Девочки, свершилось! Мой муж решил-таки убрать лишние кило. Без предупреждения вчера на ужин съел только овощной салат (правда тазик приличный) и ВСЁ! Проблема, собственно, в том, что диетой он назвал отказ от вечерней полноценной еды и только.В остальное время суток будет кушать всё подряд (и это не обсуждается, увы). ЧТО давать ему на ужин вместо ужина? Кефир-творог он не ест. Я никогда не увлекалась изучение диет, поскольку всю жизнь недовесом страдала, поэтому нужен совет. Что, помимо овощного салата, можно съесть, чтобы как бы и не есть? Учитывая тот факт, что варёные-пареные и вообще обработаные овощи он не употребляет.В голову мне кроме капустного салата и салата огурцы-помидоры- перец от радости ничего не идет

У меня тут знакомец похудел на 8 кг, исключив только животные жиры и мясо. Т.е. попробуйте кормить мужа вечером рыбой, грибами, сырыми овощами и фруктами.

Ага, а в обед все как обычно. с животными жирами и мясом.

Грибы предлагаю. Жареные с небольшим кол-вом масла и луком.

Или салат из грибов маринованных с чем-нить.

Ваш знакомый , очевидно, не ел мясо и днём? 8 кило - это круто.

А я всегда считала, что грибы - это очень калорийная пища...

Грибы всё-таки. Уже что-то.Спасибо.

Как он относится к мюслям? Мой их обожает и поедает на ужин с удовольствием.
Главное туда побольше фруктов :яблоки, бананы, груши, а по сезону: клубника, малина...
Смешать все с банкой йогурта и вперед! :)

Вообще тоже идея. Как-то у нас мюсли не в ходу, я не помню, как он к ним относится. Но там орехи, по-моему? Это разве не каллорийно?