До двух месяцев я худела и радовалась. Есть не хотелось! Потом
 

начала толстеть, и жрать, жрать и жрать! Вернее, жрать и толстеть :-). ЛЮДИ!!! Ну как я завидую тем, кто при ГВ только худеет!!! Я не могу так больше, но я постоянно хочу есть. Столько радости еда мне пожалуй никогда не доставляла. Причем вкусовые ощущения обострились, я хочу разной еды - ягоды хочу, сыра хочу, мясо, рыбу хочу, без вафель-печеньев вообще прожить ни дня не могу. :-((((( Если овощи - то запеченые в сливках и сыре! От других чувство голода не пропадает. и все с белым хлебом! Муж меня уже не спрашивает, хочу я сейчас обедать, или попозже, потому что я хочу всегда :-(. Соков хочу разнообразных, чай хочу с четырьмя кусочками сахара. Рисом обожралась, больше не могу. Хочу картошки!!!! Желательно жареной, но можно и пюре пожирнее :-). Так жить нельзя. Сейчас я 80 кг. Как думаете, это обжорство когда-нибудь кончится? Сдерживать себя я не могу, я начинаю сильно страдать и голова сразу болит :-(. А я и так устаю, сплю мало. Нет, ну правда, скажите, реально мне в будущем стать хотя бы 70 кг? (о меньшем и мечтать не смею) Само не пройдет, пожирательство это? Что делать-то?<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Я как кормить перестала, бросила и жрать. Сразу после окончания ГВ похудела на 5 кг вообще безо всяких усилий с моей стороны, а когда реально стала за едой следить, все остальные сбросила.

Это было во сколько ребенкиных? (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Последний раз она у меня в год где-то к груди присасывалась. И усе, молоко ушло.

Ну вот, а говорят, что если до полутора лет ГВ прекратить, то
 

маме грозит потолстение...<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Марусь, ну разумная дженчина вроде. Усе индивидуяльно. Мамам грозит: потолстение, похудение, настроения понижение, повышение, кому-то заберемененение. И это, заметь, независимо от ГВ :-)

Поскольку на ГВ у меня похудением и не пахло, то все справедливо :)))

Это понятно. Мне интересно, были ли случаи страшного жора,
 

который заканчивался. Или это все...... Ну а про потолстение/похудение - теория, что до двух мес. худеют с моими реалиями совпала. <br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Нет, не стыкуется. По этой теории при ГВ, прекратившимся в
 

год, похудения не было бы после.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

ну... в год было уже далеко не полное ГВ, а смешанное, может, так считается? :))

Да не раньше, а позже. Позже прекратить кормить, чтобы не
 

потолстеть после. :-) <br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Маруся, попробуйте больше пить
 

Как приступ голода накатил, выпейте стакан воды сначала. Надо перебивать голод, отвлекаться. Если б Вы не упомянули свой вес. я бы успокоила, сославшись на то, что дочка растет, и молока ей больше надо. Потому организм Ваш просит больше "бензина" ;-)

Но 80 кг - много, при любом росте. И желудок растянут. Значит. надо силу воли включать. От печенек молоко жирнее не будет. Ешьте невкусную, пресноватую, но полезную пищу: мясо отварное или тушенное, рыбу, гречу, овощи не крахмалистые.

Отвлекайтесь домашними делами, прогулками, сном. Сон замещает голод. Спите, когда выпадает любая возможность.

Про сон чистая правда. Читала, что организм при недостатке сна пытается больше жира отложить, поэтому голод обостряется. Попробуйте что-нибудь придумать. Мне помогали "прогулки" ребенки на балконе. Она там спала, наслаждалась свежим воздухом и я в это время отсыпалась.

у меня ситуация один-в-один, только деть поменьше
 

с грустью констатирую, что от пресной еды жрать хочется еще больше!

такое бывает при ГВ. у меня с первой дочкой, где-то месяцев в 7 прорвало, я от холодильника не отходила, ночью поднималась покушать. потом притихло мес. в 9-10, потом следующий был где-то в 1,8 года и последний в 2,5 - я опять стала ночью подниматься покушать иначе реально тошнило и болела голова. так что лучше все-таки организму не противиться особо, он, все же, лучше знает.

ну допустим я не толстела и не худела - а жрать хотелось, просто лязгая зубами на кухню вбегала (а там - пусто, приходилось овсяночку в микроволновке за минутку делать), но видимо еды всё же не хватало - пятна на коже были и сил не было. Попробуйте постепенно переходить на менее жирную пищу, для вкуса добавлять пряности (только изучить надо как это с ГВ пересекается, например, базилик, вроде можно), больше гулять и спать, чтоб некогда было.

А я не успевала поесть как следует. Моя только и делела что кушала меня. А я худела. Вся моя еда уходила исключительно в молоко! А когда прекратили кормления, очень быстро вес набрался! Поэтому очень уж все индивидуально!
И сказать - вернетесь ли вы к 70 очень и очень сложно. Я думаю, что нет ничего невозможного и пока есть молочко, его надо давать детке. У меня с грудным вскармливанием не сложилось, только 6,5 месяцев - дальше не пошло! Поэтому, мамочка, кормите с удовольствием детку вашу!!!! И кушайте наздоровье. Потом вернется все на круги своя!:) А детка будет крепким и здоровым!:)

АГА! Вот почему ем все так же, а вес все больше!
афигеть прям....

:-) Мандариша, в точку попала :-)

вначале сильно похудела, потому что
 

олики были, прыщи и я сидела на жесткой диете. потом стала есть все - и понеслось. Когда ребенку было 1г9мес я весила на 10 кг больше, чем когда ей было 9месяцев. Сейчас уже 2 мес не кормлю и пытаюсь похудеть (типа пытаюсь)

У вас обеих сейчас скачки лактации
 

Ребенок растет стремительнее всего в первые 4-6 месяцев. Вот как хотите, так и держитесь: чтоб и молоко было, и сами в дверь проходили ;-)

Я, помню, молотила все подряд, но вес не рос. А тоже немало было: 75 кг при 173см роста. За голову взялась к дочкиным 6 месяцам - сразу на японку села. Испугать организм :-) Потом стала правильно питаться. Сейчас - 66-67. Много. Но с возрастом худеется тяжело + работа сидячая + мало сплю.

Для справки: прокормила 1.10 мес - почти без прикорма.

Да, Ордынка!
 

Пресная - малосольная, т.е. Но травки всякие + лимонный сок - это рекомендую очень для сдабривания пищи.

Вывод? Все от нашей силы воли зависит! :-)
 

Мамы аллергиков чаще выглядят лучше остальных :-)

Некоторым мамам - на себя пальцем показывать неудобно - похудение не грозит... увы

Поправлю (и подтвердю) - не лучше, но худее :-( (-)
 

5 копеек
 

есть прямая зависимость: чем больше недосыпаешь, тем больше есть хочется, это гормонально и чем-то еще объясняется

Спасибо, какой там сон... Спать совсем не получается!
 

Малчик у нас! <br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Спасибо. ДА, я недосыпаю!!!! (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Вначале я тоже худела, но есть совсем не хотелось!!! Я
 

также хочу!<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Короче я поняла, что недосып мне не на пользу. Но
 

выхода нет :-))))). Один раз я имела возможность на целый день остаться одна, и думала посплю. Ага, как же! Не хочу я спать, как выяснилось. Мука это была :-)))) с мечтой о феназепаме! По заказу спать не получается. Только кога действительно хочу, утром например. А меня будят некоторые мальчишки!!! ;-)<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Пресная еда провоцирует вкусовой голод. У меня как раз
 

вкусовой. От пресной еды я впаду в депрессию, это точно.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Это про мою маму :-) (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Он и так ежедневно там спит. Я в это время редко могу
 

прилечь. То работа, то еще что-нибудь. Но когда могу - спать не полчается почему-то.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Да, судя по топику "сколько мне лет", выгляжу я не
 

самым худшим образом :-)))), лет дали мне сильно меньше :-))))).<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Мне вчера моя тренер по аэробике сказала, что
 

если очень хочется есть, все равно толстеть будешь, даже если не есть вообще. Типа организм так устроен - обостренное чувство голода провоцирует отложение жира :-(. А врач мне говорил, что не так, что гормоны провоцируют чувство голода, но можно не поддаваться. Но я не могу, у меня сразу голова болеть начинает. Были же периоды, когда именно НЕ ХОТЕЛОСЬ. <br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

А это еще психологическое может быть. Дома одна с ребенком,скучно,публичност и не хватает,т.е.своего рода депрессия или скорее скука. Вот радость в еде и находится. Хоть какое-то разнообразие в жизни.

Хмм... Но когда я не дома, мне есть
 

хочется не меньше :-). Вчера, например, у меня был "банный" день - спортзал+баня. А потом шоппинг :-). Есть все равно хотелось :-))))), во "французском" фаст-фуде слопала омлет+рыбу+печеную картошку+пирожок с капустой, вот после этого мне стало лучше :-))))). Вряд ли аппетит от скуки. Я все-таки склоняюсь к тому, что это связано с гормонами. В 2 месяца у меня месячные начались и прибавка в весе. До этого - наоборот ведь.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

> Но 80 кг - много, при любом росте.<br>
Как это - при любом? И при 180 тоже? Странный подход :)
<br><br><img src='http://metric.rodim.ru/dsm/f14/2/b36/dc18062005/F2Ovane.gif' border='0'>

Да нет, гормоны здесь не при чем. Если бы я ела столько, сколько ты, я бы тоже уже под 100 весила. Как это вообще можно было все съесть- то, что ты заказала? Выше девочки правильно написали- у тебя уже желудок растянут, надо больше пить и меньше есть. И уже точно не такую жирную еду (меня чуть не стошнило, пока читала).
В общем, надо брать себя в руки- и на диету:-).

Да, надо.. :-(((. Это кошмар какой-то. Но я все равно
 

думаю на гормоны, они же провоцируют голод. Никогда такого не было! Началось вот в 2 месяца. Естественно, тому, кто не испытывает такого чувства голода, не понятно как это все можно съесть за раз. Но я же не специально себя заставляю кушать, я хочу! Взять себя в руки тяжело ОЧЕНЬ. Голова болит сильно :-(. А вот после роддома вообще есть не хотелось, я и ела мало, и худела.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Ну у меня далеко не 180 :-))))) (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Люди, объясните мне, почему если не есть, голова болит? Как это
 

вообще связано-то? Состояние такое полуобморочное получается :-(. <br>И еще вопрос: если я все-таки сяду на диету, не отразится ли это на количестве молока?<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

У меня тоже :) При 173 см щас 78 кг. Мне много. Вот 70 для меня - супер, при том, что я нормокостная, просто мускулистая спортсменка и не страдаю по поводу "лишних" 2-3 кг :) Сейчас бы и 75 сошло для спокойствия. Так мееееедленно, меееедленно по полкилошке ползет вес вниз.
<br><br>
Но тоже не то чтобы жор, а просто не могу есть правильно, как раньше. У меня просто кофеманьячество какое-то. Каждый раз на прогулке нужно зайти в кофейню, выпить там бадью кофе. И закусить сэндвичем на полтарелки. Правда, сэндвичи я ем все "полезные" - из черного хлеба, с овощами, курочкой, грибочками :)<br><br>
А вечером, понимая, что днем уже почти съела свою норму, типа "не ем". Но при этом то стащу у мужа из тарелки что-нибудь, то сыром закушу так неслабо.<br><br>
Вспоминаю время где-то между 3 и 5 месяцем беременности - не хотелось есть. Для меня это вообще было такое странное состояние, потому что я по жизни всегда готова к поглощению еды. Вот что значат гормоны для аппетита. Сейчас бы так!
<br><br><img src='http://metric.rodim.ru/dsm/f14/2/b36/dc18062005/F2Ovane.gif' border='0'>

Марусь, начни с уменьшения количества дробя приемы пищи, больше белка, меньше жиров и углеводов. Я перекусываю нежирным творогом с глазурью. И голова не болит, и чувства голода нет. Посмотрела, кстати, свою табличку с весом, я к 3му месяцу сильно добавила - под 70кг, потом начала брать себя в руки. ЖОР БЫЛ СТРАШНЫЙ! С этим ничего сделать не могла, но устраивала себе прогулки с коляской по 10-12 км,и сейчас продолжаю. Все в комплексе действует, вешу 63 кг, хотя ну совсем не голодаю... Да, и на ночь пью кефир или ее лучше ряженку, вроде как и поела:-)

180 см - скорее, редкость
 

При широкой кости, может, и пропорции 180/80 ничего смотрятся. Но это именно - при очень высоком росте.

Во мне 173 см. Не узкая кость (запясье - 16 см). И тело у меня сейчас - сплошные мышцы (с сентября усиленно этим занимаюсь). Так вот, даже мои сегодняшние 66-67 кг мне не кажутся особым достижением. А уж 75, помню, просто мешали жить. Поэтому 80, как ни пристраивай к себе, и как ни утешай, не могут казаться удобоваримыми.

Когда человек говорит, что 80 - нормально, думаю, он не критично к себе относится ;-)

Маруся, значит, избегайте фаст-фудов - первое
 

второе - не допускайте больших перерывов между приемами пищи.

Вот так, кстати, мы все худели, в топике КХВ (Клуб худеющих вместе). Ели каждые 2 часа, но по-немногу. Сначала так и было: едва дожидались следующей возможности поесть, исходя слюной. А потом - нормально, сузился желудок. Все очень хорошо похудели! Правда, мы все старались хоть каким-то видом физкультуры заеиматься (кто-то на танцы ходил). У Вас нагрузки достаточно: ребенок, спортзал. Значит, просто что-то с едой делать надо.

Километраж я и так наматываю :-)))))), еще какой! Правда
 

каждый день не полуается. А ты ешь молочное? Вам не ставили ЛН? Мне-то уже можно, но я вообще не ем молочного - не люблю. Саиое смешное, что я даже мороженое не ем - меня тошнит от него, и хорошо! Больше белка - это мясо? Я мясо ем, много. А вот яйца типа запретили, но все равно ем, ничего.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Поняла. (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

(мрачно) а как отбить неодолимую тягу к сладкому?
 

сон не предлагать! ;-) Во-первых, я ночью сплю более-менее нормально, во-вторых, днем спать все равно не могу.

хм, я тут где-то видела список продуктов для кормящей мамаши
 

мне реально поплохело. Я столько в жизни съесть не в состоянии! Там были: крупы, творог, молоко, сыр, масло сливочное, яйца, хлеб грубого помола, само собой овощи-фрукты, гречка, печень, рыба и еще что-то, чего я уже просто не вспомню. И ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Конечно, можно все списать на маразм составителя этого меню, но ведь, если вдуматься, что все вышеперечисленное реально содержит полезные и необходимые вещества и если их исключать из рациона то что? Указанные компоненты либо "вымоются" из моего организма, либо не попадут в деткин организм. Можно, конечно, заменить их витаминами, только одна засада тут - у меня дите на витамины реагирует жутким диатезом ;-(

Вот-вот. Башка болит именно когда сладенького не съешь. :-( (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Недавно по телеку некий врач рассказывал про
 

необходимый рацион кормящей матери: макароны, макароны, макароны.............. хе-хе :-)...<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Это, может быть, происходит потому, что уровень сахара (глюкозы) в крови падает слишком низко. Как следствие - сужаются кровеносные сосуды, ответственные за подачу глюкозы к мозгу, чтобы увеличить скорость притока крови к мозгу. Это сужение - одна из причин головной боли. Компенсационное расширение, неизбежно следующее за этим, также способно причинить боль.

Что мы можем сделать? Не допускать слишком резкого снижения уровня сахара в крови. То есть лучше 4-5 раз в день немного поесть, чем 2-3 раза обожраться.

Лучше избегать продуктов, чрезмерно богатых содержанием сахара, поскольку они могут поднять его уровень в крови настолько высоко, что организм среагирует на это повышение слишком резким снижением (высвободив сразу много инсулина из поджелудочной железы).

Да и вообще, легкоусваиваемые углеводы не способны надолго унять аппетит. Лучше продукты, богатые клетчаткой, белком.

Диета на количестве молока не отражается - проверено 7-месячным полуголодным существованием. Ага, мама аллергика, что поделать :-(

Спасибо Аиша, это очень разумное объяснение.
 

амечаю, что именно после съедания сладкого с головой становится все хорошо. Значит, это обманчивый ход, буду стараться есть больше овощей. Эхх... насчет чаще - сложновато, надо придумать как это устроить...<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Посмотрите на сайте pohudet.ru - там и про гипогликемию есть, и про то как от тяги к сладкому можно уйти. Основной принцип: сладкое это углеводы, они могут быть простые (сахар, варенье, мед) и сложные (крупы). Так вот для усвоения углеводов вырабатывается инсулин - он и аппетиторазжигающий и жирозапасающий. При съедании простых углеводов - скачок сахара в крови, выброс инсулина, быстрое снижение сахара = опять хочется есть и сладенького. Сложные углеводы усваиваются медленнее - следовательно вышеописанный процес становится не резким и аппетит управляемым...

Марин, да не за что. Овощи - это хорошо. Можно фрукты, но не сильно сладкие. Бананы - вообще смерть :-O. Сухофруктные яблоки неплохо идут.

А вообще, я - Юля :-) И у нас общая alma mater :-)

Ах вот оно как, ну я догадывалась, догадывалась... (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Сладкое
 

Я не любитель. Но если уж есть - то натурально-сладкое. Курагу жевать-мусолить, изюм.

Шоколад черный заморозить в морозилке, расцокать ножиком на малюсенькие осколки и сосать. как блокадники сахар колотый - с водой горячей вприкуску :-)

Отбить желание, говорите? ;-) А перед тем, как схомячить пирожное или шоколадный батонцик, прочитайте. сколько калорий он содержит. Аккурат - дневную норму наших калорий.

Какой нафик шоколад, ГВ ведь! Я уже не помню, какой он на
 

вкус, о чем вы? :-))) Курага и изюм - это не еда, это компоненты для компота/выпечки :-), как их можно жевать? Уж лучше ничего, НИ-ЧЕ-ГО :-). Но от чая сладкого не откажусь, увы, это выше моих сил, и никаких фруктоз. :-( Посмотрим...<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

:))) Я сама чай и кофе пью с сахаром - но с 1 кофейной ложечкой
 

Заменители сахара - "кака" на вкус. А еще вкусно - нежирный творог с медом. Сынишка - не аллергик на мед?

Пожалуйста ;-)
 

Мед в компании с шоколадом - не пробовался давно :-) . На
 

шоколад, кстати, аллергия. Я наврала, что не пробовала. Пробовала несколько месяцев назад кусочек микроскопический, даже не считается. А мед я вообще не люблю.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

я тоже не ем ни шоколада, ни пирожных
 

мое сладкое - творог с сахаром, кофе, конфеты. Всего этого не по многу, но, видимо, мне много и не надо ;-( А если их из рациона выключить, то через пару дней только и мечтаю о чем-нибудь "вкусненьком" ;-(

Я не ем конфет. Я печенье всякое ем, не могууу.....О кофе даже
 

не мечтаю, вроде как нельзя.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Не, вот лично для меня много. Просто мне непонятно, когда говорят что-то типа "80 - много" или "женщина должна весить 50". При каком росте, при каких костях, телосложении, наличии/отсутствии мышц?<br><br>
Обратила внимание на соотношение роста/веса волейболисток - во время последнего чемпионата мира все время показывали информацию об игроках. Там у всех такие разные пропорции. То есть, например, может быть в одной команде девочка с ростом 190 и весом 85, и другая с ростом 180 и весом 60 (это я так, навсидку, из того, что вспомнила). И ни одну из них толстой не назовешь.
<br><br>
Просто вилка нормального веса гораздо больше, чем 2-3 кг.
<br><br><img src='http://metric.rodim.ru/dsm/f14/2/b36/dc18062005/F2Ovane.gif' border='0'>

Только внимание обратила, что у вас мальчик старше
 

нашего на день. 19 июня?<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

тэкс... диагноз ясен... що делать будем? ;-) (-)
 

Толстеть :-( (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

А вы мой пост не читали потому как рекламу в нем заподозрили? Девчонки, а я на самом деле только там нашла объяснение что делать. И на себе когда осуществила - поняла, что работает. И главное - подход, используемый Стояновой и при ГВ подходит, потому как не экстремальный....

А мне хочется жевать постоянно (если я дома). Я не ем отбивные с пирожными, но ведь постоянно надо что-то забросить в себя - то Активию, то кусок сыра, то фрукт, то орехи-сухофрукты. И это еще я назвала хорошие продукты. А бывает (правда, редко) пробивает на шоколад. Надо и все.<br><br>
Про быстрые/медленные углеводы знаю. Но вот у меня от быстрых углеводов в желудке такая печка образуется, становится противно, что я это сожрала, и есть больше не хочется... следующие полчаса-час :)<br><br>
Лучше всего, конечно, гулять. Тогда о еде особо и не вспоминаю. Но поскольку тоже наматываю километры - часов по 5 гуляю, - то каждый день не получается. Все-таки и дома надо что-то делать.<br><br>
А вообще пора уже пойти в спортклуб. Ээээх! До беременности, как солдат, ходила постоянно.
<br><br><img src='http://metric.rodim.ru/dsm/f14/2/b36/dc18062005/F2Ovane.gif' border='0'>

Читаю, читаю. Но там все так сложно, это же готовить надо, может
 

постепенно этим заняться, например "Легкий домашний майонез" (Шапке привет :-)). Где ж время взять для всего этого? Надо принцип понять хотя бы...<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

пока не читала, но почитаю обязательно (-)
 

И я тоже читаю (присоседилась тут :)).<br><br>
<i>Если нападает «жор», значит, чего-то важного организму не хватает. </i><br><br>
Вот и у меня такая мысль крутится в голове последние дни.
<br><br><img src='http://metric.rodim.ru/dsm/f14/2/b36/dc18062005/F2Ovane.gif' border='0'>

Если ты будешь все валить на гормоны, то никогда не похудеешь. Ты сколько набрала за беременность и какой твой обычный вес?

18-го! А я уже давно обратила внимание :) Кажется, еще с беременности.
<br><br><img src='http://metric.rodim.ru/dsm/f14/2/b36/dc18062005/F2Ovane.gif' border='0'>

могу попробовать просто ;-).

На день норма коктейля 900 гр: 500 гр 0%творога (если останкинский или Домик в деревне, то 250 гр творога+250 гр кефира 0%) и 400 гр любых фруктов. В блендер. Можно хранить в морозилке, сделав сразу много.
Дневная норма делится на пять частей (у меня получалось пять кружек).

Завтрак: 2 части коктейля.
Второй завтрак: каша (сложные углеводы) или макароны или пара кусочков зернового хлеба + большой салат с ложечкой раст. масла.
Обед: перед обедом 1 часть коктейля, через 20 минут кусок мяса или рыбы с ладонь, салат с ложечкой раст. масла
Ужин ( не позднее 18.00): две части коктейля.

На ночь еще пьется обезжиренное какао, но с ГВ это сочетается осторожно.

А мы 20-го :-). (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

да это-то очевидно. вопрос в том, как вычислить, чего именно не
 

хвататет и возместить это без ущерба для ребенка?

Да, проблема. Каши ненавижу, все :-(. Творог и кефир
 

вообще не употребляю. Кефир могу выпить как лекарство, зажав нос. Молоко тоже. Я это не вынесу :-(((. Впрочем, с диетами все понятно, принцип у них одинаковый. У Монтиньяка, например. (Хотя он мне больше подходит, даже худела, давно правда). Но вот заставить себя при таком жоре крайне тяжело.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

вот в чем вопрос... (-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Ну да, если молочное не любить эта система не подойдет - там все на этом коктейле...

Это либо самой вычислять - что трудно, либо-таки брать хоть на время какую-нибудь сбалансировнную систему питания...

Да я не валю, я поясняю откуда аппетит проснулся. 11 кг
 

я набрала. С 75 до 86. После родов была 80, через неделю 75. До протоколов 70 была. Худее была только в 9-м классе - 62. Но мне 70 - это супер, это 46 размер.<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

гм, а мне бы подошло. Вопросы
 

любые фрукты - и бананы? А то на остальные фрукты у меня деть диатезит.

Каша - какая? На молоке? На воде? Сахар-соль можно добавлять? А то без них большинство каш несъедобно.

Про мясо тот же вопрос. Вареное? Жареное? С солью? Без? С ладонь - это сырое или уже готовое? И чья ладонь? Моя? Или мужа? ;-)

Салат какой?

Фрукты любые, только народом по опыту обнаружено, что киви, например, после блендера горчит.
Каша - на воде, ну в крайнем на обезжиренном молоке. Соль по вкусу, но лучше меньше.

САХАР УБИРАЕТСЯ ВООБЩЕ. Ну то есть ото всюду.

Мясо - вареное, гриль, чуть присоленое. С ладонь - собственную - уже готовое.

Салат - без картошки и бобовых.

А вообще на сайте (хотя полностью согласна, что плохо для чтения он скомпанован - трудно разобраться) там набралось уже у народа и рецептов и приемчиков как жизнь при таком комличестве готовки облегчить...И на форму конкретные вопросы можно и елене самой задавать и другим. Атмосфера там хорошая.

Мясо, птЫца, рыба, молочное всякое: сыр, творог, кефир и т.д. Раньше малого на съеденный мною сыр (обожаю!) пробивало, сейчас вроде нормально. Яйца тоже только недавно начала есть и понемногу, но я их не люблю. Мороженое ем в виде молочного коктейля, кста, и аппетит хорошо забивает. Вот в публичных местах спасаюсь банановым коктейлем, а дома творогом нежирным.

Ясно Я рыбу и сыр ем постоянно. А творог и кефир не люблю.(-)
 

<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Маруся, не нужно против природы идти.Организм сейчас должен кормить дитя и потому ему нужно всеми силами питательные вещества набирать. И ни в коем случае их не растрачивать. Потерпите 8-10 мес и потом плавно похудеете. Все-таки литр молока в сутки вырабатывать, об ребенке заботиться и ночами не спать это большая нагрузка. Не мучайте себя понапрасну.

Научиться! Брать скучную-нудную книжку, читать пару страниц и вырубаться. Практика творит чудеса - потом и книжка не нужна будет. А навык такой - переключаться от всей суеты в здоровый сон, чем дальше тем полезнее будет.

Я все-таки буду мучить. Хотя свекровь вон вчера рассказала, что
 

после окончания ГВ каждый раз худела на 15 кг, ничего для этого не предпринимая :-).<br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Извините, но тут я приму ее сторону :-)
PS Вы так вкусно там выше о еде писали, что у меня аппетит разыгрался. Талант однако!

Извините, но тут я приму ее сторону :-)
PS Вы так вкусно там выше о еде писали, что у меня аппетит разыгрался. Талант однако!

Наверное, я себя не люблю
 

Ради ребенка могла целый день на брокколи просидеть, а для себя - нет

ой, как знакома проблема :)
 

аналогично страдаю жором. спасаюсь только тем, что ничего кроме постного мяса и молочных продуктов (творог, биойогурты, агуша) стараюсь не покупать в магазе. Стоит дать слабизну купить че-нить сладенькое или плюшечки (ну типа так к чаю) тутже все отправляется в рот :(
еще закупила от Galenic гель с массажером и ср-во от запущенного целлюлита и растяжек. стараюсь каждый день втирать и массировать-вроде получше.
все равно с весом бороться не выходит: из рд выписалась 62 кг, щас 64 :( а до Б была 57 кг...но! все мои подруги похудели сразу же после отмены ГВ-обрели добеременные формы и даже лучше!

Везет вашим подругам! Я вот 3 мес. не кормлю
 

и ничего само не уходит!

Ужас,почитала.Девченки,вы даете!Кормлю год ,есть не хочется,так,по необходимости,кофе пью-только утром,растворимый,полложки на большую чашку.Это не оправдание-кормлю,значит ем,и при скудном питании организм вырабатывает молоко.Не надо терпеть- потом залежи залягут.Сейчас пост-худею .Молочное вообще не советую-с него толстеют.

Значит это не ваша проблема. Легко советы давать, когда тебя сие
 

не коснулось. Кофе растворимый... <br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Сколько народу занимается х... ерундой! Сидят в форуме часами,обсуждают так активно ,это что ,от одиночества ?Или занятся нечем?Неужели так интересно ,если кто-то не спит,кто-то жрет,у кого-то любовник и т.д.Вы прямо как на работу ходите на форум.Не боитесь выставлять своего ребенка на всеобщее обозрение?Конечно ,похвалится хочется,я понимаю.Сколько времени тратите впустую-это я всем.Лучше бы выщли на улицу-побегали,скинуть лишние кг.Живите своей жизнью и не засоряйте мозги чужими проблемами.Правда,и что меня сюда занесло?Больше ни-ни.

Пока, пока!!! Чужих нам здесь не надо. Тем более злобных
 

глупых хамок. :-) <br><a href="http://lilypie.com"><img src="http://lilypie.com/pic/051231/wHxx.jpg" alt="Lilypie Baby Pic" border="0" /><img src="http://lilypie.com/baby1/060620/2/15/1/+3" alt="Lilypie Baby Ticker" border="0" /></a>

Эта орлица уже разок пробежалась со столь же ...ми заявами по топикам формуа. Вот снова - и чего ...й занимается? ;-)