Люди, ну срочно просто. Ну как мне 2-3 кг быстренько набрать? Очень надо:-) Дайте рецепт.

Могу своим поделиться :-). (-)
 

Протеиновые коктейли попробуйте(-)
 

Неунывайка и Ванька (27.02.04).

Чем, весом?:) Надь, лучше рецепт дай, чего бы мне пожрать такого чтобы потолстеть? Булки ем и так всю жизнь не помогает.

ТОлько учтите, что эти кило будут располагаться совсем не там, где вы их расчитываете увидеть. Или вам все равно? Вы в сборную по весу не проходите? Тогда есть много и двигаться мало.

Мучное спасает) Особенно на ночь. Можно просто белого хлебушка с молочком. Очень прибавляет вес! Алена

Пиво со сметаной :))

Вы хотите жир или мышцы? если жир - одна программа, если мышцы - другая.

Да? Я спокойно на ночь ем и булки и конфеты, не поправляюсь:) и не хочу....

Жир хочу!(-)