Хожу на "фитнесс-занятия с элементами танца живота". Вращаем бедрами, грудной клеткой и всем, чем можем. Потом идут силовые упражнения. Вот что заметила: в левую сторону (на упражнении "восьмерки") в пояснице как бы заклинивает. Не больно, но движение с такой же амплитудой, что и в правую сторону делать не могу. Ножку левую поднимать - поднимается хуже, теперь уже в тазобедренном суставе клинит и дискомфорт. На шпагат - под левым коленным суставом чуть побаливает и растяжка там куда-то делась. А ведь еще с полгода-год назад все было Ок! И на шпагат садилась и попой крутила в обе стороны одинаково.

Штож мне с этим со всем делать? К врачу не хочу :(

Это норма. У многих левая сторона тела хуже двигается (наверное, у левшей - правая :-))

сходите к мануологу или просто определите сами нужно взять 2 весов поставить рядом, встать ровно по ноге на каждые и расслабитья (разница не должна превышать 5 кг) иначе у вас смешение таза относительно оси может быть с закручиванием из-за этого ноги разной длинны и неподвижность в некоторых отделах позвоночника (у меня часто после родов смещается таз и эта проблема мне знакома)

А как часто Вы рожаете, если не секрет? :)))

рожала один раз а смещается часто :))) просто потому что мышцы слабые вот только недавно дошла до спортзала (раньше было нельзя опять таки по рекомендациям врача так как с такой спиной нагрузку давать можно только определенным образом, например пресс качать только в висе) Сейчас вроде со спиной стабильно так что пошла я на аэробику. Обычное проявление когда смещается таз начинает отдавать немного ноющая боль в ногу.

ИМХО, Вам к мануалу на консультацию бы сбегать.
 

Возможно смещение позвонков. У меня есть чудный дяденька, на Щукинской принимает 2 раза внеделю..пишите на мыл - порекомендую. Сама пользуюсь им с момента родов, уже 7 лет. У меня позвонки периодически смещаются - ставлю на место и радуюсь жизни еще полгода, до след. смещения))

Не,я в Питере, спасибо! :) (-)

Не, не хочу по врачам, спасибо! :) (-)
 

Глупейший вопрос про позвоночник:
 

Мышечный корсет у меня вроде ничего. Но такое ощущение, что внутри его очень слабая структура из позвонков и межпозвонковой ткани. Вопрос: может следует есть что-нить полезное для позвоночника? Может что-нить желатиновое?