Спортсменам

Назавтра решила пойти в тренажёрный зал, 1 занятие - 1,5 часа. Но никогда спортом не занималась; фигура не очень (осанка, плечи, ягодицы). Я трушу(стесняюсь)! Смогу ли я там хоть что-то сдвинуть? Приходят ли туда похожие на меня? Разрешается ли там широкая одежда? Улучшатся ли мои формы?

Мне 21 год.Со здоровьем проблем нет. Просто, меня с детства к спорту не приучали; только недавно поняла его важность. Мышцы не развиты. Хочу в тренаж.зале их укреплять, а после смогу уже что-нибудь поинтереснее, например, танцы(если берут моего возраста) или плавание(если фигура улучшится, а то я очень стесняюсь) или борьба...но это потом...

Что мне делать? Надо ли преодолеть барьер в виде непривычки? Я хочу раскрепощённости в движениях, физ.силы и т.п. Если знаете ответы на эти мои вопросы, подскажите, прошу!