Т.е.надо есть только безуглеводовые-жирные продукты? а почему тогда лучше без масла жарить (ведь это по сути как раз такой продукт, по маслу кажется только 1 очко набираешь)? Почему лучше в духовке готовить? простите за настойчивость, никак не доходит.

Надеюсь, в России сосиски более "мясные", в средних американских белков поровну с углеводами :-(.

бесполезно. Я пила и по 3 л. привкус невыносимый, в результате лицо кислое как у язвенников. Куда делась моя всегдашняя улыбка :))

Для меня лучше есть безуглеводные и нежирные. Я точно знаю, что я лично поправляюсь от жиров именно, а не от углеводов. Поэтому я и жарю без масла, чтобы жир свести к минимуму. В духовке - потому что мне так вкуснее, чем вареное. тЕсли мне до жути хочется сладкого я ем чистые углеводы (без жира) типа пастилу-зефир-варенье. Для меня лично самая гремучая смесь - жирные углеводы. и жиры :( Но это все приходит методом проб. Я сижу на диете (только чтобы не поправляться) лет 15 уже.

Это отличный творог. лопайте смело. Мало - это когда 0-4. тогда этого много можно за день съесть.

Не согласна: мышечная масса уходит на безбелковой диете (-)
 

<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/days/050817/1/21/1/+2" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Ну, мне из-за запаха изо рта муж Аткинса запретил, хотя (+)
 

худелось мне на нём знатно. И после отмены диеты ещё почти месяц приводила желчный в порядок. Кстати, рекомендую Хофитол - отличный результат за буквально несколько дней.


<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/days/050817/1/21/1/+2" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Подтверждаю:-)
 

Только главное, после резкого уменьшения веса не набрать его обратно. Поэтому возращаться к нормальному питанию нужно через любую другую медленную диету, добавляя по чуть-чуть нового в рацион. Есть диета "балерин"- 4 дня, для резкого сбрасывания 2-3х кг. Прием через каждые 3 часа 5-6 раз в день. 50 гр.сыра, через 3 часа 50 гр чая без сахара и так в течение дня, чередуя только эти продукты. Второй день с курицей и белым вином, в том же духе и последующие 2 дня повтор предыдущих. Вот это строгач:-) А вообще я за спорт+диеты. результат стабильнее.

Не то,в Чайном в 100г-58 углеводов,а вам можно тока 2 печенья,т.е.всего 5-11 очков.Пара йогуртов выйдет дороже в углеводах.

Объясняю.При регулярном поступлении углеводов организм часть их перерабатывает,а излишки откладывает про запас-превращая в жир на теле.Пока вы едите достаточно углеводов он этот жир не трогает-это его святое;-),а как тока ограничиваете поступление оных-начинает перерабатывать жир и перерабатывает жир до тех пор пока вы ограничиваете их потребление ниже 40 очков в день,при 60 очках-сохраняете вес,а при 80-набираете новые запасы.Теперь понятно?:-)Как где-то было написано:у вас есть старые дрова,но вам все время привозят новые и вы топите только ими(старые вам лень таскать:-),но вот привозить новьё перестали и вы быстренько кинете в топку старые дровишки-тот же принцип.