Проблемы мотивации или «как вытащить себя из болота»?
 

Лет с 15 живу «фазами», т.е.у меня бывает 4 рановидности ощущения жизни:

1.(горячо любимая, но редкая) радусь жизни и умиляюсь всем ее проявлениям: птичкам-цветочкам-ветру и даже родинке на мизнце мужа. Полна идей, энергии и желания сделать все одновременно. Засыпаю и просыпаюсь с улыбкой. Благодарю судьбу и наслаждаюсь

2.(нейтральная) проживаю день по инерции, но без напряга и с надеждой, что завтра опять будет все хорошо и радостно

3. (жалкое существование) все делаю через силу, ничего не хочется. То, чему раньше так радовалась, теперь не вызывает никаких эмоций. Заставляю себя исполнять обязанности с большим или меньшим успехом, при этом чувствую себя как в тюрьме на принудительных работах. Хочется заснуть лет на 100. Терплю и жду, пока пройдет

4. начинаю вдруг рыдать и долго не могу остановиться – Если длится больше недели то приходиться бежать к врачу и кушать антидепрессанты.

Думаю, такие дни знакомы многим. Спады наступают внезапно и как бы без причины, возрождение тоже. Просто вдруг осознаешь себя "в яме". Или в один чудесный день просыпаешься с улыбкой.
Поделитесь опытом, как не попадать в болото «жалкого существования»? А если попала, то как выбираться из него? Обидно большую часть времени жизни существовать как растение.

Правильное питание, прогулки и хобби из положения не спасают . Размышления на тему «У других вот настоящие проблемы есть, они и то не унывают» ничего не приносят. Попытки уговорить себя, что есть ведь чему радоваться, помогают только перетерпеть ситуацию но (не)ощущения жизни не изменяют. Муж есть, любимый и любящий. Работа – средство к существованию, но без отвращения, и не каждый день, поэтому тоже не причина для грусти.

Кто может посоветовать средства? Буду очень благодарна за советы и идеи,
Даже сама начну список средств:

-Иногда помогает гомеопатическое средство «aconitum С30», 2*6 раз в день, на неделю возвращает боевой дух. Но дольше недели не действует.

-Изедка помогает себя побаловать но действует совсем ненадолго.

- ?

1- у меня есть подруга, правда очень-очень далеко, в другой стране и общаемся по эл почте. Поэтому когда начинается болото у нее или у меня - в ответ на письмо типа - все мужики козлы и жизнь не удалась приходит другое, где русским по белому написано "все пройдет, вырабатывай позитив, пойди в солярий и порадуй себя" - и все правда налаживается.
2- была депрессия, все расстраивало - купила машину. Стало еще тяжелее, нервнее, но!!! Появилось чувство свершенного достижения. Каждый день - на работу приехала - маленькая победа, в пробке кого-то подрезала, морду не набили - еще одна победа, уже большая. И главное - ни до кого и ни до чего кроме своего, главного и любимого автотранспорта просто нет дела.
3- глицин (типа витамин для мозга и нервной системы)
4 - книжки хорошие девчонки на работе иногда приносят, типа Бриджит Джонс - умора просто, и потом грустить невозможно.
5- но главное, раз и навсегда дать себе жизненную установку - ГЕНЕРИТЬ ПОЗИТИВ, в любой форме, из чего угодно, иногда жизнь так поворачивается, что только сама себя и радуешь, а все вокруг - лучше об этом не думать.

Деушка,преглашаю вас в топик АСТатки роскоши.
 

Имхо,вы наш клиент и товарисчь:-)

Спасибо
 

я тоже в другой стране, уже 12 лет. А как называется 3-глицин по-латыни и из чего он состоит? И что означает "ГЕНЕРИТЬ ПОЗИТИВ"?
И очем пишет Бриджит Джонс?

когда начинаются 3 и 4 пункты - значит в жизни
 

что-то не так, что-то не хватает или что-то неправильно делаете или не то делаете
мои советы такие

1. родить ребёнка - это самый действенный

2. творчество

3. смешные книги\фильмы

4. элеутерокок или GUARANA(для энергии)

ЕВА - ваш топ не нашла!!!
 

Ищите в "Вопросах и ответах",он там:-)(-)
 

Возможно. Только как мне понять, что именно - "не так, не хватает, неправильно или не то"?

1. родить ребёнка не получается :-( :'( Долечусь-пойду на ЭКО хоть и шансов в моей ситуации очень мало

2.творчество при п.1. - с наслаждением. При п.3(существование) все идеи из фазы 1 представляются чуждыми а новых идей при "отбытии наказания во внутренней тюрьме" не возникает. Чувствую себя не творцом а ошибкой природы. Жила бы в первобытных джунглях - давно бы уже меня кто-нибудь сожрал.

3. согласна, юмор это замечательно при п.2. Когда же я только существую то становлюсь просто хуже царевны-несмеяны. Даже еще печальнее становится когда осознаю что еще недели 2 назад ухохоталась бы а теперь даже улыбку выжать не могу.

4. обязательно попробую

Трудный случай, да?
Все равно спасибо Вам, желание ближнего помочь тоже помогает мне перетерпеть и дождаться того дня когда я проснусь с улыбкой на лице

читаю про состояния -как будто про себя.
 

Абсолютно такая же фигня. Я для себя нашла способ, правда не радикальный, редко выполняемый это - влюбиться (муж любимый и любящий тоже в наличии), способ помогает при наличии достойного объекта но...когда состояние влюбленности проходит, становится гораздо хуже, чем было до него (к сожалению. Про достойный объект и его чувства лучше промолчу, а то тут мужчины бывают, закидают камнями.
В-общем, просто способ сменить эмоциональное состояние, главное сильно не увлекаться, в смысле не до состояния уйти от любимого и любящего мужа.

Работа должна быть причиной радости. Тогда одной постоянной не проходящей радости у вас будет больше.

Вы знаете, я думаю, такие фазы знакомы всем. Все в природе устроено таким образом, что живет волнообразно. Сначала подъем-пик-спад-самый низший пик-потом все сначала. Вы же не задаетесь вопросом почему лето сменяет осень, а осень зима и т.д. Или почему человек сначала рождается потом взрослеет, потом умирает. Таковы законы мироздания. Человек часть общего, поэтому живет по таким же законам и в психически-эмоциональном плане. Самое главное, как мне кажется,когда становится совсем тяжело, не забывать, что на смену упадку придет подъем и пережить его с наименьшими потерями, т.е. доставлять себе побольше приятных моментов.

Да уж, влюбиться - это опасный вариант. Я вот уже год живу между реальностью - где муж, сын и прочие житейские мелочи, и вымыслом - где влюбленность, романтика отношений с другим человеком. Люблю его заочно, в своих мечтах. Раньше в реальности виделись часто - просто "привет" и ничего более, теперь он совсем пропал с горизонта, а я все равно продолжаю в своих фантазиях его встречать и любить. Иногда бывает чудесно с мужем , и я чувтсую, что я счастлива, а порой так хочется зарыться под одеяло и мечтать о нем и никогда не видеть мужа...
это я к чему - влюбленность - не всегда выход, уходя от одной проблемы, находишь другую ;(((

я понимаю, что это от природы. Вопрос в том, как легче "перезимовать" ;-)

но уж что-что, а депрессия и апатия пропадают точно -
 

хотя непонятно, что хуже...У меня вот не вымысел, а совершенно реальный человек, к сожалению...:-(

А если муж постоянно трындыт над душой "все умрем, жизнь - собака", ну как вот тут поддерживать оптимизм?

Апатия, а Вы еще ...
 

... на небо поглядывайте - на фазы Луны! Очень действует она на нас, между прочим...

Ну это только вам известно, что вам приятнее всего-)) От этого и пляшите.

Глицин - вроде бы российская разработка и по латыни так же.

Генерить позитив - генерить - от слова генератор, то есть вырабатывать, как вырабатывают тепло, слюну или молоко, а ПОЗИТИВ - это большой знак "+" в твоей жизни, розовые очки, если надо или беспричинная радость,самолюбование,горд ость.
это когда тебе на работе сотруднца говорит - у тебя на брюках машинное масло, теперь не отстираешь... - а ты на нее смотришь и думаешь " зато у меня талия 60 см!!!" - и идешь и улыбаешься!

А если работы нет, а когда ее найдешь, то
 

становится так отвратительно жить. Я понимаю, что нельзя быть идеалистом, но все же она должна приносить хоть какую то радость?

В полнолуние подъем энергии, в новолуние - спады? Или как-то по-другому?

Я сама почти такая же. А вот буквально сегодня узнала про лампы SAD, которые рекомендуют использовать в ненастную погоду. Объяснение такое, что осенью и зимой мы не получаем достаточно солнечного света, а отсюда и зимние депрессии. Оказывается эти лампы существуют на Западе уже пару десятилетий, а я ничего про них и не знала :-( Хотя я слышала о том, что недостаток света вызывает депрессию. Это не ультрафиолетовые лучи, их в этих лампах нет. Спектр какой-то другой. В отличие от УФО здесь даже не нужно одевать солнцезащитные очки и загара не возникает. Лампу нужно держать поближе к лицу, и свет проникает через глаза, и организм начинает вырабатывать мелатонин кажется (я не сильна в медицине), и это помогает избежать депрессии. Что-то загорелась я идейкой добыть эту лампу. А вдруг да поможет? Кто-нить слышал про эти лампы??

железно помогает
 

прислушаться к себе и понять, чего надо от жизни. я вот сегодя с утра повезла ребенка в сад, на авто, а правая рука после ушиба слушается плохо, руль крутила одной рукой, передачи втыкала двумя руками, сцепив зубы, т.к. рука болит. приехала <b>никакая</b>.прислушалась к себе. легла на диванчик. раскопала диск с подходящей музыкой. и спать. проснулась - и так мне хорошо...

Просто у вас такой темперамент. Холерик кажется называется. И флегматиком(ровным, все время одинаковым) или сангвиником (радостным всегда) вам стать насколько я понимаю не удастся :-). Это как две руки, две ноги, два уха - от природы дано.

Конечно .. только тут надо как в мультике про Енота - улыбнуться первой. Попытайтесь в нее вложить часть своей души .. и она ответит Вам взаимностью.

Апатии
 

Займитесь изучением НЛП (нейролингвистическое программирование). Поможет вам познать себя и в буквальном смысле слова "запрограммировать" себя на позитив. А с ребенком...переключайтесь на что-то другое, найдите ценность в других вещах. У меня самой такая проблема и похоже ЭКО ее не решит. 8 дней катания на лыжах (до этого никогда не каталась) просто ВЫКЛЮЧИЛИ эту проблему, перестала ныть и страдать, что не могу добиться решения этой проблемы. За 8 дней вспомнила об этом один раз, да и то всего на полминуты, хотя до этого два года каждый день раз по 10 вспоминала, что не получается. Удачи во всем!

:-) В первую фазу цикла (предовуляционную) подъем, а недельку до месячных спад, ПМС называется :-)

Дык... речь-то не о наших фазах (-)
 

А мне очень плохо бывает, когда не с кем пообщаться,даже не то чтобы душу излить, просто сходить куда-нить, в гости позвать, по магазинам пройтись не одной.Подруги близкие в других странах или в других городах, а те что рядом-не подруги, а так приятельницы,им не позвонишь, так они и не вспомнят сами тебя......грустно от этого.

//
 

А не пробовали сделать что-то чтоб найти подруг?