Книга на lib.ru
 

Начиталась описаний экстремальных диет - без углеводов, без овощей, на таблетках, избегая (!) физических нагрузок, чтоб аппетит не дай Бог, не разгорелся... Почитала, обалдела, захотелось чего-то более реального и гуманного. И как раз угостили ссылкой. Может, и Вам подойдет.<br>
<a href="http://www.lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt" target="_blanc">"Идеальная программа похудения"</a> М.Гинзбурга. Выложена целиком на lib.ru.
Только вот схемы не видны.<br>
Я пока еще только просмотрела, но в целом мне очень нравится. Без фанатизма, без строжайших запретов. Кажется, два года назад я, не зная об этой программе, именно по этим принципам и похудела (чуть больше, чем на 20, между прочим, кг), после того, как прибавила 15 во время беременности и первого года кормления. Все очень похоже, включая на влияние влюбленности на аппетит (влюбляюсь - худею :-)).

спасибо, очень интересная ссылка. По-моему у Гали Коваленко и Тани Монич, в клубе худеющих, тоже присутствует доктор Гинзбург.