Алла, что ж Вы не отправили?
 

Если я предложила, значит, можно сразу. Я просто у компа урывками бываю. Поэтому on-line со мной не пообщаешься :-) А так - все сделаю, и вывешу, как минута выдастся.

Найти себе другую вкусняшку :-)
 

Но я понимаю...Сама наркотически зависима от кофе. Сегодня голова болит до тошноты - давление высокое. Но кофе выпила дважды, и заела потом таблетками.

4% творог, несладкий
 

55 граммов - 60 калорий, т.е. масса с сахаром куда больше потянет.

Каша - согласна, а то и меньше выйдет.

ой!
 

"Ваша дневная норма: 1559 Ккал.
Ваш идеальный вес: от 54 до 74 кг." От так разброс! :-)

Я шибко недоедаю тогда :-) А вес в 66.5 - прямо душу радует.

Ага, и у меня абсолютно то же самое. Я стока не ем. И разброс идеального веса в 20 кг впечатляет. я могу поправиться на 18 и быть в идеальном весе. Интересно, щас я в каком? :)

Весте почти офф :)
 

Дык мне нечего отправлять. Это мой коллега, он мне все пришлет, когда сам у компа окажется, т.е. во вторник рано утром, у нас понедельник - нерабочий день. я вам письмо отправила с другими фотками, встречайте :)

Читаю на моем любимом ванильном творожке Данон: жирность 5,4%, 100 грамм - 135 калорий. в пачке 135 грамм. ем каждый день с большим восторгом утром или вечером 1 пачку, т.е. баночку.

Ответила :-) Торможу я сегодня от головной боли :-)
 

Ну да, так в пропорциях и есть
 

Я пробовала разное. Но так и осталась поклонницей несладкого творога, зернистого, с медом - чтоб тонкой струйкой чуток по верху :-)

В дистрофичном :-) (+)
 

А вообще, дамы, нельзя себе много поблажек давать. Т.е. даже мысля так, что рамки идеального веса можно растянуть от 60 до 80 (например), можно оставаться довольно полной, успокаивая себя: я - в идеальном весе :-)

Т.е. надо определиться: нужно мне похудение или нет?

Мне, например, на работе говорят, что я дурью маюсь со своим худением. Говорят те, кто сам далек от идеала :-) Девушки, меня стройнее, так не скажут. Т.е. я знаю, что от идеального веса я далека!