:-) Стрелка совсем не поэтому, даже рассказывать неудобно...

ну, не на чулке же стрелка? :-) Что? Почему?
 

Теперь хочу знать! :-)

Еще обязательно бегайте
 

коллективные "марафоны" на дистанцию 5-10 км. Увидели рекламу, если "дела" на эту дату не попадают, записывайтесь и бегите. Лучше вообще такие мероприятия всей семьей посещать. Один марафон с полной выкладкой - 2 кг минус.

:-)
 

Done :-)
 

бег - нагрузка на коленные суставы - лучше быстро ходить(-)
 

Увы, сейчас не получается ни бегать, ни ходить, вообще ничего не получается-(((( Ребенок болеет, сидим дома. Даже обруч не всегда получается. А вот жрать шоколад получается-((. И живот опять такой бугристый стал, готовится к приему целлюлита-(( Ну вот скажите вы мне,ну как с маленькими детьми жить и что-то планировать? Ни фитнес не могу, ни поездку за подарками, про работу вообще молчу-((((((((((((((

тогда к стенке! сесть как-будто на стул и посидеть (опираясь на стену спиной). В первый раз секунд 30 уже дело. Довести до 3х минут, делать три подхода - три раза в день :) - ржу-ни-магу - т.е. это в идеале. Потом в этой позе подключить втягивания в себя мышц живота и прочего (Кегель). Сколько сможете по началу. Эффективно очень и не затратно по времени.

А у меня сам спадать начал. Фиг знает отчего. Никакими
 

фитнесами не занимаюсь - некогда (а раньше занималась!). Вышла на работу. Ем поменьше - да, но шоколадок на работе съедаю целых две!!! Иначе могу уснуть :-). Особо не ужинаю - да. 5 кг как-то резко ушли. Вот как это? Мне и окружающие говорят - заметно похудела.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/VM8Op4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>

Это - повод для зависти :-) Всегда завидую тем,
 

у кого само. Мой организм ни грамма без боя не отдает. Если бы просто так сами ушли 5 кг, я бы испугалась с непривычки:-)