Помогите, стала такая нервная, постоянно что то раздражает, неудовлетворенность какая то, такое ощещение, что ПМС пожизненый наступил. Такое состоянее уххх... всех бы .... Ребенок (1,9год) раздражает, но пытаюсь сдерживаться, но бывает и на ору, муж как будто делает все не так, не знаю как еще меня терпит.Я понимаю, что надо что то делать, как то бороться, пью валерьянку - не помогает. Помогите, может у кого было, как бороться?????

было из-за жуткой загрузки на работе -
 

ничего не успевала, платили мало, учебу запустила и т.д. Из-за всего этого нервничала, плохо спала, ругалась со всеми и все меня жутко бесило.
Для начала бросила эту работу и нашла другую.
Из дополнительных средств: бассейн (два раза в неделю), ванны с лавандовым маслом, медитативная музыка на ночь, массаж (спортивный и расслабляющий).
У вас время есть свободное? если еще и средства позволяют, пойдите займитесь чем-нибудь в спортзале - степ, аэробика, тайбо. Много времени не надо - пару раз в неделю по часу. Но это здорово снимает стресс, особенно тайбо. Ну и массаж - просто супер (особенно после тренировки).

может спите мало ?

Проверено-поможет
 

Смотря сколько валерьянки вы пьете. Начинать надо с пяти таблеток и до пол пузырька. А вообще по опыту (своему и знакомых) лучше всего помогает "Успокоительный сбор №3). Удобно заваривать (пакетики), но надо попить дней 7-10 и он горький. Если вы лентяйка, то перссен (таблетки). Но все надо пропить курсом. И вы полюбите весь мир. Удачи.

А курс какой?
 

А то тоже что-то нервничаю:-).

Попробуйте "Геримакс" (корень женьшеня).

Проверено на себе. Курс из 10 уколов витамина В1 и 10 уколов витамина В12. Через день: В1. В12.
СПокойной будете как танк.

это же БОЛЬНО!!!!(-)
 

А в таблетках эти витамины не помогут? А то у нас с уколами нуу очень напряженно, а с нервами просто беда!

Лена, я покупала в свое время таблетки
 

с витамином В и цинком. Долго искала, нашла под заголовком Витамин В Стресс( в составе указан цинк).
Не помню уже, помогло или нет, но, вероятно, какой-то эффект был.
Они, в принципе, в любом супермаркете дожлны быть, в Zellers, Safeway, Shoppers Drug Mart.

Я сама себе колола, без проблем, зато эффект...

Мне отлично помогает глицин, просто спокойна как верблюд, причем где-то на 4 день принятия таблеток

Я уже купила отдельно B1 и В12 в таблетках. Буду принимать, посмотрю. А то состояние уже близкое к шизофрении по-моему:(

Всех в сад и в ванну хотя бы на полчаса
 

хотя бы через день.
Мне лично очень помогали длинные прогулки. Бери малыша, в коляску и куда глаза гладят часа на три. если еще в кафешку зайти по дороге - вообще хорошо. И расслабляешься, и спортом занимаешься:))