Вес не сдается
 

Вернее, без воды, он равен прежнему, не самому малому. Ежедневные зарядки по часу-полтора, ограничение в калориях и "не есть после 6ти) могли бы принести и лучший рез-т. Сегодня хотела попробовать бегать. Но я не бегала лет 10. Как начать? Хватит ли меня на 500 метров? :-) У кого есть опыт недавнего бега трусцой?

ой ,Наташа, не надо так просто начинать бегать - поберегите суставы. ЛУчше не взвешиваться несколько дней, ей богу. Вес не может снижаться каждый день на 100 грамм...не положено ему. Может лучше замерять обьемы сантиметровой лентой, или еще лучше одеждой. В период похудения например рекомендуют носить узкую обтягивающую одежду, ее естественное давление не дает переедать...Если все-таки решите начать бегать - почитайте специальную литературу, в инете ее довольно много, просто наберите бег трусцой и вперед. Я после чтения поняла что мне подходит только спортивная ходьба - бег меня убивает...

Наташ, оба раза - это вес ребенка, воды, плаценты.. т.е. СЕБЕ лично ты оба раза не прибавила ничего. я сама для себя решила, что меня бы устроило кг 15, но какие планы будут у организма - я пока не знаю. Как правильно - это известно, но осталось, чтобы правила эти понравились организму с детенышем.

Про корреляцию веса и объема попы.

На себе (в прошлом году, во время похудания) выявила такую закономерность: вес 53 кг -попа 93 см, вес 52 кг - попа 92 см... вес 48 кг- попа 88 см. То есть 1 кг=1 см с задницы :) В общем, и весы не так нужны, только сантиметровая лента.

а у меня так с талией :) вес 61 - талия 61, вес 62 - талия 62. Когда было 58-59 и талия такая же была.

Оба раза я прибавила по 1 кг.
 

Мы все за тебя радуемся, такая энергия. аллочка, поможет вам с малышом вырасти и родиться правильно :-)

Я, как Катя, худею
 

Т.е. килограмм веса - килограмм в талии и попе. 25 см между талией и бедрами честно сохраняются :-)

Виталия, я бегать хотела из-за движения на воздухе
 

Дома все против открытых окон, время приходится выбирать, когда у телевизора никого нет, в ливингрум. Иначе все орут. У нас же - лежбище котиков. Я и дочка двигаемся, а мужики лежат и мерзнут днями :-)

ну тогда можно и бегать, но я все же очень ходьбу уважаю...

Всем доброе утро! Прошу помощи :-) Как худеть кормящей маме? Мне не нужно быстро и сразу. Вполне нормально по 2-3 кило в месяц. Никогда не сидела на диетах, даже не знаю, с чего начинать. Можно набросать мне список продуктов, которые можно безболезненно исключить? А что надо есть обязательно?