Диетический дневник

Пишу статью на тему ведения диетического дневника. Очень нужны отзывы от тех, кто пробовал это делать. Если не сложно, ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов:
1. Почему решили вести дневник?
2. Сколько времени вели?
3. Показалось ли это эффективным и дало ли какие-то результаты?
4. Почему перестали?
5. Как Вас зовут (можно вымышленное имя) и сколько вам лет?

Заранее огромное спасибо!