Хочу велотренажер.
У кого есть дома велотренажер? Напишите марку, чем довольны, чем нет. Регулярно ли занимаетесь? Есть ли пользя?
Тоже хочу купить! |
Было 2 велотренажера. Давно. Не мои. Подруги отдавали, потому что нет того кайфа, как отнастоящего катания на велике.
Занималась нерегулярно. Скучно было. Так же отдала подруге :-). Вот в прошлом году муж подарил классный велик. Теперь я по горам и лесам рассекаю. Вот это каааайф :-) (тока попа от сидухи болит :-)) |
Это разные вещи, зачем сравнивать? На тренажере
важно продержаться определенное время в определенных границах пульса, чтобы потерять калории, а не покататься :-).<br> <a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/bj6ip4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>
|
А когда вы катаетесь, вы калории не теряете?
Кататься, канешна, можно по-разному, но имхо, кататься на свежем воздухе и терять калории все же интереснее. |
У свекра есть. Подставка под одежду. Прикола ради перетащили на некоторое время в нашу комнату - один фиг, теперь я его одеждой занавесила... В обсчем, нельзя велотренажер, если слабые колени, смотреть надо на седло - чтобы попе удобно было, а всякие программы супер-пупер - вторично, ИМХО...
|
у моих свекров аналогичную функцию выполняет:)
|
Велотренажер? Никакой.:) Был у меня, поначалу пыталась заниматься, но после трех дней так болит зад, что на четвертый сесть на него невозможно - жопа превращается в один большой синяк, и это несмотря на то, что сиденье хорошее и регулируется в трех направлениях. Продала вело, купила беговую дорожку, это СУПЕР!Занимаюсь где-то 5 раз в неделю по 40 минут, но не бегаю, а быстро хожу, то увеличивая скорость, то уменьшая, и угол наклона тоже меняю. Перед телевизором. Этого достаточно, чтобы поддерживать пульс на нужном уровне для похудения. За первый месяц похудела на 8 кг, потом меньше, но за три с половиной на 15 кг похудела.
|
+1
|
Может и теряю, но не так интенсивно, поскольку задача-то
другая :-).<br> <a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/bj6ip4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>
|
А мне так нравится, я так стремлюсь в спортзал, чтобы
позаниматься на нем с тех пор, как тренер обяснила мне, как заниматься правильно. Эфеект есть даже после одного занятия. А с дорожкой не сложилось.<br> <a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/bj6ip4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>
|
Маруся, расскажите, плиз, как правильно. Мне тоже очень нравится крутить педали, причем именно на тренажере, велосипед не люблю. У меня на балконе стоит-красота! Хотелось бы крутить не абы как, а с пользой :)
|
А как примерно надо заниматься? Какой пульс?
Мне велосипед пока нельзя, идет восстановление после травмы. Тренажер врач разрешил. Поэтому цель - восстанавливать ногу и начать сбрасывать тот вес, что накопился за время лечения. |
Ну там как-то считается диапозон пульса, в который
надо попасть. У меня это 130-140 ударов в минуту. Как только я дохожу до этого пульса, надо продержаться в нем минимум 15 минут. Именно в этом диапозоне нагрузка аэробная, и калории теряются интенсивно. Если вдруг пульс меньше становится, то надо либо быстрее крутить, либо увеличить нагрузку. Если больше - тоже плохо. Надо именно в этом режиме крутить, и с каждым разом увеличивать время. <br> <a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/bj6ip4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>
|
Я написала ниже,а пульс считается по формуле, вот
только я ее не знаю, она в инструкции к тренажеру должна быть.<br> <a href="http://lilypie.com"><img src="http://b2.lilypie.com/bj6ip4.png" alt="Lilypie 2nd Birthday Ticker" border="0" width="400" height="80" /></a>
|
Опять влезу.:) Если у вас проблема с ногой, то лучше все же тогда эллиптический тренажер, потому что вело это гэ, только единицам он нравится, а на домашнем вообще никто в итоге не занимается. Эллипт очень хорош в плане сбрасывания веса и не травматичен для ног.
|
С ногой проблемы почти нет, как раз надо устранять остатки этой проблемы, то есть нужна на нее постепенная нагрузка.
Поэтому нужно не только сбрасывание веса. |
Текущее время: 09:22. Часовой пояс GMT +1. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Ad Management by RedTyger