Решила по прошествию нескольких лет и рождению двух детей померить, наконец-то, свою талию. Что из этого вышло - прибавка 15 см! Я с этим могу что-то сделать? Это отложения жира на талии или после двух беременностей мышцы как-то разошлись необратимо? На животе при напряжении пресса можно нащупать в районе пупка щель между мышцами. Интересно, у всех женщин после рождения ребенка увеличивается талия и на сколько, если так? Есть такие, которые достигли добеременных сантиметров на талии? В моем теле в других местах изменения в фигуре сильно не каснулись.

Ну я достигла, вернее, достигала.
 

В последнее время что-то слегка потолстела, точно сколько талия сказать не могу (сантиметр потерялся, поэтому съем-ка я еще бутербродик), но где-то 67-70. До родов то же самое было примерно, ну, может, 64 иногда.
Продольная "щель" в середине живота имела место быть, но упражнения на пресс сильно улучшили дело. Сейчас не прощупывается практически.

Короче говоря, имхо, сначала стоит привести мышцы живота в порядок, потом, если результат не устроит, стоит думать дальше.

У меня сейчас талия - почти как в студенчестве
 

Упражнениями сделала за год. Двое детей и почти 40 лет.

Пресс качайте и обруч крутите. Но! Можно ли это делать с вашей щелью в мышцах - не знаю. Посоветуйтесь с врачом.

у меня талия как до родов: 63-64 см, но все остальное сильно похудело(кроме груди;)- но то на время)..
ребенку 5 мес

у меня была 60, стала 65 - ни диет, ни упражнений, лентяйка я. но мне меньше и не надо, у меня попа больше 100.

Вот это разброс! :-)
 

У меня 72/99. Казалось бы - бревно, но одежды не найти в Канаде, чтобы сидела на талии плотно при таком обхвате бедер.

Как Вы брюки/юбки себе покупаете??? Или ушиваете?

шью или покупаю сидящее низко на бёдрах:) иногда попадаются редкие вещи по фигуре, но очень редко.

Я тоже такая была в молодости:)) "...как живая, красивая и молодая"(с):)

ладна прибедняться:)))))) ты у нас огого:). я, кстати, практицки поправилась

да уж жду не дождусь:)))) (-)

Моя талия безнадежно погибла:( Причем, если весила я через месяц после беременности на пару килограмм меньше чем - до, то на талии все равно ничего не сходилось из старых вещей. И сейчас, спустя 6 лет талии практически нет:(

Везет! У меня тоже была 64см когда-то, я уже забыла когда. :-(

У вас талия смотрится, думаю, очень тонко, на фоне объема бедер. Даже если увеличится на немного, это будет не так заметно. У меня бедра узкие, по-этому на фоне их располневшая талия смотрится ужасно, просто как прямоугольник тела.

Вообщем, упражнения на пресс ( я делаю только не регулярно) и обруч могут помочь вернуть мне талию? Где можно купить спортивный обруч, в спор. магазинах я что-то не видела.

В Спортмастере точно есть!

прибавить в весе и крутить обруч :) (-)

помогут-помогут! мне помогло купить скамейку маленькую для пресса, и поскольку об нее все спотыкаются, то совесть заставляет иногда на ней даже заниматься:) до этого, когда занималась "на диване" нерегулярно - не помогало вообще, потом заметно лучше стало после 3 недель плавания, когда потом добавились более-менее регулярные упражнения на скамейке - стало заметно лучше, хотя и до идеала далеко:)если я правильно поняла - щель между мышцами - это потенциальная грыжа как раз из-за растянутости брюшных мышц, у меня такая фигня была после вторых родов, и по этому поводу врач как раз сказала - обязательно делать упражнения на пресс, чтоб енто дело укреплять, иначе грозит пупочная грыжа. так что упражняйтесь:)

Свет, а обруч обычный таки или какой нить с массажером или утяжеленный?

у меня, напомню, МКБ вне обострения...

Алин, не обманывай людей, ведь поверят же :-).

плаванье вообще сильно способствует , даже без доп. упражнений.
 

по-хорошему, вообще никаких причиндалов не надо чтобы талию уменьшить. главное сила воли, чтобы регулярно делать определенные упражнения. правда\. когда несколько лет занимаешься ими, потом после прекращения жиры быстро начинают отрастать. кто бы пнул меня. нарастила вот за зиму:(

У меня 62/94. тоже ничего найти нельзя. Юбки и брюки с сильно заниженной линией талии - спасение. и сейчас стали появляться юбки типа на резинке, летние :)

Чего-чего у тебя нет?
 

Слушай,это уже мания какая-то!А что ты тогда называешь талией?Как у той тетки в корсетах про которую мы писали?Мне кажется,при таких пропорциях фигуры,как у бебя,талия будет всегда,даже если ты на 100 кг поправишься!

Упраждения на пресс - нет, больше того, они могут ее расширить при железном прессе.

не расширят. Проверено. Жиры расширяют :-)
 

Для железного пресса нужна железная сила воли, а у меня такой нет.:-) Буду делать, чтобы мышцы были в тонусе, но до квадратиков все равно никогда не накачаю.

Это на косые мышцы упражнения могут так повлиять... На прямые то вряд ли.

у меня после 6-и месяцев занятий крепкий пресс и +3 см в талии.

До квадратиков надо похудеть до состояния близкого к прекращению месячных.

да эти измерения тоже еще те .. может у тебя сантиметр был старый 3 месяца назад, а сейчас новый .., старый растянут и талия на нем была меньше. Плюс завтрак с 4 кружками чая у меня прибавляет пару см. До завьтрака могу и 56, после 58.
хотя слышала и читала, что талия расширяется, но это надо с весом делать боковые наклоны. Если те же наклоны или косые скручивания делать только собстенным весом, то расширяться не должна.

У меня сантиметр один и тот же и меряюсь и взвешиваюсь я ТОЛЬКО сразу, как встану. талия расширилась объектисно. если все списывать на то, что см растянулся или чая много выпил :) то так незаметно и поправляются на 10 кг и пару размеров.

не, ну если до этого была нормальная талия без отложений, и ее начать активно накачивать, то может и можно что прибавить. у автора то вопрос совсем в другом - когда мышцы растянуты сильно, то качание пресса все-таки должно привести к уменьшению талии, а не наоборот...

OFF: деушки. не худеется без форума!
 

Как отвлекусь, стимул теряю :-)

Подтвердила на практике 2 истины для успешного похудания и нормального вида:

1) таки-да, не надо есть после 6ти. А уж если есть около 7ми - тогда уж совсем что-то легкое. Есть смысл в опыте Василисы: плотный обед и легкий творожный или овощной ужин. Если хорошо пообедать, то ужинать сильно и не хочется.

2) алкоголь - избегать, ибо разжигает аппетит неподецки :-)

Все просто, но работает во имя плоского животика. Естессьно - вкупе с упражнениями, ненавязчивыми, но! - регулярными :-)

во меня не едение после 18 тоже хорошо держит в узде. Хотя верю, что многим по фигу, верю, что не очень полезно может быть. Но не испытываю дискомфорта сама от не есть после 18 и хорошо работает на живот и самодисциплинирование. Поэтому тоже не ем. Ну на праздники ем, могу в воскресенье вечером поесть, без фанатизма. Потому что как-то дискомфортно мне, когда среди гостей кто-то не ест, так как смотрит на часы - уже после 18. ну хочется как-то расслабить человека, сказать - ну чего-то, расслабся, ну нельзя ходить с проглоченной пикой все время. Но в целом - да. помогает ограничить себя в еде без напряга. Действительно после 18 и не хочешь, если ел в 7, 11, 13, 15, 17.

Да, именно, если ЕЛ (а не клевал что-то). Я ем в 2 обед, пью чай с шоколадкой в 4 и в 6 заканиваю нормальный ужин (что-то мясное или творожно-йогуртное, не 100 г, а 250-300). и потом есть не хочется точно.

Начинаю склоняться к этой теории
 

Мои порции все еще малы, но вот именно после хорошей шаурмы (которая у хозяина шла за small size ;-))в 2 часа мне до 10ти вечера не хотелось есть. Или обед из супа мису с салатиком и 6 роллов (порции супа и салата - ясельные просто) я тоже очень долго не урчу животом :-).

А вообще, девчонки, мне лично не просто не есть вечером. Тем более, что надо сначала упражнения прогнать до 7ми. Дурацкий выбор получается - между ужином и упражнениями :-)

ну, я выбрала просто не есть, а вот то, что от 200 ккал каждые 2 часа я ПОСТОЯННО!!! хочу ЖРАТь, это факт

Наташ, мне кажется еще многое зависит от занятий и места пребывания в это время. У меня после 18 как раз самый разгар умстевенной деятельности на работе, т.е. не до еды, дома я где-то в 22.30, уже и совсем не хочется. А в воскресенье, если дома - тоже ем...так как после 18 соврешенно никакой мыслительной деятельности (ну и до тоже ;)).

Карина, я согласна
 

То есть, дома каждый расслабляется и может спокойно и с удовольствием поесть. А если есть в 18-19 какой-нить отвлекающий момент (работа/учеба/занятия/прогулка с ребенком), то вполне можно и про ужин забыть, а потом и просто проскочить чувство голода :-) Я вообще заметила, что склонна стрессы "!заедать"...только глаза проваливаются все больше....

а мне дома как раз проще не есть. если я с мужем сижу, то за время его ужина могу выпить чашку кофе и все, а если на работе - только давай... :( если на работе до 7-и или 8-и, по дороге просто силой увожу себя от всякий киосков с едой. прихожу домой - 3 глотка горячего кофе - и забыла, что хотела есть

У меня на работе соблазнов нет
 

А сегодня, в субботу, знай себе лопаю домашюю пишу: кашу, суп, овощи и пр. Так от сухомятки устала за неделю! Считай, только обед (мисявочку) в микроволновке разогрею, а все остальное - не горячее, как люблю.

Ну и - энергия. На работе - утомление, рутина. А дома в выходные кручусь - дым коромыслом, много энергии трачу.

весте оф
 

зато дома много и вкусных :). Борщ вспоминаю с удовольствием :)! Еще для борьбы с сухомяткой мисо-суп в пакетиках. Горячей водичкой развел, вкусно, полезно, первое и при этом 35 калорий только.

ОФФ
 

Топик сгинул, только собралась ответить. :-)От красного вина www.vineaway.com :-) Всегда с собой :-) Сама белое предпочитаю, но мало ли, обольет кто-нить :-)
Насчет сапог, а твоя не ботфорты ли были? У меня были похожие по описанию, ботфорты темно-бронзовые. Только не помню от кого, мне кажется YSL, хотя ... вобщем у меня непонятки. Найти их не могу, в Москве остались. А расписываю я , конечно, не так чтобы на подиум, я ж не Фабиани :-))Фотку завтра вывешу.

Офф Василисе
 

(скулеж) а как там... нащот кассеты с бодифлексом? глухо?... (поскребывание когтями робкое)

Бэлиденс отложила на завтра - муж тортик принес
 

Виталечка, нам бы соседками жить! Как бы полезно мы время проводили! Я бы кормила вкусно - в обмен на твои уроки йоги :-)

Слушайте, бодифлекс совсем не похож на пилатес?
 

на офф
 

Насть, зайду сегодня. я, зараза неприятная, давно последний раз там была - тогда еще не было...

Совсем. Это дыхательная гимнастика.

ой, я согласная! Я такой борщик могу три раза в день есть - легко :). У меня получается раз-два в месяц приготовить...А йогой мы еще позанимаемся, это я обещаю! Только теперь уже знаете - перед занятием никакой еды :). А то половину полезных упражнений сделать нельзя :). Насчет соседства тут только одно можно сказать - по-крайней мере нам не надо самолета :)!

По-моему все от массы тела зависит. Если достичь добеременный вес, то и талия будет соответствующая. Мышци и кожа, конечно растягиваются, но и они приходят в норму через несколько мес. после родов. Кол-во месяцев индивидуально.

Весне
 

Вчера заходила, кассеты будут в пятницу. зайду в пятницу.

ОК, с надеждой жду(-)

До беременности было 55 кг ( рост 170), сейчас 58. Но похоже все три лишних кило на талии.

У меня то же самое :-( При росте 172 вешу 60 кг. Вес меня не волнует, мне объем талии не нравится. Как поем, такой шарик выкатывается :-( Силы воли не хватает, чтобы регулярно тренироваться ...

Точно так.(-)

Виталия, попробовала бэлидэнс!
 

Это - круто! Совсем иное от доселе пробованного :-) Спасибо!!! П.С. Ника скучает по Алешке :-)