Как мы худеем??:-)
 

Месяц назад сбросила 5 кг, сидела на японке, и вот снова :-( их набрала. Отдохнула хорошо видимо.
А так хочется сбросить 5, а лучше 8-10 кг, стать опять стройной (и молодой:-)).
Расскажите про свои хитрости, как вы худеете??:-).
Меня интересует абсолютно все:-), лишние килограммы напрягают очень сильно. И физически и морально.

При росте 163 вешу 63, а хочется 55-58. Ну это хотя бы, а так…нет предела совершенству:-).

На мой взгляд, диета- это вчерашний день. Нужно(+)
 

разработать самой программу питания из продуктов полезных и любимых Вами, а не диетологом :-) и придерживаться этой программы постоянно. Ну и какой-то минимум физ. занятий.

ППКС!Абсолютно согласна,я сбросила все излишки(30кг послеродовых)на кремлевке,а теперь просто на основе той же кремлевки(тока я добавила туда углеводы)придерживаюсь определенного рациона+кое-какие физнагрузки(не очень регулярно).

Кстати, да - говорят, кремлевка обалденно многим помогает. Но лень впереди всей страны- мне лень очки считать:-)

Я осенью на кремлевке 5 кг легко сбросила, спасибо форуму и Хесс :) Потом Новый Год, всякие праздники :) Кстати, это совсем нетрудно оказалось - голодным не ходишь совсем, просто составляешь список приемлемых продуктов. Очки прямо до запятой мне тодже лень было высчитывать. Как минимум - минус хлеб, сладкое, макароны, картошку и т.п. А потом уже незаметно в в систему втягиваешься :)) Так и не набрала обратно, несмотря на то, что и тортик позволяла, и мороженое! :))) Щас опять сажусь. 5 - мало, надо еще :)

Я не считаю. Просто знаю продукты, которые "точно нельзя" и не ем их. и знаю низкоуглеводные продукты, которые "можно, но не много" и ем их сколько хочу. Ну и то, что АднАзнАчнА можно - тоже ем сколько хочу. Но мой путь только для тех у кого вес зашкаливает. Мы от любой более-менее продолжительной диеты худеем. Так что главное - держаться длительное время, пусть и с мелкими нарушениями. Я думаю, если надо скинуть 10-15 кг, то нужно все же считать очки.

Не нужно. Я сбросила 7 кг за год. Не на очках ни в коем разе. Исключительно спорт и здоровое питание (насколько возможно).

30 кг? Ого! А сколько сейчас весишь? Я всегда себе(+)
 

представляла тебя высокой и не толстой :-) ))))))))

Я сбросила 18 кг примерно за четыре месяца. Сейчас вот 5 обратно набрала, как только перестала себя ограничивать, нэ-на-вижжу. Буду сбрасывать снова. Сбалансированное (мной самой) питание (подсчитывала калории - из всех десятков перепробованных способов этот мне подходит больше всего). Спорт (физкультура, я серьезными видами спорта не занималась) мне вообще никогда не помогал, может быть только немножко от дряблости.

Эх, что имеем не жалеем, мне б ваши проблемы,
 

я за два дня 5 кг потеряла(для меня оч много, т е выгляжу я - страшный сон) - стресс :-(
А если по делу, посоветую финтес 3 раза в день, и кушать все, но сократить порции строго на 25%.

Я наоборот невысокая(168 см)и была до беременности 58-62кг,а после 88-95!Сейчас 68,а хочу до 58 дойти,правда сейчас не усердствую особо в ограничениях,но худею потихоньку.

Да,стресс это жуть,согласна и я тоже от стресса легко худею,т.к.и в рот не лезет ничего и верчусь-на месте не сидится,но видан потом....

Аткинс,больше всего подходит.Опять начала неделю назад.3 кило ушло.

А я от стресса наоборот толстею - начинаю истошно жрать как "модель человека, неудовлетворенного желудочно", по-моему, вместе с посудой. :)

офф(+)
 

Лита!Ты меня сразила своим героическим поступком!
Приходи на сеновал:-)если появится желание..расскажи мне о тяготах подвига.
Я вот никак не могу похудеть:-(

У меня подружка одна так же-во время стресса способна в один рот схавать огромный торт.

А я на пост ухожу с 6 марта и до Пасхи :)

А сексом заниматься тоже не будете в пост?

А я на шоколадно-макаронной диете сбросила 2 кг за 2 недели и слезла :-( Надо опять залезать :-)

Расскажите подробнее, плиз о шоколадно-макаронной.. Я шоколад не очень люблю, а вот от макарон за уши не оттащишь...

О, какая чудненькая, должно быть, диета!!! А пельменно-шкварочной диеты не бывает , случаем? А то тоже очень похудеть хочется...Или пирожково-бисквитной, я б и на нее согласилась:)

ну что вам сказать? :)

Мы как раз о кремлевке говорим. На ней все-таки приходится считать, раз уж в качестве меры выбрана она-диета. Как не утомительно.

тут о том как это было:

1)http://klyuschka-stara.livejournal.com/11760.html

2)http://klyuschka-stara.livejournal.com/10613.html

3)http://klyuschka-stara.livejournal.com/11120.html

4)http://klyuschka-stara.livejournal.com/12810.html

И я :-( :-( :-( :-( (-)

лучше бы о ней забыть .. о кремлевке. Когда ваш мэр выступал, я на него посмотрела в ТВ.. лучше бы ему бы не пытался сидеть ни на какой диете. У него больной старый вид. Питание нормализовать, спорт подключить, и все лишнее само уйдет (медленно, но верно).

Ой какая же вы молодец что так ловко придумали! И в рай попадете, и похудеете заодно! Я думаю что боженька наш специально пост придумал, чтобы тетки худели два раза в год - к новому году и лету! Ну и разгрузочные дни регулярно, для совсем уж религиозных фанатиков.

Только не надо вот себя в сексе, алкоголе и сигаретах ограничивать ни в коем случае - от этих трех вещей еще лучше худеется, особенно в пост.

Ходят слухи, что "наш" мэр удачно лечил онкологию. Поэтому его вид мало отношения имеет к диете. Типа без диеты - он был бы еще хуже.

Существует мнение, что люди, склонные к поноте при стрессе лопают за обе щеки, а у несклонных желание есть пропадает начисто. Я от обычного волнения есть перестаю...

Не, я как раз скорее склонная к полноте, но при стрессе худею.

На мэра смотреть по меньшей мере странно-не мальчик уже+куча болезней,в России мужчины в среднем до 59 лет доживают,так что мэр-старожил и для своего возраста вполне нормально выглядит.Зато у меня на кремлёвке не больной и не старый вид и у многих здешних девченок на ней скинувших немало кило,тоже.

Я склонна к полноте,но вот во время стресса могу не есть сколько угодно долго.

И я:-))))))Мне б даже лучше подошла бы пирожно-конфетная:-).

Люди,я щас под бюро свалюсь от смеха!!!(-)

Hess, ну вы же умная девушка. Мужчины в среднем доживают до 59 лет, потому что до хрена в молодом возрасте бьётся на всяких мотоциклах-внедорожниках, тонет в пьяном виде и убивается в пьяных драках. Те, кто дожил до 50, имеют отличные шансы прожить ещё лет 25.

Не имеют,и мой ум тут ни при чём.Могу для примера даж свою семью рассмотреть:за прошлые два года моё семейство потеряло пятерых(!)мужчин-не пьющих,не курящих,ведущих здоровый образ жизни,все в возрасте от 48 до 59,причины от разрыва аневризмы аорты до инсульта.Примерно тоже самое с семьёй ещё трех знакомых.Так что поверьте,я много исследований прочитала на эту тему и знаю о чем пишу.Существует просто такая вещь,как "срок дожития" в каждой стране,так вот в России до пенсии из мужского населения мало кто доживает.

Нааасть,вы пошутили наверное?А я наивная села терпеливо ждать от вас шоколадно-макаронный план:-)

Есть шоколадная диета,совершенно точно,там плитка шоколада ровными кусочками на весь день,посмотрите поиском.Вот про макаронную не знаю...хорошо бы,что б была.

именно про шоколадную не знаю, а вот про
 

сбрасывание веса путем сжигания каллорий слышала от бывших спортсменов (боксеров, борцов). Типа перед соревнованиями сгущенку лопали, чтобы в нужную весовую категорию вписаться.

Ничего я не пошутила :-) Ща найду!

Специально для тех, кто не желает морить себя голодом и отказываться от шоколада, придумана шоколадно-макаронная диета.

Базируется она на следующих замечательных продуктах:

1. Паста (спагетти, лапша, ракушки и другие твердые макаронные изделия) 2. Соусы для пасты (с низким содержанием жиров, преимущественно без мяса, хотя возможны исключения в виде небольших кусочков белого мяса) 3. Салаты (с обезжиренными дрессингами, без сухариков) 4. Овощи 5. Свежие фрукты 6. Попкорн (приготовленный без масла и соли). Топпинги для попкорна могут включать обезжиренное масло, овощные добавки, сухой чеснок, соевый соус, уксус, острый перец или тертый пармезан.
7. Шоколад(30 грамм в день)
8. Вода (2 литра в день)

Шоколадная диета разрешает смешивать все эти продукты, а также перекусывать между основными приемами пищи. Также можно употреблять продукты в любом виде. Например, в понедельник завтракать целыми плодами, во вторник - соорудить себе с утра фруктовый салат, а в среду отметить начало дня яблочным пюре.

Отличное свойство данной диеты в том, что голодание оказывается анти-продуктивным. То есть тебе не то что не нужно, но даже и вредно морить себя голодом. Поэтому перехватывать кусочки между завтраком и обедом вполне рекомендуется. Шоколад также поможет тебе оставаться бодрой и энергичной.
Правда, нельзя превышать указанную норму - 30 грамм в день.

В принципе, если шоколад не так соблазнителен для тебя, как, скажем, вафельный тортик или песочное печенье, ты можешь заменить шоколад своим любимым "не-диетическим" продуктом. Главное - не выходить за рамки указанного веса.

Вот пример типичного меню макаронно-шоколадной диеты:

Завтрак
Свежие фрукты
Фруктовый салат
Пшеничные хлопья с нежирным молоком и клубникой

Перекус
Попкорн
Фрукт

Обед
Салат
Салат с пастой
Спагетти

Перекус
Попкорн
Овощное ассорти
Фруктовый коктейль (1/2 охлажденного банана, 1/2 чашки персиков (или других фруктов на выбор), 1 чашка снятого молока)

Ужин
Феттучини с чесночно-томатным соусом
Паста из цельного зерна
Салат
Овощи на пару или отварные

Перекус
Попкорн
Шоколад

В течение дня
Вода
Газированная вода
Минеральная вода


То, чего следует избегать:

1. Спиртные напитки
2. Соль/калий
3. Сахар (заменители сахара - можно)
4. Растительное масло
5. "Жирные" фрукты (авокадо, оливки, кокос) 6. Фрукты с повышенным содержанием сахара (изюм, финики) 7. Жареная пища 8. Молочные продукты 9. Красное мясо 10. Орехи и семена 11. Джанкфуд типа чипсов, конфет, кексиков и так далее 12. Кофе и кофеин 13. Калорийные газированные напитки

Вобщем как всегда ничего нового. Кремлевка- белки и овощи, как я понимаю. Эта- углеводы и овощи :-)А по сути то же самое раздельное питание и минимум жиров

много тренировок перед соревнованиями
 

для тренировок (силовики) нужны именно углеводы - чем больше, тем лучче. вот и лопают. :)) я тоже перед залом лопаю кошоладку. а после зала - обязательно стакан сока. иначе глюкоза падает так, что мама не горюй...

Ну что может быть нового? ;-) Физиологии человека уже мильон лет. Вот изменится физиология - тогда появятся новые диеты.

Ладно уж, хорош прикалываться :)

все понятно, в целом и общем. Главное вот вопрос - как "дожать" последние килограммы...Т.е. у меня их было лишних 10, шесть ушло довольно спокойно. Остальное "сидит" так крепко что и не стряхнуть. Диету не держу - давно поняла что это не мое, но ограничиваю соль-сахар-крахмал-хлеб-сливки-оливки-сладкиефрукты. Не ем копчености вообще, мало ем мяса. Правда сыр очень уважаю.И рис люблю...Занимаюсь йогой, плаваю - т.е. стабильно имею 3 часа - нет наверное все-таки 2.5 часа физической нагрузки в неделю. Добавить нагрузку? Питьевой режим конечно тоже до конца не выдерживаю...и если пересчитываю калорийность - то нахожу что она немного выше чем рекомендовано - наверное это как раз и есть те киты что держат мой вес...

ну если Лита права, и там вопрос онкологии был, то, конечно, тут никак не стоит сравнивать. Но вред кремлевки для меня очевиден. Похудеть можно и на кремлевке, и на рисе с водой, вон, даже на шоколаде с макронаим худеют. Вопрос - как сохранить и улучшить здоровье, как получать радость от процесса, как сохранить а лучше развить дальше, как худеть за счет жира, а не за счет мышц с водой.

Вопрос из зала
 

Что такое "обезжиренное масло"? Это из той же оперы, что "сухая водка"?

это наверное "легкое масло" типа Рамы, маргарин то есть:)
 

Чем кремлевка мышцам не угодила? Ну я понимаю почки, а мышцы-то? Белков можно жрать от пуза. Из белков - же мышцы строятся в организме.

Больной общается с врачом. Тот никак не может понять причину болезни и дать рекомендации.

- Вам вредно пить

- доктор, да я не могу пить - у меня на алкоголь аллергия

- и не курите!

- Да я в жизни не курил

- А с женщинами у вас как?

- Да я уже 10 лет импотент

- А скажите мне, что Вы больше всего любите есть?

- О, доктор. Обожаю жареную картошку.

- Ну так не ешьте её больше!!!!!!!!!!!!!

Вот именно...

Дык на кремлевке вы как раз и похудеете за счет жира,а не мышц,как в других диетах.Белок-строительный материал мышц,а углеводы-отложенный про запас жир.

Скорее всего да-маргарин,польза от которого теперь,мягко говоря,подвергается сомнению.

Хи-и-и-и,5 баллов!:-)

а.... ну понятно.. это ж каждый может отказ от еды "постом" называть...

И я!:(((Пирожные лопаю тоннами!
 

<a href='http://metric.rodim.ru'> <img src='http://metric.rodim.ru/dsm/f15/3/b36/dc30072004/Ou_meny_estx_OmaksAOemu_DA.gif' border='0'></a>

Как и всегда в жизни - единство и борьба противоположностей. От чего вашему организму больше вреда - от неполезного маргарина или от избыточного веса. Каждый сам себе решает. Я вот сделала выбор в пользу сладких газировок без сахара. Зато худею..............

При худении без спорта худеется прежде всего за счет мышц. Жир пойдет позже. Спорт без углеводов не даст нормально накачать мышцы (сил не будет). Процесс худения практически всегда начинается с мышц, только если вы спортом их восстанавливаете и развиваете, тогда процесс идет гармонично. Кремлевка мне "не угодила " (:)) несколькими вещами. Отказ от углеводов, особенно полезных (овсянка, корчиневый рис, паста) приводит к нарушению обмена веществ. Ну про почки и печень вы сами знаете. Спортом на одних белках заниматься можно, но недолго и при этом мышцы подсушиваются (т.е. уменьшаются). Таким образом, мы в результате имеет проблемы со здоровьем, потеренные мышцы (разбавленные некоторым процентом жира, если долго выдержать), нарушенный обмен веществ, проблемы с печенью и почками. И вот уже совсем личное - как можно жить без риса, овсянки и пасты ? :))

А я и маргарин не ем и от лищнего веса избавилась почти.А газировку просто с детства не люблю,слава богу,иначе боюсь пила б её денно и нощно,при нОнешнем-то разнообразии:-).

А я не лУблу рис,овсянку и пасту:-).

Слуште! Откройте секрет? Как при всем таком гастрономическом непристрастии Вы таки ухитрились иметь какой-то там лишний вес??!?!?!?!

Ща!!!Эт просто!Просто пристрастия у меня своеобразные:-).Всю беременность домашние(и коллеги по работе)угождали мне как могли,тащили всё вкусное,какое тока мне хотелось,а хотелось мне постоянно и исключительно "пирожных и мороженных"+всякие прочие гастрономические изыски,мало того-создали атмосферу какого-то нереального спокойствия и умиротворения,от которой хотелось тока есть и спать,что я и делала;-).Обеспокоенная жутким набором веса и постоянной тягой к сладкому(в день съедалось по 2-5 пирожных+шоколадные конфеты)я проконсультировалась с врачем,она меня осмотрела,ничего страшного не нашла и сообщила,что раз хочется-ешьте,спите и развлекайтесь,худеть потом будете.Кстати,впоследствии ,неонатолог сказал,что то,что такой славный ребенок родился после такого дымного и грязного лета,каким было лето 2002 года,я целиком обязана тому,что мне не было ни в чём отказа,и,даже набрав нехилое количество кило,не заимела никаких патологий.Никогда больше меня не разбирало на сладости так сильно,слава богу.Больше всего я люблю мясо и шоколад,при этом терпеть не могу никакие газировки,карамель и булочки.

А почему Вы пишете,что в кремлёвке отказ от углеводов?+
 

Там ведь принцип очков,т.е. кушай что хочешь,но на 40 оч в день.Я ем и овсянку и пасту и картошку и хлеб и овощи с фруктами,просто намного меньше чем без диеты бы ела,и естественно не ем сахар.Что касается мышц,то уж здесь никак не соглашусь.Лично мне приходиться специально уменьшать дневную нагрузку иначе мышцы "несёт" на белковой то пище,да и сил не уабавилось совершенно.Я бы даже сказала наоборот-прибавилось,от сознания полученного результата и желания этот результат ещё улучшить!:-)Так,что как и в любой диете - всё очччень индивидуально.




<a href='http://metric.rodim.ru'> <img src='http://metric.rodim.ru/dsm/f15/3/b36/dc30072004/Ou_meny_estx_OmaksAOemu_DA.gif' border='0'></a>

вы про полноценную процедуру поста подумали? Я не настолько религиозна и не знаю всех положенных по этому случаю ритуалов. Можно ужаснуться этому факту, если есть такое желание :))

Спросили "КАК вы худеете" - вот и ответила, что ухожу на пост :)

Пост уже стал некоей традицией за несколько лет. Есть традиция на новый год елку наряжать, в прощенное воскресенье прощения просить, а на масленицу чучело зимы сжигать? И здесь я скорее следую традиции, чем религиозному таинству. Более бытовой смысл у моего поста. И диетическая составляющая в нем есть, и психологическая - почему бы и нет? :)

:)))

а я не ем жаренную картошку :) и вареную тоже не ем...

Боже мой, Неss, прямо мои параметры! До первой бер-ти такая была. После второй - 82! Атас! На работе шок у всех, кто меня видит! И все это на кремлевке??? Я только неделю высидела! Сорвалась на сладкое, не смогла. Силы воли нет совсем! Хоть вешайся :((((

Секундочку. Вот в обезжиренном твороге или там кефире жира 0%. В Раме, маргаринах и т.д. жира процентов 50-70. И это называется обезжиренный продукт? Нафиг, тогда уж лучше есть сливочное масло и заправлять салат оливковым.

Ну вы уж попробуйте не срываться,я целый год целенаправленно и упорно удерживалась от сладкого и каждый раз влезая в очередные старые джинсы ещё больше заражалась решимостью продолжать в том же духе.Не вешайтесь,попробуйте снова:-),для начала просто хлеб и сладкое исключите.

Ой, мой организм всегда очень прохладно относился к сладкому. Но стоило мне ему сказать: так, сидим на кремлевке и жрем мясо, а сладкое нельзя! :-) Как он начал стооолько сладкого требовать! Я сама офигела! Раньше могла себя побаловать сникерсом (не огромным, конечно!) раз в две недели. Чай без сахара, без печенюшек, без варенья. А теперь?! Чай с сахаром, покупаю печенье, варенье ем, шоколадные конфеты из н.годнего набора детского все сожрала (именно сожрала, а не съела), сникерсы по 1-2 в неделю покупаю, пикники, баунти тоже могу. Сама поражаюсь! Просто запретный плод - реально сладок! В мозгу что-то перевернулось!

Вот! Та же фигня! С роду не любила никаких печенюшек и сладкого.. Теперь подсела на "лимонные дольки", если не пью несколько раз в день с ними чай - зверею.

Выскажу сейчас крамольную мысль, НО НЕ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ С КЕМ_ТО ПОРУГАТЬСЯ. Просто заметила(возможно не правильно), если человек худеть не хочет, то он начинает копаться в диете. И в каждой найдет неувязочку. Я например "обезжиреное масло" не заметила, честно, хотя читала не раз, когда выбирала какие сегодня можно купить продукты. А подруга, заметила сразу. Может это ничего и не значит :-) Но я заметила у подруги такое отношение ко всем диетам. Она переживает, что у нее лишние 20 кг, но при обсуждении любого способа похудения сразу выдает его минусы :-)
Как например в шоколадно-макаронной. Ну действительно, как можно ее соблюдать, если совершенно неясно, что такое обезжиренное масло :-)

В каждой диете и есть минусы. Куда ж без них. Главное - ВНУТРЕННЯЯ убежденность человека, что минусы диеты не перевешивают минусы большого веса. Даже у лечебных (не похудательных) диет полно минусов. Все они берегя что-то одно, как бы берут в займы у других органов человека. Одно лечим - другое калечим.

Ну и моральный аспект. Если ты все равно срываешься с диеты, то хоть какой распрекрасной она будь - она тебе не подходит. Я вполне себе осознаю вред, который причиняю своим почкам и печени, сидя на кремлевке. Но я считаю, что немножко пожить с напряжением на износ этих органов гораздо лучше, чем до конца жизни заставлять сердце, сосуды обслуживать мой вес. Все-таки сердечно-сосудистые на первом месте в причинах смерти. А вовсе не гепатит и не пилонефрит.

ОЙ!:)))))))

Ленустик,может вы просто из тех,кому хотчется всегда только запретного:)))),тогда можно подойти с другого края к проблеме:что если вам разрешить себе есть сладкое ежедневно,но утром и по чуть-чуть?Я делаю так уже в течение 4-х месяцев-вес не прибавился пока.Например утром в завтрак вполне могу се позволить 3-4 штучки печенья с шоколадной глазурью(18-24 очка).

Логично,поддерживаю.

Hess, что уже заветные 55? :-) Завидую...
 

А, прочитала выше, что еще нет. Но с твоим-то упорством... Я может тоже как-нибудь... после 8 марта.

А с чем ты чай пьешь? Это самая моя большая проблема.

Да, я такая :-) А что, может, правда попробовать так? Только я бы шоколадку с утра предпочла! И днем... И вечером... Ой, что же это за диета-то? :-( Короче, я совсем ненадежная, то есть мягкая, то есть бесхарактерная. Вот. :-( Но можно попробовать. Но сначала нужно мне на неделю хотя бы меню приблизительное разработать. Разнообразное, а то захочется соскочить быстро.

Я тупая наверное, объясните научно, плз, в чем тут вред почкам и печени? Потому что я сижу на этой диете и чаво-то страшно стало- вдруг помру...

я в диетах, ттт, пока не разбираюсь, но могу предположить от чего вредны белковые диеты: при большом кол-ве поступаемых белков не всегда все аминокислоты усваиваются, многие превращаются в кишечнике в т.н. ядовиые продукты распада аминокислот: тирозин и триптофан преврашаюстя в фенол, индол, крезол, скатол.. все эти ядовитые вешества обезвреживаются в печени и выводятся с мочой, но она (печень) может просто не справляться с потоком этих вешеств и для самой печени это не полезно, для почек тоже..

У меня тоже славный ребенок родился в ноябре 2002
 

Но я была на диете почти всю беременность. Сама так решила. Набрала около 10 кг к моменту родов, что и сбросила почти сразу. Славная девочка родилась весом в 3930 гр :-)

Дык,разрабатывайте быстрее-весна на подходе,за два месяца ещё ой как успеете сбросить вес!А для вправления мозгов найдите в Инете фото сверхтолстой отвратительно выглядящей женщины и прикрепите к холодильнику-многим помогает:-).

А у меня всего 2800 батончик получился:-),зато почему-то без всяких просвечивающих сосудов,а вся такая персикового цвета и в пушке аки пЭрсик-ещё бы,стока пирожных внутриутробно слопать:-),вечно с ней няньки сюськали.В соседнем боксе с моей предродовой лежала девушка,так у неё вечно конфеты "Золотая нива",не меньше 5 пакетов яблочного сока да пирожные-торты стояли у кровати,спросила не девочку ли она,часом,ждёт:-),"Ага!"-говорит-"А как вы догадались?":-),"По марке конфет-говорю-и по количеству пакетов с яб.соком,я его ванну выпила".

Не убивай,но чай я тож не люблю,пью очень редко и всегда несладкий.А утром с кофе могу печенье "Юбилейное" схряпать или халву(она,почему-то по очкам невелика)или кусочков 6 шоколадки "Ореховый"(маленькие они такие в чёрной обёртке,тоже немного очков),или мороженого могу поесть,но всегда стараюсь что-то одно сладкое и с утра,до 55 мне ещё ехать и ехать,да ещё как назло одни д/р и праздники-вечно домашние и коллеги накупят всякой всячины,а я например за торт "Панчо" душу продам:))))))))))).

Надеюсь,у вас проблем с почками/печенью до диеты не было,если были,то лучше обсудить возможность нахождения на этой диете с врачом.Следите за прозрачностью мочи.В любом случае-на этой диете не стоит сидеть более года строго,можно хоть всю жизнь,но уже добавив каши,немного ржаного хлеба и овощей/фруктов.

Кстати!
 

Только меня, нестандартно, тянуло на мидии, с девочкой в животе. Всех подруг - на сладкое, щоколад особенно :-) А с сыном я цитрусовые ела килограммами - у него теперь аллергия на апелсины.

Понятно, буду осторожна. А вообще есть "НЕВРЕДНЫЕ" диеты?...

Да,мидии-это более,чем нестандартно:-)Чего это девченки такие сладкоежки?Самое интересное,что сейчас она сладкое не ест-вообще,тож небось перекушала внутриутробно,у меня подруга беременная сыном тоже ела мандарины и апельсины килограммами,и у мальчика на них тоже аллергия.

Не-а;-);-);-).Жить вообще вредно...

Вот это совпадение! Угадай какой торт я сейчас
 

ем?! :-) Кругом враги... Знают же, что силы воли нет, так блин, пошли ж и купили... Родственнички, блин.

А я сейчас тоже 68, только рост у меня 163 :-( :-(:-(

ну да, тока желчный от этой диеты забивается камнями на счет раз......

А наша дочка отъедается конфетами за меня :-)
 

Она их съела за три года больше, чем я за всю жизнь. Не люблю я сладкое.

ой, знаете, терзала я вопросами всяких тренеров
 

типа вот как спортсмены при жесткой диете умудряются выдерживать такие жуткие физические нагрузки? Получала в разной степени уклончивые ответы, но единственное, что удалось выяснить точно - диета у тех спортменов, кто склонен к полноте, реально жесткая.

Скажу больше. Нет абсолютно невредной пищщи! Все, что мы в себя впускаем ведет нас к смерти медленно, но верно. Только потому, что мы так устроены - ну не бессмертны мы! Что же делать?

Жизнь - есть путь от рождения к смерти. Все, что способствует жизни - оно же способствет смерти. Самый главный обман косметологии знаете какой? Вот внушают нам, что с помощью чудодейственных средств мы жуть как похорошеем. А средства эти - УСИЛИВАЮТ обмен веществ в коже из-за чего морщинки разглаживаются. А что такое УСКОРЕНИЕ обмена веществ и УСКОРЕННЫЙ рост клеток кожи? Да банальное ускорение скорости деления клетки. А клетка-то делится КОНЕЧНОЕ число раз! Значит, чем скорее она делится, тем скорее придет то время, когда она делится перестанет банально. Тут то морщины вылезут во всей красе. ПОэтому есть выбор - счаз симпотная. Долго-долго. Но в 50 - будешь на 70 выглядеть или к хирургу пойдешь. Ну жизнь такая.

Завершаем лирическое отступление. Единственный способ долго и сохранной существовать - летагический сон. При котором нам в минимуме поступает вода и пища (за счет минимально возможной скорости обмена веществ) и так же мало поступает кислорода (главный окислитель, а следовательно и главный старитель нашего организма - это для химиков). Вот только главное - что бы никто не будил. А то организм после пробуждения делает рывок и быстро-быстро достигает биологического возраста :-)

Всем удачи - все свободны :-) :-) :-)

С чем я даже и не спорю! :-) (-)

о сон! ты наше ВСЕ! Дайте поспать мне двое суток - и я помолодею на пять лет :). Подписываюсь, плюс прошу добавить сюда лыжи - легкое скольжение по свежему солнечному морозцу :). Обмен веществ усиливается, кровь приливает к лицу (намазать тонким слоем обычного утиного-гусиного жира) и ты красив неземною красой...

А можно при этом кушать шоколад?:))) Или эффект исчезнет?

Какая ж вы счастливая,что сладкое не любите!!!Эт понять тока тот может,кто к конфетам и пирожным неравнодушен:-),типа меня вот,но всё же и мне удалось на целый год повесить на рот амбарный замок в отношении сладостей-личный рекорд.

Да-а-а,насчёт врагов-прям в точку!У меня коллеги на работе теперь исключительно Панчо покупают на д/р,знают,что тока он в состоянии заманить меня в бар на очередное празднование.Как ни странно Санчо не производит на меня столь неизгладимого впечатления....:-).