Не секрет, что о долгого сидения за компом на работе случается застой крови и жидкости в нижних конечностях. Отсюда варикоз, целлюлит и прочая дрянь. Я вот начала бороться с неподвижностью - каждый час в туалете машу ногами, приседания делаю..А может кто знает специальный какой-нибудь комплекс упражнений для профилактики варикоза и отеков, или способ сделать простые упражнения более эффективными в этом плане? поделитесь, плиз.

Очень насущная тема и для меня!
 

Страшно отекают ноги. Но размахивать ими некогда. Из получасового обеда 20 минут хожу быстрым шагом. Но это не спасает полностью от жутких отеков. С удовольствием почитала бы советы тех, кто нашел способ борьбы с проблемой.

А пьете сколько? Почки проверяли?

Я в обед стараюсь ходить, регулярно в туалете приседаю и плие всякие делаю. Или когда нет возможности встать и уйти, скидываю туфельки и начинаю ступнями делать движения, как на ножной швейной машинке шить. Разминает неплохо.

Почки шалят, видать
 

Но анализы (поверхностные, местные-канадские) этого не показывают. Пожалуй. приседания и мне не помешают. Я только наклоны в своем кьюбикле делаю.

Хорошо катать бутылку под столом для активизации кровоснабжения и от отеков хорошо помогает гель лиотон

Говорят, что он хорошо помогает от травм и ушибов. Это правда?

В инструкции написано, что имеет показания от травм и ушибов (в т.ч. мышечной ткани, сухожилий, суставов), подкожной гематомы.