...очень надо! Кроме прокрученных кураг с черносливом и выложенными красивыми кучами, что еще бывает? и кроме творожно-йогуртного торта всего с 155 ккал:-) Спасите-помогите, иначе никада не похудею:-)

...
 

а тебя от чернослива... не того? мне тоже надо, хотя бы чтобы не толстеть, и есть ЭТО в 2 часа ночи. Люди, спасайте!<img src="http://fool.exler.ru/sm/kap.gif">

Такая сладкая штука
 

Берется обезжиренный йогурт, взбивается миксером, добавляется желатин (распустить, развести в горячей воде, остудить) и, пока йогурт не застыл, залить какие-нибудь фрукты этой массой. Дать застыть и есть как торт :-). Можно туда же добавить обезжиренный творог.

Или просто можно дать застыть взбитому йогурту с желатином получится что-то вроде мусса - все какое-то разнообразие :-).

Желе можно готовить несладкое.

Обезжиренные взбитые сливки (у нас готовые продаются, не знаю как их приготовить :-)) с фруктами можно есть.

Я просто 4%ный творог ем на завтрак, с ложкой джема или меда
 

Очень нежный вариант, сладости достаточно. Но не демаю, что супер-калории. Все ж еще и от порции зависит :-)

в этом и вопрос - можно представить, какая это будет порция и скока в ней джему будет навалено:)

ешьте просто фрукты (+)
 

огда я худела, после каждой еды - фруктина обязательно - диетолог велела.

Мне тоже жизнь без десерта не мила :о)

Еще бывает желе без сахара,диетическое, можно так есть или фрукты залить. Или самлй приготовить, из молока или фруктового сока.

ПыСы представила красивые кучи :о))) хоть бы сказали "кучки" :о)

Печеные яблоки с начинкой (-)

Купить заменитель сахара и все с ним делать - компоты, желе, муссы, и прочее. Это не так вкусно, но быстро привыкаешь. Особенно если сказать себе "другого сахара с мире нет!" :-)

Ну вот пастила и зефир без жира, мармелад, немножко можно съесть! Сама питаюсь сухофруктами и торты все делаю без муки ((правда, с маслом, и орехами, и яйцами, и сахаром). Мне по группе крови пшеничная мука противопоказана, а все остальное условно можно. Но это в праздники.) Еще прокручиваю бруснику в блендере, туда немного фруктозы или браун сахара. Потом вместо чая горячей водой развести - довольно сытно получается и после 9 вечера необременительно.

ну эта...а поподробнее про торты без сахара:)!!!! я по группе крови должна мясом питаться, бррр:-)