а можно по подробнее о некоторых блюдах?
 

салат из вареной капусты с растительным маслом
больших вареных моркови с растительным маслом
сырая морковь с соком лимона
стакан сырой моркови с растительным маслом.

Я когда кормила, на диетах сидеть боялась, потому что
 

вычитала что при похудении\расщеплении жиров в организм выделяются токсины, которые проникнут и в молоко и могут повредить детке.

Но со 2м ребенком я возьму себе за правило, как бы мне не хотелось, не есть мучное (ну разве сушки несладкие) - сладкое, бог с ним, от него отказаться мне всегда было трудно, буду есть, а вот с мучного меня разнесло...