как похудеть спину
 

То ли возраст, то ли еще что :( уже и задница прихудела до приличных размеров более менее, а вот на спине сало наросло и никак не сходит :(. Беспокоит то, что раньше худело все пропорционально, т.е если теряла 5см в бедрах, то эти 5см уходили и из талии, груди. Памагите люди добрые советами. Заранее благодарна.

Ну какие тут советы? Чудес-то не бывает. Худеть дальше, ходить на массаж и на тренажеры :(

Так не получится - кусочно похудеть
 

Вам придется заняться собой серьезно: пересмотреть питание, но и не игнорировать физкультуру. А то потеряете попу свю совсем, и ножки станут худые, не молодые. Возраст - все не как у людей. Без труда не получится. Я - пропорциях речь веду, как понимаете, а не о простом, абы каком, похудении.

упражнения - как в школе - повороты туловища в стороны с одновременным разведением рук, круговые вращения вокруг талии - руки на поясе, упражнения лежа на полу - руки с гантельками поднимать над собой, отводить в сторону, снова поднимать. "Березка" - очень хорошо со спиной работает,"мостик"-полумостик, следить за осанкой в течении дня, для этого время от времени можно походить в "корсетном" поясе - в аптеке можно купить разные модификации - не должны стоить дорого...Вообще все что на руки хорошо работает с верхней частью спины. В том числе простые лыжи, обычные с палками :).

Нам тренер по шейпингу говорила, что дольше всего талия не худеет, на нее со спины и вообще сверху жир сползает :) . в смысле жировые отложения каким-то макаром перемещаются вниз ...кхм

Ну да, у кого-то и грудь плавится и перетекает на живот :-)
 

Приколистка ваша тренер :-) Для хорошей талии аэробики мало. Аэробика - кардио нагрузка. Сжигает калории, но не строит отдельные группы мышц. Спину похудеть как раз можно аэробикой.