, чтобы напряглись все мышцы верхней части туловища. Наслаждайтесь вытягиванием своего позвоночника и вкушайте от этого радость.
Когда после такого вытягивания Вы встанете, по-новому ощутите свое тело и почувствуете, что позвоночник как бы невесом, и, не будь сдерживающего тела, он устремился бы ввысь, тогда это будет означать, что вы достигли идеала и главный энергетический канал открыт.
Вы наполнены чувством свежести. Вы сразу почувствуете себя лучше.

Как часто проделывать такое упражнение? Так часто, как скоро Вы хотите выздороветь. Кто один раз в день, а кто сто. У каждого своя цель и возможность выбора. У сидящих за конторским столом спина искривлена чаще всего и требует вытягивания 5 - 10 раз в день. Если вы подняли большую тяжесть или упали - сразу после этого. И спортивная тренировка должна начинаться и заканчиваться вытягиванием. Может показаться смешным, но вытягивание спины помогает даже от плохого настроения и усталости. Приучите детей и молодежь вытягивать позвоночник. Человек с прямой спиной старится не так скоро. Не ждите, пока патология спины зайдет за критическую черту.

Из книги эстонского врача Лууле Виилма "Душевный свет".

Вообще-то спасибо. Упражнение правильное. Делаю подобное, только стоя перед зеркалом, как врач сказал . И представляете, сколько его надо делать? И не проходит, зараза! Ну нисколечко! Могу себе все время говорить, как мне хорошо, но ведь болит! И гипнозу не поддается! Опять караул!