Я не занимаюсь никакими физ.упражнениями, я занимаюсь сокотерапией. Все началось с того, что купила офигительную соковыжималку, а потом пошло поехоло, начала искать рецепты соков, пропорции их смешивания. И на одном сайте вычитала что можно худеть применяя сокотерапию. Но скажу сразу, что вы должны быть обсолютно начитаны и знать какой сок на какой орган влияет. Я нашла кучу инфы в инете. Сок пью до пол литра в день. Давлю огурцы, свеклу, морковь, яблоки, сельдерей и капусту.Сок забивает голод, ем раз в день, но плотно.Сок беру с собой в бутылке на работу. Давлю много на всю неделю, выходит 5-6 литров. Иногда меняю какой то овощ, или что то убираю. Результат превзошел все ожидания, за три месяца я похудела на три кило, и ушла в обьемах. Люблю себя красивую, чего и вам желаю.Добавлю к сказанному, что на этот сок у меня уходит примерно 20-30 дол,(живу в штатах).

когда спит. Тяжелее, когда работаешь, а после мчишься в сад за ребенком, в магазин, потом готовка. В 9 вечера уже не до упражнений.

Какие уж тут финес-центры, если работаешь до 18, сад до 18.45 работает. Разве только в выходные, но раз в неделю - это мало.

Ну полноценных занятий, конечно, не получится, но пресс я качала именно с буйным двухлеткой:)))

Отчитывыюсь об успехах (очень скромных)
 

Во первых, обертываний с гелем не получилось. Заныл нерв в ноге, грыжа обострилась от переохлаждения. Что получилось: не есть после 7 (не совсем, но будем считать, что да); танцевать пару раз перед сном; снизить потребление хлеба, сладкого и т.д. Значится так с 08.01 на сегодняшний день: талия 81(-2); бедра 105 (-2); нога 62 (0). Вес на моих весах очень трудно определить, кажется 77,5 (-0,5). Все! Cегодня же пойду и куплю нормальные весы.

Результат будет если (+)
 

СОВСЕМ не есть после 7 ми к примеру.. Но тут задача с подковыркой :-) Потому как если вы в 12ть спать ложитесь, то с семи вечера не есть - это пытка, да и бессмысленная к тому же .. Т.е задачу надо ставить так : не есть за 2-3 часа ДО СНА.. Стараться не наедаться плотно в вечерний прием пищи, но кушать можно, просто если поели к примеру в 10ть, то уж не ложитесь спать до 12ти хотя бы.. Позанимайтесь чем-нибудь. А после 10ти уже не еште СОВСЕМ ничего, даже ни виноградинки и ни кусочка яблочка и не глоточка сока.. Если жажда мучает, только водички.. у меня только после введения этих правил вес пошел на снижение..

Ого, по-моему, очень даже и нескромные:-)(-)

Спасибо. Как раз мой случай-
 

Да... я б не смогла(-)

Странно
 

А у меня странно получается, вчера встала на весы после 1,5 недельной диеты (овощи, йогурты, фрукты, ну я описывала выше), с 82 кг до 79,200 снизился вес, а сегодня опять 81,600. Что за колебания такие непонятные?

Фишка в том, что (+)
 

колебания веса зависят не от того что вы СЕГОДНЯ съели, а от того, что было съедено вчера и позавчера.. Т.е если вы вчера натрескались, а сегодня сидели весь день на яблоках и кефире, то запросто вес может увеличиться, из-за вчерашнено натрескивания.. Потом еще от количества выпитого зависит и от усталости . по моим наблюдениям если человек уставши, то он отекает, может и незаметно внешне, но заметно по весу.. Вода тоже дает прибавку веса.. Потом еще я к примеру в шоке была, когда обнаружила, что перед спортзалом вешу 59, а после аж 63!! Причем я в спортзале не ем и практически не пью.. И всеж таки.. набухание мышц тоже дает + килы .. вот.. и вообще это не единственные факторы, наверняка еще много чего влияет..