Весточка, я как-то беспредельно устала - и физически, и мыслями... Это я вяло оправлываюсь...

а можно я спрошу?
 

я профан в фитнесе. как мне икры накачать? ножки до колен тооооненькие:(

Вам - доверяю!:-)

Веста, что с боками делать - самое больное место...

(даже фотки вам приатаччила бочков;-))

Step!
 

Ya imenno tak nakachala ikry + prisedania na noskah + hodite po stupeniam.

ne samae plohie boka :-)
 

Molodye i appetitnye :-) Otvechu is doma vecherom.

ну блин, разве что молодые:-)

жду Вас!

А чего написать-то, Слав?..

По поводу сережек в уши. Посмотрите в интернете клинику доктора Орлова. Он кодирует от веса. Действительно, хороший врач и результаты есть. У меня знакомая похудела раза в два. Хотя, конечно, не от одной сережки. Там сережка + диета. И по работе мне с ним приходилось общаться. Попробуйте.

Я бы кроме перекатов пятка-носок ещё и поприседала не отрывая пяток от пола. Велосипед, опять же, но это если педалировать правильно: вкруговую.

ЗЫ: как обществу слово "педалировать" понравилось?;-)

Знаю, сама живу одним днем
 

Сил нет подумать о завтрашнем дне. И на зарядку иногда времени не хватает - нервозность отсюда. Офис - дом - дети-готовка-бешенные выходные - и снова работа. Крисмаса жду, чтобы отдохнуть тихо, погулять, поспать и поплавать. Но это я вечером сейчас пишу. А утром снова второе дыхание открывается :-)

МамаСлавочка, а если спать пораньше ложиться? Погулять перед сном и спать? Сон от всего лечит.