Ну да, если молочное не любить эта система не подойдет - там все на этом коктейле...

Это либо самой вычислять - что трудно, либо-таки брать хоть на время какую-нибудь сбалансировнную систему питания...

Да я не валю, я поясняю откуда аппетит проснулся. 11 кг
 

я набрала. С 75 до 86. После родов была 80, через неделю 75. До протоколов 70 была. Худее была только в 9-м классе - 62. Но мне 70 - это супер, это 46 размер.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

гм, а мне бы подошло. Вопросы
 

любые фрукты - и бананы? А то на остальные фрукты у меня деть диатезит.

Каша - какая? На молоке? На воде? Сахар-соль можно добавлять? А то без них большинство каш несъедобно.

Про мясо тот же вопрос. Вареное? Жареное? С солью? Без? С ладонь - это сырое или уже готовое? И чья ладонь? Моя? Или мужа? ;-)

Салат какой?

Фрукты любые, только народом по опыту обнаружено, что киви, например, после блендера горчит.
Каша - на воде, ну в крайнем на обезжиренном молоке. Соль по вкусу, но лучше меньше.

САХАР УБИРАЕТСЯ ВООБЩЕ. Ну то есть ото всюду.

Мясо - вареное, гриль, чуть присоленое. С ладонь - собственную - уже готовое.

Салат - без картошки и бобовых.

А вообще на сайте (хотя полностью согласна, что плохо для чтения он скомпанован - трудно разобраться) там набралось уже у народа и рецептов и приемчиков как жизнь при таком комличестве готовки облегчить...И на форму конкретные вопросы можно и елене самой задавать и другим. Атмосфера там хорошая.

Мясо, птЫца, рыба, молочное всякое: сыр, творог, кефир и т.д. Раньше малого на съеденный мною сыр (обожаю!) пробивало, сейчас вроде нормально. Яйца тоже только недавно начала есть и понемногу, но я их не люблю. Мороженое ем в виде молочного коктейля, кста, и аппетит хорошо забивает. Вот в публичных местах спасаюсь банановым коктейлем, а дома творогом нежирным.

Ясно Я рыбу и сыр ем постоянно. А творог и кефир не люблю.(-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Маруся, не нужно против природы идти.Организм сейчас должен кормить дитя и потому ему нужно всеми силами питательные вещества набирать. И ни в коем случае их не растрачивать. Потерпите 8-10 мес и потом плавно похудеете. Все-таки литр молока в сутки вырабатывать, об ребенке заботиться и ночами не спать это большая нагрузка. Не мучайте себя понапрасну.

Научиться! Брать скучную-нудную книжку, читать пару страниц и вырубаться. Практика творит чудеса - потом и книжка не нужна будет. А навык такой - переключаться от всей суеты в здоровый сон, чем дальше тем полезнее будет.

Я все-таки буду мучить. Хотя свекровь вон вчера рассказала, что
 

после окончания ГВ каждый раз худела на 15 кг, ничего для этого не предпринимая :-).<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>