Читаю, читаю. Но там все так сложно, это же готовить надо, может
 

постепенно этим заняться, например "Легкий домашний майонез" (Шапке привет :-)). Где ж время взять для всего этого? Надо принцип понять хотя бы...<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

пока не читала, но почитаю обязательно (-)
 

И я тоже читаю (присоседилась тут :)).<br><br>
<i>Если нападает «жор», значит, чего-то важного организму не хватает. </i><br><br>
Вот и у меня такая мысль крутится в голове последние дни.
<br><br><img src='http://metric.rodim.ru/dsm/f14/2/b36/dc18062005/F2Ovane.gif' border='0'>

Если ты будешь все валить на гормоны, то никогда не похудеешь. Ты сколько набрала за беременность и какой твой обычный вес?

18-го! А я уже давно обратила внимание :) Кажется, еще с беременности.
<br><br><img src='http://metric.rodim.ru/dsm/f14/2/b36/dc18062005/F2Ovane.gif' border='0'>

могу попробовать просто ;-).

На день норма коктейля 900 гр: 500 гр 0%творога (если останкинский или Домик в деревне, то 250 гр творога+250 гр кефира 0%) и 400 гр любых фруктов. В блендер. Можно хранить в морозилке, сделав сразу много.
Дневная норма делится на пять частей (у меня получалось пять кружек).

Завтрак: 2 части коктейля.
Второй завтрак: каша (сложные углеводы) или макароны или пара кусочков зернового хлеба + большой салат с ложечкой раст. масла.
Обед: перед обедом 1 часть коктейля, через 20 минут кусок мяса или рыбы с ладонь, салат с ложечкой раст. масла
Ужин ( не позднее 18.00): две части коктейля.

На ночь еще пьется обезжиренное какао, но с ГВ это сочетается осторожно.

А мы 20-го :-). (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

да это-то очевидно. вопрос в том, как вычислить, чего именно не
 

хвататет и возместить это без ущерба для ребенка?

Да, проблема. Каши ненавижу, все :-(. Творог и кефир
 

вообще не употребляю. Кефир могу выпить как лекарство, зажав нос. Молоко тоже. Я это не вынесу :-(((. Впрочем, с диетами все понятно, принцип у них одинаковый. У Монтиньяка, например. (Хотя он мне больше подходит, даже худела, давно правда). Но вот заставить себя при таком жоре крайне тяжело.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

вот в чем вопрос... (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>