Поделитесь пожалуйста опытом,если не есть после 6 вечера,на сколько кг можно похудеть,и за какое время(и вообще эфективно-ли это,идти на такие жертвы)

Мне ОЧЕНЬ помогает, заметно становится через недельку, а за 3-4 практически всё лишнее уходит. Хотя не так строго себя ограничиваю, могу салатик съесть, могу чай с парой тОстов скушать, чтоб в животе кишки не дрались.

Мне тоже это помогает - если случайно не поем вечером, на утро уже сразу -1 кг, но я не могу не есть, потому что у БФ ужин - единственная еда за день, а я (и он) так вкусно готовим, что не могу удержаться :-) Вот такие мы скромные :-)

После примерно полугода вдруг стало очень помогать :))(-)

конечно, помогает (+)
 

всем по-разному, зависит от вашего организма. Только одно но: не надо полностью исключать ужин, просто есть надо до 6. Тк если вы ляжете голодная,то во-первых, так долго не продержитесь, во-вт, на следующий день пища будет усваиваться намного лучше, чем обычно, стараясь восполнить недостаток.

Рассмешили про драку :-)))
 

А кефир не любите? Очень голод утоляет, и животу хорошо.:-))

В какой-то передаче Юлию Бордовских спросили об ужине.
 

Она ответила, что не ужинать не получается, просто не ест жиры вместе с углеводами. Вообщем, либо то, либо это.

Как бы люблю, но купить забываю. И мне после кефира холодно, а после чая - как раз нет:-)

Кефир
 

лучше в микроволновке греть немного. Тогда не холодно, проверено. :-)))

МВ отсутствует как класс, в семье считается вредным зверем :-( А на всякие хитрости пораньше вынуть из холодильника - водяную баню устроить меня не хватает.