Как похудеть за месяц!!!?
 

У меня через месяц свадьба, а я в последние месяцы сильно расслабилась и поправилась на килограммов 5((( Очень хочу похудеть! О себе: ужасная лентяйка, люблю поесть сладкого, особенно в последнее время, ну не могу удержаться, чтобы не съесть, кидаюсь будто отродясь не видела вкусненького:) Не влезаю в свою одёжу:( А сходив на примерку свадебного платья, стало очень как-то не по себе:( Проглядывается второй подбородок, руки стали мощнее, ну некрасиво в общем, да еще у меня такое телосложение, что больше вниз уходит, в живот и таз, а грудь небольшая:(((( Что реально может мне помочь? Нужна ли только одна сила воли? Помогут ли так быстро активные занятия спортом за месяц и какого спорта? Или можно просто сесть на диету, то бишь ничего не есть??? Помогите!!!!

Для начала перестаньте есть после 17-18.00-уже увидите разницу.Ешьте чаще,но легкую пищу,пейте воду за 10-15 минут до еды.Если есть возможность сочетайте всё это с фитнессом или бассейном.

Пэг,а результат наступает когда?(я имею ввиду если не есть после шести). Спрашиваю,потому что подруга начала ощущать изменения только через месяц после этой диеты. Или это у каждого индивидуально? Спасибо.

Посидите на японской диете. 2 недели - 5 кг, тем более, недавно набранных, должны сойти. Не голодно, но она требует отдельной готовки и определенной силы воли.

Скорее индивидуально,сильно заметно у меня становится уже через неделю,у моей сестры-через три.Это,думаю,зависит от обменных процессов,точнее-от их скорости,но в целом,любая,в течение 3 недель не евшая после 5-6 вечера,женщина,будет выглядеть гораздо стройнее и свежее.Щёки выпирать не будут:-),ну и разумеется,не стоит до 5-6 вечера усиленно питаться,а-то знаю одну кудесницу,которая тоже после 6 не ела,но в 17.30 принимала такой убойный ужин,что умудрилась ещё и набрать пару кило;-),она,видите ли,думала,что это неважно:-):-):-).

О, это ужасно) Сила воли и особенно отдельная готовка) Вот если б я одна жила, тогда пожалста. А когда мама как наготовит, то просто невозможно отказаться((( А если и отказываюсь, то все домашние возмущаются, что я ничего не ем и 20 раз зовут к столу((( У нас еще пища дома жирная, острая, в основном все жареное, люблю такое, а в последнее время еще и в больших количествах)
А что это за японская диета?

Поддерживаю японскую диету. Не сильно приятно, но и не настолько противно. Только имейте в виду, что настроение будет плохое (кетоновые тела и все такое). Но можно потерпеть:-) Наберите в поисковике и получите полную раскладку по дням. Диета низкоуглеводная, пища белковая, и жиров достаточно. Возникает некоторое изменение в пищеварении, поэтому расходуется белок организма. Для лучшего результата совместить с каким-нибудь Хилак-форте или бифидумом.

Большое спасибо, возьму на заметку. Я вот еще набросала себе комплекс упражнений, чтобы заниматься дома))) Ну и пойду после работы покупать себе фрукты:)

Подтверждаю
 

неделя убирает 2.5 кг, но нельзя менять ничего. 2 недели - тяжело, хотя и действенно. А еще невеста от голода озвереть может, замуж выходить еще расхочет :-)

Вот почему я мрачная была!
 

Первый раз села на диету в День рождения, потом - в Рождество. Ничего не радовало, кроме убывающих килограммов :-)