Поделитесь пожалуйста опытом,если не есть после 6 вечера,на сколько кг можно похудеть,и за какое время(и вообще эфективно-ли это,идти на такие жертвы)

Мне ОЧЕНЬ помогает, заметно становится через недельку, а за 3-4 практически всё лишнее уходит. Хотя не так строго себя ограничиваю, могу салатик съесть, могу чай с парой тОстов скушать, чтоб в животе кишки не дрались.

Мне тоже это помогает - если случайно не поем вечером, на утро уже сразу -1 кг, но я не могу не есть, потому что у БФ ужин - единственная еда за день, а я (и он) так вкусно готовим, что не могу удержаться :-) Вот такие мы скромные :-)

После примерно полугода вдруг стало очень помогать :))(-)

конечно, помогает (+)
 

всем по-разному, зависит от вашего организма. Только одно но: не надо полностью исключать ужин, просто есть надо до 6. Тк если вы ляжете голодная,то во-первых, так долго не продержитесь, во-вт, на следующий день пища будет усваиваться намного лучше, чем обычно, стараясь восполнить недостаток.

Рассмешили про драку :-)))
 

А кефир не любите? Очень голод утоляет, и животу хорошо.:-))

В какой-то передаче Юлию Бордовских спросили об ужине.
 

Она ответила, что не ужинать не получается, просто не ест жиры вместе с углеводами. Вообщем, либо то, либо это.

Как бы люблю, но купить забываю. И мне после кефира холодно, а после чая - как раз нет:-)

Кефир
 

лучше в микроволновке греть немного. Тогда не холодно, проверено. :-)))

МВ отсутствует как класс, в семье считается вредным зверем :-( А на всякие хитрости пораньше вынуть из холодильника - водяную баню устроить меня не хватает.

мне помогает, но в определенных пределах.
 

Если неделю не ем после 17-00-18.00 (пью травяные чаи, соки, могу 1 банан съесть), то примерно 1-2 кг сбрасываю легко. Обычно мне этого достаточно, чтобы ощутимо лучше выглядеть и чувстовать себя, ну или чтобы в тесноватое платье влезть:-)
Конечно, при этом днем-то тоже не надо слишком уж обжираться:-)))

А если я спать ложусь ооочень поздно, часа в 3 - 4, я же не могу совсем не есть столько времени:-(. Что делать? Я правда и не ем много, может бутер какой съем, а чая много пью. Это наверно уже не считается "не есть после шести", да?

бутер - это плохо
 

углеводы на ночь низя :о) лучше салатик с сыром, кусок мяса даже можно. Или кефир-йогурт, яблоко.
Если чай, то несладкий.

прекрасно пониимаю Юлю
 

у неё не так давно эфиры заканчивались в 22.40. Плюс мини-летучка после выпуска, разгримироваться, доехать домой, а такм как у всех - душ, какие-то дела домашние... При таком графике абсолютно нереально не есть после 18.00. Мозг подкармливать нужно:) Сама заканчиваю работу в 1 ночи, если бы не ела после 18-ти - ноги бы давно протянула.
Для сравнения: это как если бы человеку с графиком 9.00- 18.00 нужно было не есть после 13.00. Смогли бы вы так полноценно работать? и не бумажки перекладывать и чаи гонять, а мозгом трудиться:)