Вообще я не толстая, 57 кг при 167 роста, но когда нервничаю, начинаю есть без остановки - практически без разницы что, лишь бы покалорийнее, только этим и успокаиваюсь. А потом сижу и презираю себя за слабость. И опять же, один такой вечерок + кг. Расскажите, чем вы стресс снимаете, мож, что полезное подскажете?

При весе 57 кг и росте 167, судя по-всему, Вам, чтобы поддерживать такие пропорции, все же приходится себя ограничивать в еде. Сознательно. Т.е. Вы все-таки ходите голодная. Поэтому, при стрессе начинается жор... Рекомендую пересмотреть свою диету, чтобы Вы ощущали чувство сытости.

Спортом, стоянием под душем, лежанием в ванне, совершенно идиотской книжкой, выбрасыванием старых вещей и вообще всякого хлама...Кусочком шоколада...Общением...Планир ованием дел на завтра или на неделю/месяц вперед. Сном. Работой...

Да совсем не обязательно я при росте 171 весила в течении 5 лет 49 кг иногда 50, но не более. при этом ЖРАЛА ВСЕ!!! МНОГО И ЧАСТО!
Помню как все обрушилось:(( АААА мы праздновали новый год трое суток... и я с ужасом обнаружила что стала весить 53 кг за три дня.. а потом как снежный ком.. понеслось:((

Я к сожалению тоже ем и ругаюсь, ругаюсь и ем:((

Есть такие органиЗЬмы, типа моего, когда ешь сколько хочешь ( раньше так особенно было), а при этом не толстеешь особо.
Всегда была 170 - 55. После друх детей прибавила 4 кило, но все равно ем все подряд, хотя талия расплылась немного. Но у меня от стресса, наоборот, аппетит отшибает. Я при стрессе худею.

Я после спорта вообще слона готова съесть :-) особенно когда в стрессовом состоянии. Не есть помогает только одно - уходить из дома надолго, чтобы есть было негде, нечего и некогда.

Та же фигня. Помогает влюбиться или накрайняк побаловать себя покупками.

Стресс снимайте,методы народные:интенсивная стирка(дайте отгул стиральной машине),пылесосение ковровых покрытий в хорошем темпе,танцевальная разрядка(не дома,разумеется),колка/пиление дров(привет камину/печке;-)),ну и так далее-средств тьма.

Держите в доме на такие случаи чтонить вкусное и любимое из еды, но низкокалорийное.

1. шоппинг; 2. шоппинг; 3.шоппинг; 4. спортзал; 5. солярий (очень расслабляет - засыпаю моментально); 6. массаж и другие процедуры в салоне красоты; 7. бокал красного вина и хорошее кино на DVD; 8. просмотр порнофильмов и/или секс. Это мои патентованные рецепты снятия стресса. Хотя налопаться шоколада это проще, быстрее и дешевле всего :-) :-) :-)

если стресс острый и критический - лично мне помогает коньяк. Если затяжной - курение - сразу есть меньше хочется - хоть и не полезно. Выходить из стресса помогают прогулки, бег по утрам и поваляться в кровати до полного отсыпания, и положительные эмоции от окружающих - собственный ребенок - просто стопроцентное лекарство.

Я еду на рынок и покупаю вкусных фруктов :) И их ем. Вот вчера купила кило черешни и кило абрикосов, потому что жевать хочется, а я на диете. И вот сижу и ем :)) Потом можно поп-корн жевать. Он некалорийный, как ни странно :).
Хлопья какие-нибуль держите дома, типа фитнесс, сухарики финн-крисп. Но иногда НАДО есть настоящие вкусности :)))

Во, про салон красоты согласна. Тока что оттуда, от косметолога. Красотаааа... Но вот про шоппинг и там, ниже про конъяк, это я использую как средство от такого... ну настоящего стресса. То есть когда реально плохо:)) А так, по жизни.. я вообще есть люблю. Вот и нахожу низкокалорийные замены:)))

не правильное мнение. Я всю жизнь вешу 55-56 при 170. И никогда не ограничивала себя, даже наоборот. Вот только сейчас начала набирать, наверное к 30-ти

Но ведь Вы не худенькая. У меня приятельницы при 170 и 175 см. весят по 45 и 47 кг соответственно, и что харАктерно - ни та ни другая себя в еде не ограничивают, десерты поглощают в ресторанах на ужин, и после родов скинули за 2 недели всё что было набрано. А я втайне надеялась, что эти небесные существа обрастут целлюлитом как все мы, простые смертные. Да... Возраст обеих 28 лет. Другое дело я: при своих 175 вынуждена сидеть на жесточайшей диете, чтобы сохранить вес хотя бы 57 кг (при этом выгляжу я не "худой", а нормальной). Однажды героически похудела до своего "идеального" веса 55 кг, незнакомые люди начали спрашивать "девушка, Вы случайно не модель?" - приятно было, но продержалась 2 мес. всего... Чуть только послабление - жирею до 61. Если б ела, как вышеописанные 2 подруги, весила бы все 70 кг наверное. Так что всё очень индивидуально...

Я просто написала про соотношение и про то что не обязательно если не толстушка, то голодаешь. А вообще вес не факт. Жир легче, мышцы тяжелее.
Но для 175... 55 кг ааааа. Разве красиво, хотя может вам идет. Я после родов весила где-то 52, но была страшная кошмар. То есть каждому свое, здесь и пропорции и т.д. И что это я про свой вес разрассказывалась не знаю, наверное не хочу идти учить дальше. Но для 167 вес 57 по-моему очень даже нормально. Можно объедаться.

Может быть пересмотреть отношение к жизни и не впадать в стресс так часто, что жор становится проблемой. Если что-то очнеь серьезеное, то оно все такие не часто и там есть не хочется. А все отсальное - так это это просто жизнь. Принимайте все по-другому и нечего будет заедать. Позитивнее, позивтивнее .. :)

Мне 50 г коньяка тоже помогают (правда его хочется только зимой), но после него та -ак есть хочется :))), а потом спать.

А что - секс никто не использует как антидепрессант?:)) Ай-яй-яй....

вот и я про тож.. :)) (-)
 

Cредство мировое, кто спорит, но тут ведь нуже
 

еще один участник:), или по кр. мере подходящая обстановка, а это не всегда удобно.

Ну можете мое мнение на себя не примерять
 

Мое мнение касалось не лично Вас. Я же только предположила, что автор себя ограничивает, тем более что она себя назвала "толстушкой" при указанных пропорциях. Значит имеется недовольство собой.

через "не могу" ... :) (-)
 

Я привела пример, личный. А недовольны собой наверное 98 процентов, особенно во время стресса

При стрессе меня хватает только на коньяк, а потом в койку и желательно, чтоб никто не мешал засыпанию :)!

Ну если серьезно - стресс стрессу рознь. Одно дело, кошелек украли или сессия, например, экзамены, а другое - смерть, развод. Я вот экзамены, как правило, "заедала" - до +5-ти кг за сессию. А после развода на 10 кг похудела - не могла ничего есть - когда бывший ушел выпила стакан водки и стала мыть пол, чтобы не сигануть с пятого этажа. (эх, замуж сходить что ли и развестись? Как раз 10 кг лишних...:))). Из общепризнанных методов - небольшая физическая нагрузка, смена обстановки, медитация.

Можно грызть мелкие орешки. Вот я сейчас кедровые ем.

Типа это не жратва? :-) (-)

:))ИМХО. Я, конечно, прошу прощения у утонченных натур, а сексом Вы стресс снимать не пробовали? Заодно и похудеть можно:))

Она самая. Но пока ты этот орешек разгрызешь (я их грызу, они мягкие) потом лни маленькие. И вроде как полезно. Ну меньшее зло, короче

Орехи?! Там 800 калорий на 100 грамм или около того :-) :-) Может Вы медленно грызете, но я в период невроза могу грамм 200 запросто смолотить, то есть по идее потом надо 2 разгрузочных дня устраивать, на кефире (хи).

Да нет .. все не так страшно. В каллориях оно, коненоч, много .. если и не 800, то 700-то точно есть .. а вот в смысле отложений .. Тут не так печально. Орехи занчительно меньше откладываются, чем к примеру сахар той же каллорийности

а если стресс вызван отсутствием средств для шопинга?
 

мне посоветовали кому-то помогать,чтоб забыть про свои стрессы. Заняться чем-то полезным;)

Тогда переходим сразу к пункту 4. :-)

Чаем матэ. Классная вещь, и безвредная. www.mate.ru (-)
 

Матэ - это на любителя. Муж пристрастился, а мне этот чай безразличен. Я лучше зеленого или черного.

Кушайте горький шоколад(+)
 

Шоколад на долгое время был занесен в список продуктов, наличие которых в меню приносило только проблемы: начиная от проблем с желудком, заканчивая кариесом. Теперь же диетологи утверждают, что шоколад – это источник гормонов радости, помогающих организму бороться со стрессом. Мало того, шоколад полезен для зубов, так как препятствует возникновению кариеса. Недавние исследования финских ученых показали, что шоколад также полезен беременным женщинам.
Дело в том, что и мамы, и младенцы, причем на эмбриональной стадии развития, потребляющие регулярно шоколад чаще находятся в счастливом расположении духа. По некоторым данным, шоколад даже способен частично заменить женщинам оргазм. Правда, все вышеперечисленное относится к черному шоколаду с высоким содержанием какао-бобов. Молочные, а также пористые или белые виды шоколада содержат много сахара, пользы организму, который не приносит. http://ionia.ru/i/News/?article=3329

и ещё МОРОЖЕНОЕ - лекарство от стрессов: http://ionia.ru/i/News/?article=3375

Это немного не по теме, но... Какие-то фантастические соотношения вы называете (это не то, чтобы я не верила, просто очень удивительно). По Кетеллу - в общем признанная система подсчета веса - мне в мои 33 при росте 172 выдается 62 кг как идеальный вес. А нормальным все диетологи называют вес за два-три кг до идеального. Как можно при 175 см роста иметь вес 57 и не голодать, и не терять месячные и иметь нормальные кожу и волосы - для меня загадка. Я была худющей в университете - тренировалась тогда четыре раза в неделю (легкая атлетика) и весила 59 кг. Меньше не весила никогда. При всех моих знаниях в диетологии хочется с доктором проконсультироваться про называемые цифры ИМХО

Ну в принципе вес = рост - 120 это стандарт для манекенщиц и балерин независимо от возраста. Я предпочитаю на эту формулу и ориентироваться, чтобы стимул был работать над собой. :-) Я особо худой не была никогда, даже при 55 кг имела и живот, и бедра, а не только намек на них, как у моих знакомых манекенщиц с их 47 кг. Так что резервы для похудения есть! Силы воли тока не хватает.

еще, говорят, некоторым только медитация помогает.. (-)
 

Вам не худеть тогда надо, а мышцы качать. Вы не полная, просто тонуса не хватает.

все возможные и приемлимые для вас лично способы борьбы со стрессом кроме заедания можно прояснить на консультации у психолог - то. что подходит различным людям здесь на форуме, может абсолютно не подойти вам. Причины и повды для заедния негативных эмоций у каждого свои личные и индивидуальные, как и сформированность этой привычки разными путями и причинами. Вообще заедание - это заедание негативных эмоций, самокритика, пониженная самооцнка и нелюбовь к себе, неприятие себя... Выбирайте что вам подходит больше. Следовательно надо сделать себе приятное и получить ту нехватающую вам поддержку, которую вы получает едой из жругих источников. Например - сделать для себя любимой что-то хорошее, без укоров и самокритики за что-то неполучившееся. Еще получить поддержку от близких - банально им пожаловться и т.д. и т.п. Банально бытово - всместо еды купить себе журнал, лак для ногтей, какую-нить безделушку или штучку, может для коллекции. А пустоту в вас, которую вы пытаетесь закидать пищей надо заполнять заботой о себе. Простое упражнение - для профилактики - каждое утро просыпаясь, планировать для себя 3 удовольствия в день. и их для себя осуществлять. А во время самого приступа зажора дать себе то. чего не зватает - положительной оценки и поддержки, безусловного принятия, жалости - типа так самой себе и говорить - ты моя маленькая, хорошая, я тебя люблю, ты у меня самая лучшая и замечательная просто потому что ты есть!!!!!!!
(Все вышесказанное исключительно ИМХО и как пример из личной практики) - также сорри за ошибки - терпеть не могу редактировать...

Город Петербург. В это время года. Там сейчас никто не спит, народ гуляет днями и ночами, даже под дождем. Посмотрите фильм "Прогулка". Там все так и есть. Стресс уходит моментально.

Я живу как раз в этом городе. Днями и ночами гуляет мой муж, а я сижу дома с ребенком, уезжая на 8 часов на работу, в офисе, где одни тетки, за компом весь день. После этого - бегом домой, отпустить няню. Укладываю ребенка спать и остаюсь одна, в тишине, так как из-за шума сын может проснуться, и без малейшей возможности куда-либо выйти. И друзей никаких у меня практически нет - все куда-то делись, пока я занималась семьей. И от размышлений обо всем этом ползу к холодильнику...

Если вы насчет вкуса, то его достоинства не во вкусе :-))) (-)
 

Стресс то может и снимется, но вот депрессия
 

напасть может.

тогда пока не устранятся Причины стресса, будете есть.. :( (-)
 

И мой подсел, без него уже не может. А я равнодушна (-)
 

заведите интернет и ползите в аську, пара романов - и жизнь станет прекрасной и удивительной.

Займитесь шейпингом, но без музыки (раз ребенку мешает). А вообще надо регулярно выходить из дома прогуляться на свежем воздухе.

нашла решение
 

Просто перестала покупать что-либо, кроме того, что нужно ребенку, и свежих - овощей, фруктов, хлеба с отрубями и сыра. Ем только это. 56 кг.