Сижу с детьми дома, ем и ем, ем и ем. Как перестать? Скоро превращусь в бочонок :):( Это я так стресс снимаю. Какой стресс? Да вся жизнь сплошной стресс! Не стресс, скорее,а стрессик такой. Есть какие-нибудь препараты,снижающие аппетит?

Есть! Перед тем, как пойти что-нибудь съесть, обязать себя выполнить какое-нибудь упражнение - мостик, березку, кувырок, пресс покачать, приседания и прочее. Приучить себя. Обязательно перед каждым желаемым потреблением чего-либо. Скорее всего - после выполненного упражнения желание спадет. Если нет - усиливать нагрузки :))).

Попробуйте вкусно и много готовить что-нибудь, от чего не толстеют, и ешьте сколько хотите. У меня срабатывает, 5 кг уходят незаметно. Только потом муж как приготовит бисквит какой-нибудь!!!! И все сбивается. :-(

пойти на кухню и, перед тем, как пожрать, выпить стакан воды :-)
 

Повторить при следующем походе на кухню.... и т.д.

Признать,что у вас есть проблема пищевой зависимости...
 

и бороться с ней с помощью психолога или самостоятельно.Бросить есть не прощу чем бросить курить,требуется сильная мотивация и воля.

Если дети не совсем маленькие,то старайтесь подольше находиться вне дома,или в гостях где особо не угощают или на экскурсиях ну вам видней где. Детям взяли с собой перекус,а перед выходом как следует накормить,а себе сок или минералку. И главное(как моя подруга делала) денег с собой ну самый минимум(на дорогу,и на то, куда пошли). А придя не хватать куски,а приготовить что-нибудь качественное и получить удовольствие. Попробуйте сделать из себя гурмана-"Ты лучше голодай,чем что попало есть"(с)

Упражнения аппетит усиливают(-)

А что конкретно вы жр...едите? Я вот иногда вроде как тоже чего-то хочу съесть, подойду к холодильнику, открою, посмотрю тоскливо... Котлеты, овощи, ну колбаса-сыр там. Ничего особенно выдающегося нет. так и ухожу ни солоно хлебавши. Наверное, если бы там лежали какие-нибудь пирожки или тортик, ну может еще салатики вкусные - я бы не ушла. Может быть у вас слишком много вкусностей в холодильнике?

Да уж, зависимость от еды налицо. И мотивация худеть отсутствует. Я как в уме прикину, сколько буду весить лет через 20, набирая такими темпами:) Гоню,гоню от себя такие мысли...Я по натуре мнительно-тревожная и необщительная,меланхолик,с силой воли туго, да ещё чувствую себя вяло,в голове туман(сплю при этом достаточно)- дистония м.б.Так что в рот попадает всё подряд, но сладкое особенно,без сладкого не могу. Набью себе пузо - и вроде настроение улучшается,на детей меньше рычу. От других дел - физкультуры там всякой, я удовольствия такого не получаю, единственно танцевать мне нравится. Я внушаемая, и если б гипотетически был такой доктор (психолог), который говорил бы,что нужно делать,я его рекомендации выполняла бы (под контролем). Но это на какой-то период,всегда невозможно контролировать. А потом денег жалко на врача\психолога-вдруг не поможет,наверняка не знаю,да и муж вряд ли выдаст на такие нужды:) А детей у меня двое 4 и 1,5 года. Старший в сад ходит обычно, а с младшей особо не побегаешь.

Перестаньте ходить в магазин
 

Так, чтобы открыв холодильник, вы увидели только порцию еды для детей.