Поначиталась я вас тут и решилась похудеть таки..
 

Итог четырех недель - минус 3 (4?-разные весы были) килограмма. Это нормально или мало? У меня рост 166, вес 74-75 был..Желаю быть хоть 60 кг. В идеале может даже и 56)) Вот и думаю все ли по плану идет или мало скидываю? И еще вопрос - финнкрисп (ржаные хлебцы) хоть чуток можно? А то вапче без них никакъ)))или они сильно мешают процессу?

И вапче , если не лень, напишите ваш приблизит. рацион, а то у меня окромя сосисок и молока в голове пусто(((

Здравствуйте,Агнесса!Я почти как Вы (или можно на ты?),рост 167,вес 74,600.В первые 2 недели ушло всего 2,600,и процесс "встал",хоть и не ела я финкрисп.Цель у меня такая же-хоть до 60 похудеть.Продолжаю диету,правда вчера выпила пива с горя.Вот сижу и думаю-толи мне она не подходит,толи у меня, таки, проблемы гормональные.Учитывая,что через 1,5 месяца мне ехать на море,уже задумалась о подключении к диете какого нибудь препарата,толи Ксеникала,толи Бью-ти -кафф.

Так молоко как раз по диете нельзя, а от сосисок еще никто ни разу не похудел - в них жира много очень. В молоке - 4,5г углеводов на 100г - это очень много для 100 г

В месяц от 3 до 5 кг уходить должно,следовательно всё нормально.Ржаные хлебцы сведите к 1-2 шт.в день пока,ешьте рыбу,курицу(в т.ч.куриные зразы с сыром-мням:-)),сыр(любой),мясо(шашлык,отб ивные,антрекоты и т.д.),творог,сметану,сладкий перец,редис,огурцы(св.и соленые),можно 1-3 шт.печенья "К чаю"(или Чайное).На всём этом сижу уже 3,5месяца-больше 20 кг ушло,наетых в процессе беременности.

де я писала про молоко??? Пардон,я так поняла,что это не мне,а Агнессе.

Поздравляю, я сидела на кремлевской в январе ровно6 дней, но очень строго менее 15 очков в день, -3 кг. Потом мне стало не очень приятно мое самочувствие, ужасный привкус во рту. Потом я как то перебрала свое питание, перестала пить газированные напитки(кроме мин.воды и иногда пиво), полностью отказалась от мучного, кофе, чай только без сахара, из сладкого только горький шоколад (к счатью я не любитель сладкого). Спорт 3-4 раза в неделю и приятный итог -6,5кг. И все это, благодаря ей (кремлевской диете), я приобрела свои хорошие привычки в питании.

Ага, Агнессе. Она говорит, что на ум ничего не идет, кроме сосисок и молока :)

А что это за печенье "К чаю" волшебное и где его взять? я из сладкого ем йогурт Виталиния (9г углеводов). Но мне без йогурта и молочных - смерть :(

Девочки, меня сегодня вырвало неожиданно. Сижу 3й день.С утра кофе черный, несколько ложек обезжиренного творога (откуда я знаю сколько это грамм, как это взвешивать?), спустя какое-то время глазунья из 2х яиц. Обед - пол-курицы вареной, еще пила чай днем.На ужин пару котлет из говядины (ну и гадость - без лука, без хлеба, только соль, перец, как вообще котлеты теперь делать-то, а то по-моему в тюрьме лучше питаются). Скинула килограмм. Баллов меньше 40 в день явно.Чувства голода нет, но мерзко невыносимо и не вкусно. С чего бы это (то что вырвало)?

Ни с чего. к диете не имеет никакого отношения. Организму что-то не понравилось.
Как узнать, сколько творогу? Ну он изначально в чем-то был? в пачке, банке, пакете - сколько весила упаковка? я пачку (200 г) съедаю на завтрак, но я ем Сыр Домашний. Курицу можно замариновать и запечь, давиться вареной совсем не обязательно, котлеты без хлеба я делаю всегда: мясо, чеснок, лук, яйцо, соль, перец - шикарные биточки рубленные :) И кг за день - это ОЧЕНЬ много и очень неустойчиво.

Извините, но вам не кажется, что вы обьелись?
 

Пол-курицы... Я в шоке :-)

:-)))) (-)
 

Это смотря какая курица. Если бройлер - то может и в шоке, а мы вот цыплят каких-то дохлых покупаем, так там и целую съесть не проблема :))

Да оно везде продаётся-от супермаркетов до махоньких магазинчиков и рынков(в развес).Так и называется-"К чаю"-сдобы в нем нет,поэтому мало углеводов,по виду похоже на Юбилейное-квадратное и две дырки внутри.

Ужас вы какой-то едите,сорри:-)Потом-чем обезжиреннее творог,тем больше в нём углеводов-оно вам надо?Ешьте уж лучше нормальной жирности и не парьтесь.Вполне можете одну-две нормальных котлеты съесть-с хлебом,уверяю они не добавят вам углеводов так уж сильно.Сыру,ветчины,бужени� �ы,окорока,рыбы,перцев сладких себе купите и рвать перестанет:-).

Так, девчонки! может, я щас
 

какую-нить глупость сморозю, но это называется "дочиталась!" :-) Добили вы меня окончательно, я решилась на этот шаг. Хочу эту диету. Посему к присутствующим просьба огромная - где найти подробненько, с объяснениями-разъяснениями условия диеты. Как есть, что есть и что не есть, когда, что такое эти баллы, где, короче все это взять? :-) Очень мне нравицца, что мясо всякое можно хомячить, не очень нравицца, что нельзя шоколадки ;-), но если "я чего решил, то..." Так что просветите меня, пжалста, по данному вопросу, а то спортом я занимаюсь как ненормальная, формы более-менее видоизменяются, а вот противный жирок с мышц сползать не хочет ну никак. Надо его додавить. Короче, прошу инфы!!! Спасибо!

В Питере видела в продаже 2 книжки по Кремлевской
 

там и рецепты и все подробно.

Hess, а как с настроением? Я без углеводов злая,
 

как собака, раздражительная.

Да,как ни странно,всё нормально,даже более чем.Меня все мои похоронные дела даже из диетной колеи не выбили.Мне настроение тока голодовка может испортить,а здесь оно не надо.Ну а когда налезают вещи,по которым пару лет вздыхала,так и ваще праздник:-).

а почему в обезжиренном твороге больше углеводов - я не понимаю!(((

Девочки, напишите плз ваши меню на день, я не знаю чесс слово. У меня нет духовки, а на маргарине жарить можно? и как вы думаете: я люблю такую смесь овощей: кабачок-баклажан-перец-помидор-лук - тушу это, сколько этого можно, хоть иногда?

а чеснок воняет ведь, потом на улицу не пойдешь :-). И что - лучше все маринованное есть - в нем меньше углеводов чем в сыром или вареном?

15 очков - совсем маловато будет...

ОЧень на почки она действует - отсюда привкус во рту...Пить как можно больше в течение дня.

Я просидела на ней 4 дня и завязала. Вес у меня 66 , рост 171. Скинуть хочу 4 кг. Скинула 1 кг, но появился жирный привкус во рту. Как буд-то объелась жирного крема. Постоянный привкус. Никак не могла убрать. Стаал уже искать что там бывает когда проблемы с печенью или поджелудочной. Плюнула вообщем на эту диету не наелась кислой капусты и стала есть огруцы, редиску, перец, яблоки, и привкус прошел. Лучше буду медленее, чем эить с таким привкусорм. Тем более, что вес уходит (но медленно) и без нее.

посидела я на этой диете, дня 4 и прекратила....

зато могу посоветовать СУПЕР-ДИЕТУ!!!
КГ ИХОДЯТ МГНОВЕННО:-)

Чеснок в разумных количесвах не воняет :) но пожуйте жвачку в конце концов :) и в маринованном совсем необязательно. просто я вареную курицу буду есть под угрозой растрела и то вряд ли :) а если она маринованная и запеченая - мне вкусно и приятно. количество углеводов одинаковое.

Потому что в инструкции к диете так написано. На самомо деле в обезжиренном -4,7 углеводов, в жирном - 4,2. Я ем обезжиренный :)

Советуйте (-)

А где эти инструкции почитать? А то мне подруга только саму диету дала из газеты вырезанную.

Привкус во рту тоже, чищу зубы несколько раз в день. А я думала это только у меня.

Вот и я в какой-то газете прочитала, что в обезжиренный молочных продуктах глеводов больше, чем в жирных. И радостно начала пить сливки 10% жирности. А потом в магазине внимательно посмотрела на упаковки: сливки 10% содержат углводов на 0,5 меньше, чем молоко жирностью 3,2, а калорий меньше - на 65. С творогом все то же самое.

Раз нет духовки, то тогда так. Любые замаринованные продукты (курица рыба, мясо) жарятся на тефлоновой сковороде без жира совсем. Яичница с ветчиной беконом, сососками сыром, всем сразу, чем-то одним :), котлеты (уже писала), просто можно пожарить мясо-рыбу-курицу на минимальном количестве сливочного масла ( у масла углеводов 0) но без муки и курицу без кожи. Антрекоты, отбивные, шашлыки. Колбаса и сосиски в умеренных количествах тоже подойдут. Редиска, редька, сырая и квашеная капуста, пряные травы, огурцы. Я люблю салат: тунец+яйцо+соленый огурц с майонезом. Сметана, творог, сыр любой...

Вы на йогурты лучше взгляните-там разница впечатляет.

Нате, пользуйтесь! ;-) Все про кремлёвку: (+)
 

http://www.kp.ru/daily/23425.5/36269/


<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/days/050817/1/21/1/+2" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

С рационом усе ясно.
 

Нахожусь приблизительно в том же меню, что и указано выше..правда раз в неделю могу съесть полтарелки макарошек)) но от этого еще никто не умирал)) Радует печенье)) буду его иногда вкушать..
В общем контрольная точка будет еще через месяц)) А к осени вообще наверное грацией стану и научусь контролировать свое питание и свои хотения))
Спасибо всем откликнувшимся:-)

! Надо пить много воды, 2-3 литра (-)
 

<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/days/050817/1/21/1/+2" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Так я про йогурты и не говорю даже - у них - 17 почти. Но у Виталинии - 9-10, я ее ем иногда, когда очень хочется

для сильных духом;-)

3 дня - пить один кефир, в любом кол-ве в любое время + вода,чай, кофе без сахара - в любом кол-ве

3 дня - куриные грудки вареные без соли+ питье как и выше

3 дня - яблоки+жидкость

3 дня красное вино:-P, но можно красным соком заменить(гранат, вишня, черешня, виноградный)

минимум 6-7 кг
живот уходит на 2 день:-)

Важно!!!!! от кефира, что странно(видимо от кол-ва) возникает запор, неплохо бы слабительное пить, можно слабительный чай...
если сидя, например,на курице Вы выпиваете кефир - то до конца дня пьете один кефир...

Спасибо, я это пробовала :) у меня духу хватило только кефир пить - было минус 1 кг. На куриных днях я сломалась :( а 3 для яблоки лопать - для ОЧЕНь сильных духом.

А вы сами пробовали? какой результат?

соседка - минус 10 кг, на 7 день ;-)
мама, не строго соблюдаящая - 5кг, у меня мама работает посменно и в дни работы - с курицей ела салатики, с кефиром творожок, да и кефир она пила фруктовый;-), а вместо вина - пила соки

сама сижу 5 день:-), т.е. 2 день курицы;-) ничего так....
на кефире тяжело было, но продержалась...
вес постоянно контролировать не могу, но взвесилась в начале, тоже самое и с размерами:-)
то что живот ушел - однозначно:-)
через неделю напишу - свои достижения(если додержусь;-)

В моем варианте была курица вареная без соли и ограничений в количестве :))) вместо яблок = вощи сколько влезет и вино с сыром :)

А после этой диеты +10 обратно?А у меня непереносимость кефира с детства,да и монотонное потребление одного вида пищи удручает.

Я ниже сцылочку кинула на первоисточник;-) (-)
 

<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/days/050817/1/21/1/+2" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Видела сегодня в магазине. В нем углеводов - 78!!!! и калорийность - 450 :( может, я какое не то видела??? я лучше пару йогуртов съем...

Спасибо!!! Но про творог там не нашла (это где-то в другом месте написано, что в жирном меньше углеводов?)

Принципа не понимаю: жир жиром что ли изгоняется? Чем больше жира ешь (слив.масло, жирный творог, колбаса любая - так в любительской до фига жира к примеру), тем быстрее худеешь??? Объясните для тупых, без статей, как-нибудь попроще кто-нибудь плиииз?

моежет кто уже писал, я пришла к выводу, что чем больше пища содержит жиров или белков, тем больше организм тратит сил на переваривание, к тому же белковая пища способствует выводу жидкости из организма, за счет чего и достигается снижение веса. Но надо помнить, что в первую очередь снижается мышечная масса , лишь потом уходит жировая

ну это какое-то общепринятое мнение, сильно для меня загадочное... где-то я действительно читала.

не... худеешь, если помимо безуглеводных продуктов ешь еще маложирные. по этой диете можно миндаль. 50 г - 5,5 очков. когда мне очень хотелось сладкого, я ела миндаль. Идиотка :( точно так же доверчиво поначалу я лопала сосиски...

в моем твороге углеводов 3,3г, жира меньше 1,0г -это много? (я про этот обезжиренный творог писала)
посмотрю завтра сколько в жирном. И сколько углеводов считается МАЛО, ни фига не разбираюсь?

Т.е.надо есть только безуглеводовые-жирные продукты? а почему тогда лучше без масла жарить (ведь это по сути как раз такой продукт, по маслу кажется только 1 очко набираешь)? Почему лучше в духовке готовить? простите за настойчивость, никак не доходит.

Надеюсь, в России сосиски более "мясные", в средних американских белков поровну с углеводами :-(.

бесполезно. Я пила и по 3 л. привкус невыносимый, в результате лицо кислое как у язвенников. Куда делась моя всегдашняя улыбка :))

Для меня лучше есть безуглеводные и нежирные. Я точно знаю, что я лично поправляюсь от жиров именно, а не от углеводов. Поэтому я и жарю без масла, чтобы жир свести к минимуму. В духовке - потому что мне так вкуснее, чем вареное. тЕсли мне до жути хочется сладкого я ем чистые углеводы (без жира) типа пастилу-зефир-варенье. Для меня лично самая гремучая смесь - жирные углеводы. и жиры :( Но это все приходит методом проб. Я сижу на диете (только чтобы не поправляться) лет 15 уже.

Это отличный творог. лопайте смело. Мало - это когда 0-4. тогда этого много можно за день съесть.

Не согласна: мышечная масса уходит на безбелковой диете (-)
 

<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/days/050817/1/21/1/+2" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Ну, мне из-за запаха изо рта муж Аткинса запретил, хотя (+)
 

худелось мне на нём знатно. И после отмены диеты ещё почти месяц приводила желчный в порядок. Кстати, рекомендую Хофитол - отличный результат за буквально несколько дней.


<a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/days/050817/1/21/1/+2" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Подтверждаю:-)
 

Только главное, после резкого уменьшения веса не набрать его обратно. Поэтому возращаться к нормальному питанию нужно через любую другую медленную диету, добавляя по чуть-чуть нового в рацион. Есть диета "балерин"- 4 дня, для резкого сбрасывания 2-3х кг. Прием через каждые 3 часа 5-6 раз в день. 50 гр.сыра, через 3 часа 50 гр чая без сахара и так в течение дня, чередуя только эти продукты. Второй день с курицей и белым вином, в том же духе и последующие 2 дня повтор предыдущих. Вот это строгач:-) А вообще я за спорт+диеты. результат стабильнее.

Не то,в Чайном в 100г-58 углеводов,а вам можно тока 2 печенья,т.е.всего 5-11 очков.Пара йогуртов выйдет дороже в углеводах.

Объясняю.При регулярном поступлении углеводов организм часть их перерабатывает,а излишки откладывает про запас-превращая в жир на теле.Пока вы едите достаточно углеводов он этот жир не трогает-это его святое;-),а как тока ограничиваете поступление оных-начинает перерабатывать жир и перерабатывает жир до тех пор пока вы ограничиваете их потребление ниже 40 очков в день,при 60 очках-сохраняете вес,а при 80-набираете новые запасы.Теперь понятно?:-)Как где-то было написано:у вас есть старые дрова,но вам все время привозят новые и вы топите только ими(старые вам лень таскать:-),но вот привозить новьё перестали и вы быстренько кинете в топку старые дровишки-тот же принцип.

Почему идиотка?Я тож ем миндаль,что не мешает мне худеть дальше.

Совершенно верно!

А если я ем допустим одни овощи\фрукты - у меня будут излишки углеводов и я что - поправлюсь? :-o
Не верится в это. Может поправляются от "других" углеводов, которые в сладких продуктах содержатся? А? Еще раз плиииз вправьте мозги!?

А где же взять ТО чайное? (-)

А я конкретно от него не худею. не поправляюсь, но и не худею.

От фруктов не худеют, а многие поправляются. Могу привести пример. Я летом жила 20 дней в Одессе, у друзей, в доме с садом из абрикосовых деревьев. Этих абрикосов были горы. Я ела абрикосы, очень редко - обезжиренный творог, еще реже - обезжиренное молоко. Я ХОТЕЛА ПОХУДЕТЬ! Результат - ПЛЮС 6 кг.

В сезон хурмы я ем ее каждый день, люблю очень я ее. Тоже поправляюсь. многие поправляются от любых сладких фруктов.

Я его покупаю в двух местах-в кондитерском на рынке Лефортово и иногда на Спортивной,но там не всегда бывает.Можете у продавцов спрашивать-мне сразу Чайное выдают,его ни с чем не спутаешь-сдобы никакой.

В овощах и фруктах как раз засада и состоит:-),все их трескают,а там углеводооооооооов...живой сахарок,таблички гляньте:-).Овощи не многим лучше.Многие также налегают на геркулес,потом удивляются,что не худеют,а там от 68 до 72 очков!!!!

Оно развесное или в пачках? То, которое я видела, было в пачках

Развесное.

это точно(-)
 

Удачи!;-)
Ваша Танда и мальчик Санечка-почти двугодовасик (18.07.2003)!! <img src="http://allsmiles.stsland.ru/17/poet.gif">

У нас всЁ получится, потому что мы - БАНДА!!!
<img src="http://allsmiles.stsland.ru/7/opa-opa.gif">

не шмогла я;-), вчера кусок сыра съела, сорвалась;-)
продолжаю лопать яблоки;-)

а жевачку можно от запаха? в ней углеводы есть?Беспокоит этот запах: вель причины запаха изо рта - или зубы плохие или что-то в организме не в порядке. А т.к. начался он только недавно, то вывод напрашивается: а не вредно ли это для организма? Или это только в начале (я сейчас примерно на 20 баллах и результаты похудения есть!!!!!)? а на 60 баллах пропадает?

Вы с ума не сходите. Запах изо рта, занчит такая диата организму противопоказана. Немедленно овощи! Я спаслась кислой капустой.

Hess , а сколько очков в день вы себе позволяете?
 

Сейчас уже в выходные от 50 до 70,а в будни по-прежнему-40(привыкла уже:-)).

И когда начинали худеть тоже было 40 очков?
 

Или поменьше? И еще раз плиз насчет почек, я где то видела ваш пост ранее, но упустила. У меня почки - ок. Нужно ли напрягаться на их тему, сидя на этой диете? И могут ли они стать не ок?)))

Где-то очков с 32-38(больше просто не наедалось,и с 32-мя сытая ходила:-)).Работу почек,разумеется,лучше контролировать-ежедневно,следить нет ли отёков,выписываете ли столько же скока выпили,прозрачность мочи.Как мне мой врач сказал,что если месяц-два на 40 очках и потом перейти на 60-70,то нормально,если же на год,и совсем всегда на 40 очках-могут быть проблемы.

Встретила свою знакомую. Ей за 40. На кремлевке похудела с легкостью за 1,5месяца на 9кг. Выглядит великолепно. Не отказывала себе в чае с 1/2чайной ложкой сахара 1-2р/день. Ограничила овощи и фрукты, полностью исключила мучное, др.сладкое, крупы и т.п. Получалось, что в день у нее выходило ок.50очков. Она уменьшила кол-во еды, но не перестала есть после 6-ти. Результат - просто поразительный! Никаких обвислостей, побочных эффектов, головокружений и пр. Для меня такой пример - лучший стимул. Села-таки на диету. Посмотрим. ;-) Только весом проверять не буду. Посмотрю на объемы, что для меня важнее.

А в объёмах вы в первую очередь и потеряете сильно,у меня по первости и весов не было(сломались,собаки,прям перед диетой),зато по одежде заметно более чем.Я сейчас тоже ем больше 50 очков,часто на ночь,но вес по-прежнему уходит,т.к.не ем мучного и крупы.Вернула овощи(помидор,кабачок,огур� �ы,салат,лук,горошек,редис)и фрукты(яблоко,апельсины и мандарины).Тоже никаких дряблостей и обвислостей,головокружени� � тоже нет,впрочем как и запаха изо рта(как многие здесь писали).Пробуйте и напишите потом как оно вам.

Тоже подсела :)) При росте 163 вес 64 кг (был 4 дня назад)На сегодня уже минус 2,5 кг. Голодной себя абсолютно не чувствую :))

Боже ты мой! Неужели за 4 дня?! И до скольки же очков в день довести себя надо?

Девочки подскажите пожалуйста
 

сижу не на кремлевке правда,но все же на диете, за 11 дней ушло 4.5 кг., НО объемы не уменьшились, лицо у меня всегда на диетах худело,но я никогда больше недели просидеть не могла, сейчас уже для меня не маленький срок а лицо как было толстое или отечное так и осталось :-( воды пью не много, на ночь вообще не пью, почему объемы сохранились, ведь 4.5 кг не так уж и мало, я всегда чувствовала по одежде уже на третий день, что происходит сейчас? обыдно.

Да там пока вода выходит,но потом всё медленнее пойдёт,зато вернее-сёдня напялила штаны,которые осенью тока до колен налезали,теперь велики в талии сантиметров на 5-7.Так-то.

Мож почки вам для начала проверить?Вообще воды как раз лучше пить много,но тока при условии,что почки здоровы.

Не в тему диеты, но в тему похудения. Подруга 2 месяца крутит тяжелый обруч (3 кг), ка он там называется - Бодифлекс кажется. Каждый день - 15 минут и никаких изменений в питании. Результат - минус 9 кг и подтянутый живот.

А где она его взяла? (-)

у нас продается. Не Москва. Стоит 3 тыс. к нему DVD с показом какие на нем можно делать упражнения - там можно качать все мышцы (у него две скобы и сгибать его можно по всякому). У меня две подруги купили. Одна делала все время - с результатом. У другой пока не спрашивала. У меня уже закралось сиильное желание самой купить - так как вижу результат каждый день (мы вместе работаем)

:)))Сама глазам своим не верю :))Укладываюсь в 40 у.е.!Это, наверное, "моя" диета, нисколько не сложная для меня :))чувствую себя великолепно!Я просто кайф испытываю по утрам, когда на весы становлюсь!

ага-ага :))а я вот юбочку застегнула из-за которой и подсела на диету :))19 мая не получилось,что вызвало у меня ШОК!20 мая я уже диетилась! Теперь вот в эйфории пребываю! Надеюсь, до 15 июня(у меня день варенья)в порядок себя привести. Моя планка 55 кг!

Ух ты!Круто! Вот живот-это моя больная тема! Надо поискать такой обруч!:)))

Чего-то не особо худеется..
 

Сижу дней 10, только 2 кг скинула. Сижу на 20-30 очках примерно. Может это из-за того, что я мясного много трескаю? Но нигде не видела ограничений по количеству... А можно больше чем 100гр мяса есть? 200гр колбасы - это 2 очка? Полкурицы вареной могу точно уговорить. Т.е. у меня 500-600г мясного за день получается, чуток творожка, глазунья, чай, кофе. Ни фруктов, ни хлеба, ни овощеЙ, ни сладкого. В чем дело-то? Может гормоны не в порядке?

Выгляжу кстати неплохо, совершенно никакого эффекта "живого мертвеца".

Там количество мяса не оговаривается,потом-вы ж не жирное трескаете?Ну и ешьте себе,я тоже много мясного ела и даже в жареном виде и ничего и худела и вид прекрасный.Другое дело,если за 2-3 месяца видимых результатов не будет,значит полнота не от переедания углеводов,ищите другие причины.

Очень хороший результат. Зачем быстрее-то?(-)

Он такой толстый-гибкий, да? У нас в Москве видела такую рекламу, тока называется по-другому. Тоже подумываю купить: компактность нравится и возможности. Только меня вот что волнует: если я захочу делать упражнения на руки-ноги, смогу ли я его согнуть хоть разок?:-) а то там такой качок изображен в этой позе. Не понятно, на кого рассчитано. (Хотя я бы предпочла поменьше подходов, побольше нагрузку.)

Не вкусно(((, хотелось бы побыстрее, чтобы на 60 очков сесть. Скоро же вишня/черешня - я точно не удержусь(((. А мне еще 7 кг надо скинуть до нормы.

Не надо побыстрее.С вишней/черешней проще простого-ешьте их пару раз в неделю,наедая по 60 очков,а 5 дней по 32-40 очков,вес будет стабильным,.

Да толстый, гибкий, на ощупь типа мохровый.
Я пробовала один раз крутить - не получилось. Но подруга говорит, что тоже в первое время сразу падал, а потом приспособилась и крутит иногда и по полчаса. Ее дочь - задохлик 18-ти летний тоже пытаалсь сгибать, сдалась, а потом стало понемногу получаться. Сегодня спросила название - точно, БодиФлекс.

Постарайтесь подобрать меню повкуснее (тут неоднократно говорилось про это), и никогда не настраивайтесь на скоростное похудание. Именно это желание (щас быстро похудею а потом - черешня) и приводит к последующим срывам и раскачке веса. Надо настроиться, что вес будем контролировать ВСЕГДА! И тогда когда похудеем до нужного. Вот это реальная программа. А когда есть диета, которая напрягает, и есть срывы - это не дело. Надо воспринимать ее (ту диету, которую Вы индивидуально для себя подобрали) как режим питания, выбранный насовсем и не имеющий окончания срока. А с фруктами Хесс все понятненько разъяснила.

В КП какой-то врач писал, что создается ложное представление,
 

что мясо и водку :-) можно без ограничений. Норма мяса - как ваша ладонь по длине и ширине. Если вес уходит медленно, надо еще и на каллории обратить внимание.

Кипила книжку с рецептами по Кремлевсой. Есть и печеньки и блины с сырной корочкой по 6-9 у.е. Но лень для себя возиться.