Что делать, когда ногу сводит судоргой?
 

Может под воду? Под горячую или под холодную? Или что-то другое?

Сегодня ночью свело икроножную, потянула носок на себя - свело переднюю мышцу ниже колена.

Я булавку держала наготове. Как только судорогой ноги сводило - колола себя булавкой (чувствительно, но не прокалывая :-)) тут же отпускало. Еще можно острым ногтем колоть.

Массаж лично мне не помогал - еще больше сводило. А до воды еще дойти надо. Кстати, еще помогает не тянуть носок на себя, а встать на ногу, поставить ее на пол, лучше холодный.

У меня тоже в беременность сильно сводило и часто.

у меня часто сводит икроножную мышцу и там где пальцы,
 

ближе к мизинцу. больно жуть как. массирую, хожу, сжав зубы. иногда долго приходится ходить.


один раз у меня в ластах так свело мышцы на ступне. ласты здоровые были, не по размеру. хорошо плыть до берега недалеко было.

Кальций ионизированный проверить

Это м.б. проблемы с сосуданми. Как, например, было у меня. Сосуды узкие, мне прокололи никотиновую кислоту и все.

я и ьез проверки знаю что мне его не хватает. молочное
 

вобще не ем практически. только сыр иногда. а чем из препаратов можно эффективно запасы кальция восстановить? витамины пью периодически, но эффекта как-то не замечаю. скорлупу яичную может толочь и есть с лимонным соком?

Это кальция не хватает скорее всего, надо усилить на время хотя бы. А как муки с себя снять - не знаю, в прошлую бер-ть у меня сводило ту ногу, на котором боку лежала. Чуть пальцы на себя потянешь - опускало. Начинала кальций д3 никомед пить - действовало буквально через день (до этого часто сводило) и несколько недель не повторялось. А в этот раз все зверски сводило и ниче не помогало - ни щипки, ни иголки - еще хуже становилось. Лежала, тихо подвывая, старалась максимально расслабиться и ждала когда само пройдет.

А один раз в эту бер-ть свело днем - ничего не предвещало, просто кросовок снимала - с улицы пришла. Боль такая была, аж в глазах темно - я в ванную - и под холодную воду, и под горячую, и гладила ногу и палкой дубасила - ниче не помогало. Потом просто сидела и поскуливала (правда ноги в это время в воде болтались температуры тела), пока само не отпустило.

Что-то про нехватку магния
 

Из брошюр беременного периода смутно помню, что судороги могут быть с этим связаны. У меня так бывает иногда, но потянуть за пальцы в случае икроножных или интенсивно промассировать мыщцу от места прикрепления всегда помогало, что у меня там с магнием не в курсе. :-)