В последнее время у меня стала
 

появляться мысль о том, чтобы бросить курить. Впервые за 15 лет стажа.. Но бросить сама я точно не смогу, ибо силы воли - ноль(( Даже на мелкие диетки не хватает(( Впечатлилась тут реакламой Смок Фри, типа перед курением нухаите, и сигарета кажется гадкой и ужасной. И вспомнила, что в первой половине беременности не хотела курить, сама по себе, токсикоза не было, но от сигарет мутило слегка. Вот и думаю - поможет ли мне это чудо прогресса или нет? И еще боюсь пополнеть:-( Как бы и рыбку съесть и на люстре покатаца?:-)

Да бросьте сами! Я вот бросила,хотя ранее рассуждала как вы.Силы воли тоже ноль.Но припёрло и бросила.Уже месяц не курю-так хорошо! Самочувствие супер. Чего и вам желаю.А поправиться можете спокойно,потом так же и похудеете-в чем дело-то?

"Уже месяц!" :)))))(-)
 

Месяц это не срок. Поздравляю, что справились,
 

но в себе я не так уверена. А еще больше я не уверена в том, что спокойно потом похудею. И дело именно в этом.

А что смешного? :)) Я тоже (гордо! :) уже месяц! :)) У меня, правда, другая ситуация, врачи запретили, поэтому мне просто деваться некуда. Зато сейчас - чесслово, разница заметна - на четвертый этаж полногабаритный забегаю без одышки, кожа посвежела, утром никакого кашля. ВОт!

Я год назад бросала, не курила полгода, но я жульничала (однажды попыталась выдрать сама себя за уши (с)) - под выпивку могла позволить себе сигаретку. Потом сорвалась (на работе довели). Я поняла, что бросать надо без всяких поблажек - нет, знаит нет - и никаких гвоздей. Всякие там обещания самому себе - вот если уж сильно-сильно припрет, от одного раза ничего не случится. НИфига.

Удачи и сил всем бросающим! Вливайтесь! :)))

"Нет ничего проще, чем бросить курить - я это делал раз 100" (не уверена в точности цитаты - Марк Твен).


Я не курю 3+ года. Очень надеюсь, что насовсем. Но хотя это вроде и не месяц, все равно пока не взялась бы себя в грудь бить, что у меня получилось это сделать :))).

Ух ты... не, надо себя поддерживать и хвалить! Бросающим и так тяжело! Надо, надо подсчитывать - уже ЦЕЛЫЙ ЧАС, ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ (это, по-моему, самое трудное!), целая неделя, ура, МЕСЯЦ!!!! :)))

Ой, а можно спросить - а Вы не поправились, когда бросили? Спасибо за ответ (-)

Ничего не знаю про Смоук Фри, но почему-то кажется, что таким образом (занюхнув) 15 лет курения не перебороть.. Сама курила 15 лет по 2 пачки не легких сигарет в день, бросать начала перед планировавшейся беременностью, думала - гиблое дело.. Очень хорошо помогли таблетки "Табекс", их главное точно пропить весь курс.. Теперь советую их всем, на работе много народу бросило с ними курить (а Вы представьте как смолят майоры милиции :) )

Не курю уже 2 года, но жутко боюсь затянуться хоть раз - почему-то уверенность, что тут же снова сорвусь к 2 пачкам/день :( Правда и желание затянуться бывает уже совсем редко (главное не пить) :))

Про вес ничего сказать не могу, у меня он из-за бер-ти и ГВ не в норме еще :) Но мне кажется, что вес набирается при любом варианте отказа от сигарет (где-то читала внятное объяснение, но уже точно не помню)

Не, я похудела :)). Но я бросала из-за беременности (точнее, бросала 2 раза, нп после кормления первого опять начала) - там уж изменение веса не столько от бросания, сколько от беременности\токсикоза..

Ну спасибо!За поддержку. Для меня это победа,например-месяц не курить. И ваши подколы(ой только не надо про то,как у вас и в мыслях такого не было) тут неуместны.

Месяц не срок,для меня это срок. Я бросала раз .....надцать.И впервые так надолго. Странно как тут все дружно вопиют,что месяц это не срок. Whatever.

Да пожалуыста :)). Осталось теперь назло таким как я "злопыхателям" продержаться дольше :)))

По поводу боязни сорваться.. После первого ребёнка (9 мес + 1 год кормления) мне очень хотелось курить. Начала сразу же с удовольствием. А второй раз (9 мес + 26 мес кормления) я вдруг в какой-то момент поняла, что уже и не хочется особо. Пару раз пробовала - становится противно. Не столкько от самого курения, сколько от воняющей табаком себя.. Надеюсь и правда перегорело. (К началу первой беременности курила 10 лет по пачке в день).

Блин...боюс я бросать(( не получица ведь..как
 

подумаю об этом - сразу бегу курить(( мож начать по чуть чуть убавлять кол-во сигарет? или так хуже будет? не хочу толстеть(( у меня итак 10 лишних и никуда не деть их никак(((

Ну если Вы при мысли о бросании курить сразу курите, то ограничить кол-во сигарет имхо не для Вас - наоборот будете время до след. сигареты считать и в итоге доберетесь до _большего_ кол-ва сигарет в день (по крайней мере у меня именно так получалось). Вообще я считаю, что если уж бросать, то одним махом, окончательно и бесповоротно разом отказаться от сигарет.. Попробуйте "Табекс", уверена, что получится бросить без напряга.. Уверена только в действии таблеток, про пластырь "Табекс" не знаю, но вряд ли так же действенно.

-----Препарат растительного происхождения, содержащий алкалоид, выделенный из растения Cytisus laburnum (ракитник). По механизму действия сходен с никотином, но отличается большей терапевтической широтой.

Зави-и-идую.. Меня вот вроде особо и не тянет, временами только, но вот совсем нет чувства, что будет противно.. Оно конечно может и будет, а вдруг нет? Нее, не рискну проверять :)

Спасибо)) я обдумаю Табекс))
 

Янка!Да не слушайте Вы их...Месяц,это срок,да еще какой.Вы молодец.Именно так и надо,хвалить себя и за час не курения,и за день,и за месяц.Успехов Вам и хорошего самочувствия желает бросившая курить 1 год и 2 месяца.

А вы спросите себя чего вы больше боитесь,поправиться или иметь в будущем проблемы с легкими или бронхами,которые постигают курящих практически всех?И сразу вам сигарета станет противна.Я вот бросила и не поправилась,хотя тоже не худая и возраст уже самымй "поправительный".

Да не надо бояться. Хочется - бросаете. Не хочется - не бросаете. Если не очень хочется - может и не надо? Вредно? ну да, вредно. Но не сильно вреднее, чем по московским улицам ходить дрянью дышать. Мне кажется, все силы и уходят на весь этот околобросательный шум - ах, нету силы воли и т.д. Когда действительно хочется - берешь и бросаешь. Правда. А все эти разговоры - это когда стыдно самой себе признаться, что не хочется бросать. А себя надо любить - не хочется, ну и бог с ним. Конечно, не курить лучше, чем курить. Но отравлять себе жизнь всей этой бесконечной борьбой против самой себя - это точно надо?

Срок, срок! Держитесь! Вы молодец! Гордитесь собой! Самоя трудное, например, для меня - это первый день, первая неделя, и первая выпивка потом! :)

Вот с этим я согласна))
 

Мое положение курящей дамы меня не напрягает. Но в последнее время просто стали мешать последствия сигарет, прокуреная квартира, одежда, машина и я сама((( Ну и зубы чистить постоянно надо, утомило уже)) Когда был муж курящий - проблем не было, а с некурящим самой мешать стало)))

Вот потому и согласны,что четко для себя еще не решили - бросать,али нет.Когда бросите -будете совершенно не согласны.Разные психологии.А насчет вреда от гари на улицах...да,точно,плохо,так зачем же еще усугублять и курением???А впрочем,каждый сам решает что вредно,а что нет и бросить может только тогда,когда сам этого захочет.И ни один,даже самый веский,но чужой аргумент,никогда не повлияет.

как показала практика, на меня вапче мало чьи
 

аргументы влияют)) Видимо прийдется ждать, пока жизнь не припрет)))

Сама бросила. 7 лет назад. Надеюсь , не вернусь к этому. Не думаю, что воля ту при чем. Главное желание. Было бы оно .. Зачем Вам бросать? Вы решите , зачем. (млежет тут не говорить :)) Я бросила, так как представиал как у меня пахнет изо рта для некурящего человека. А я ценила мнение тогда этого человека на данный вопрос. И зависимость надоела. Все время место ищи, купить не забыть, время выдели. Надоела зависимость. Две эти причины были для меня достаточными.

А желание закурить у вас пропало совсем через 7 лет? Или ещё хочется?

Ну вот когда поймете, что вам это действительно надо и вы этого хотите, тогда и бросите. А то напоминает весь этот бесконечный треп про похудение. Все "хотят" похудеть. Да не фига подобного. Все знают, что худыми они может быть будут лучше выглядеть и чувствовать себя. А хотеть прилагать усилия - это единицы. Так и тут. Все знают, что не курить лучше. И начинается нытье, бла-бла-бла, "я так хочу, но не могу". Да это же совершенно разные вещи - знать, что надо и действительно захотеть. Даже с самой собой почему-то сложно оказывается быть честным. Ну не хочешь бросать - ну и ладно. Мало ли чего вредного мы делаем, барокамер на всех не напасешься. А когда действительно хочешь - то бросаешь и все. Ладно, я после 10 лет по пачке в день. Мой дед бросил после 52 лет по 2 пачки в день. В один момент. Жить захотел - и бросил. А до того столько лет было про то, что хочет, но не может.. Просто не хотел, а признаться в этом вроде как и неприлично..

Желание курить пропало через 3 месяца. Снилось еще один год. ПОтом парлу лет 1 раз в 3 месяца. Но в состоянии бодрствования после 3-х меясцев курить не хотелось вообше.

Cпасибо за ответ!(-)

Поглядела нынче в аптеке Табекс.
 

Есть вопросы)) А как самочуствие? сильно ухудшается? Ну там тошнота, злоба, обжорство и прочие прелести)) Как насчет вождения машины - в инструкции вроде не запрещено, но не было ли головокружений? Я весь день за рулем(( Курс, как я поняла, длится 25 дней? или больше? Сколько пачек на курс надо, я чет не смогла сходу вычислить..хочу сразу закупица, дабы не филонить потом))) А сколько курсов всего необходимо?))И еще..принимая его реально не хочеца курить или еще постоянная душевная ломка идет?)))

Вот это да! Уважаю:-). Я тоже сразу после кормления закурила, и курила больше двух лет. Теперь вот опять бросаю, но несколько по другой причине- мы переехали, и в новом месте негде курить, в квартире муж не разрашает, да я и сама бы не стала с маленьким ребенком -то. Да и надоело прятаться по углам, как подросток.

Я сейчас бросаю с Табексом. Правда, всего 4 день у меня. По идее, первые пять дней еще можно курить, но я бросила в первый же день. Неприятных ощущений никаких нет, курить хотелось сильно только первый день, но желание было не постоянным, а накатывало приступами, которые проходили примерно через полминуты.
Пока я довольна.
Боюсь поправиться, потому что курение повышает метаболизм, а отказ от него, соот-но, метаболизм нормализует, так что заодно записалась в фитнес-клуб.

Еще из причин хорошо цены помогают :)). Когда каждая пачка 10 долларов - курить по пачке в день ну совсееем не хочется. :))

Здесь уже упоминали, но и я добавлю
 

Многие знакомые бросили с помощью Табекса. Только обязательно нужно делать, как написано в инструкции, т.е. полностью отказаться на шестой день. И если когда очень захочется, то можно сразу лишнюю таблетку выпить.

фитнес для меня смерть(( всю жизнь занимаца
 

не могу, а как отзанимаюсь полгодика да брошу - сразу +5 кг несмываемых((
Не... А может сначала похудеть какими-нить таблетками а потом и бросать? Одновременно , я думаю, я не вытяну, коньки отброшу)))

ыыыы(( не хочу толстеть(((((
 

а может вообще на строгую диету + Табекс таки решица? курить бросить желание возрастает пропорционально обнадеживающим ответам))

а и не надо себя так насиловать. Я когда бросала, разрешила сама себе поправиться на пару-тройку кг. И не стал себя изводить больше не чем. Сорседоточилась на одной проблеме - бросить. и все. разрешила себе грызть все время что-нибудь (кажется, грызла попкорн). Поправилась на пару кг. за посдеующие меясц-два сбросила.

Эх, написала много и с эмоциями - свет отрубили, все пропало.. теперь напишу меньше :)

Самочувствие у меня не ухудшалось, только улучшилось, был огромный душевный подъем, когда поняла, что вот прямо сейчас, на 3-5 день уже могу вообще не курить (напомню, что курила по 2 пачки в день до этого). Есть больше не хотелось, работоспособность была потрясающая, обострилась внимательность, вообще все ощущения как бы четче были, но опять же - я просто летала с мыслью, что - Я МОГУ НЕ КУРИТЬ!!! - это нереально просто казалось, я бродила среди наших майоров с запахом никотина или сигаретой в руках и не закуривала сама :) Не, это неописуемо :))

На курс достаточно как раз одной упаковки, там вроде еще несколько штук про запас остается даже, так что докупать ничего не надо :) Нужен всего один курс, но четко пошагово следуя инструкции.

Курить реально не хочется, не ломает абсолютно. Я настолько уверена в препарате, что могу гарантировать Вам отказ от курения если Вы четко и последовательно выполните всю инструкцию (просто многие чувствуют, что могут не курить и бросают таблетки день на 7-10, организм еще не перестроился окончательно и снова начинают курить через неделю-две со словами, что не подействовало и их тянет курить)

Все вышеизложенное - ИМХО, но человека, курящего 15 лет по 2 пачки не слабых сигарет в день :)

Не надо на строгую диету, она сама по себе стресс для организма, а тут еще отказ от курения - Вы только навредите и ни одно из двух нормально не получится :(

Курить надо бросать в момент душевного спокойствия, когда все в жизни в общем-то в норме, никаких потрясений-переездов-дипломов и пр. не придвидится.. Иначе это бесполезное занятие + уверенность в дальнейшем в том, что - не могу я и все..

Ну, в России этот фактор не работает, или почти не работает :-(.

Тогда диета :-). Но не такая, курсами, когда две недели голодаешь, а потом опять ешь все подряд в неограниченном количестве. Диета должна быть постоянная, ешь, в принципе, сколько хочешь, только исключаешь из рациона все жирное, мучное, сладкое. Я, кстати, уже несколько лет так питаюсь, и никакого дискомфорта. Правда, не смогла отказаться от шоколада, вот его приходится ограничивать:-).

Бросить курить можно ПЕРЕКУРИВ как следует. :-) Берете пачку сигарет и одну за одной, до одури, до коликов. Потом противно буит даже думать!

Да буржуи со всех сторон обложили. Smoke ban вводят.. Куда деваться бедному курильщику.. :))

гундела, гундела, потом купила Табекс и
 

даже не допила курс, просто перестала курить и усе:-) Спасибо всем, кто поддержал, посоветовал и помог))) (даже папенька, глядя на меня, закупился табексом и активно бросает))

поздравляю
 

скажите, а в аптеках Москвы есть это средство и сколько стоит. и как вы боролись с главной проблемой как занять руки и себя в напряженные момент, как расслабиться, переключиться

А что это за табекс такой?(-)

Поздравляю! У меня уже 2,5 месяца! Такая разница в самочувствии! На 4 этаж забегают спокойно, пошла в теннис играть - если бы я курила, я бы умерла уже через 5 минут, в бассейне плавая - почти не устаю, так дышится легко! А лицо - мне самой, конечно, не так заметно, а парикмахер моя увидела через 1,5 месяца после того,как бросила - говорит, посвежела и похорошела заметно. ТАк держать, девочки! Кста, и занимать себя научилась, когда в компании все вокруг курят, а я нет - просто привыкла, и все :) Удачи нам всем и с наступающим праздником!

В аптеках есть. В 36,6 стоит около 130 рублей
 

я нашла в другой за 115 рублей пачка. На курс надо кажись чуть больше пачки, но я допила одну и больше покупать не стала, обошлась итак..
А с главной проблемой было не оч. трудно... Удалила из дома все пепельницы, сигареты и зажигалки, разложила везде семечки, конфетки (типа тик-така) и, когда по привычке шла с телефоном возле уха на кухню за сигаретой,ловила себя на этом, лопала тик-так и шла трындеть по телефону в другую, нетипичную раньше для этого комнату))
В машине тоже самое..конфетки-жевачки...
Ну и вообще слишком много дел навалилось, некогда было постоянно думать о курении...и как-то само и отвыклось))

Спасибо за поздравления и рада за Вас))
 

У меня наверное тоже много визуальных изменений, но я их особо не успеваю замечать, ибо куча дел навалилась и стрессов...
Семилетний сын никак не отреагировал на мое бросание курить, экс-муж уже почти год живет с некурящей и ему мое некурение тоже никак((
БФ да, оценил..периодически восхищается))
А так остальным только неудобство прийти ко мне в гости и переца курить в коридор)))

Поздравляю :) Не зря я гарантировала, что получится, я в Вас верила :))

Спасибо)))))))