Как поднять жизненный тонус?

Люди, совсем каюк мне приходит... Сама себя не узнаю. Уже месяц, как живу практически в состоянии "болота", действую как автомат просто потому, что "надо". Ничего не хочу, ни от чего не получаю радости, всё, что нужно делать - застявляю себя через силу. Поэтому ничего и не приносит радости, наверное. Кажется, что всё, что делаю - делаю плохо и не так. Заставить себя выйти из дома могу только, если действительно что-то сильно припрёт (благо работа позволяет это). Младший ребёнок кашляет и сопливит, его на удицу не вывожу и очень радуюсь, что можно посидеть в помещении на основании официальной отмазки. Завтра у мужа на работе мероприятие и мне тоже надо будет там быть. Не хочу. Надо наводить марафет, надо выглядеть - меня это повергает в ужас. Если бы не то, что кроме меня некому будет запечатлеть на видео это сборище, то точно попыталась бы отмазаться, несмотря на уговоры мужа. Этот взятый в аренду театр, эти их припрущиеся на презентацию партнёры повергают меня в ужас. Даже возможность потанцевать и на халяву поесть, совершенно не привлекают,а наоборот. Раньше я всегда с удовольствием ходила на мужнины корпоративные вечеринки, благо сама когда-то работала в этой же компании и считаюсь там "своей в доску". Для меня это всегда была возможность вырваться из домохозяйского болота,"выйти в люди", встряхнуться, повидать бывших коллег. Сейчас от одной мысли, что завтра придётся туда тащиться, падает настроение ниже ватерлинии. Что это со мной? Как вырваться из этого состояния? Кто как спасается? Хэлп, осталась только ночь и половина завтрашнего дня, потом старшие придут из школы, я оставлю на них мелкого и вынуждена буду двинуться на амбразуру...