Ребёфинг

[Сана]

Уважаемые форумчанки, кто-нибудь занимался ребёфингом, или методикой холотропного дыхания? Я на днях записалась на курс ребёфинга, но мало о нем знаю. Читаю в интернете, но в основном только историю и теорию. Поделитесь впечталениями, пожалста, и помог ли он вам хотя бы в какой-то степени "переродиться"?

хотя на определенном этапе это может стать трудно. видела людей, у которых конкретно снесло башню на этой почве.

[Сана]

Не, конечно, без фанатизма. Семинар будет длиться всего неделю, и хочется немного позаниматься просто для себя - успокоиться что ли..

объясните популярно, что это такое7

[Сана]

Вообще я сама еще точно не знаю, только с 1.12. пойду. Моя соседка ходила. У нее был сложный период, отношения с мужем испортились, маленький ребенок... После ребёфинга как рукой сняло, как говорит она, "заново родилась", стала совсем другим человеком, успокоилась и по-другому взглянула на мужа и отношения с ним.. Это такой психотерапевтический курс, подобный медитации. Группе преподается особый метод дыхания, с помощью которого организм наполняется кислородом, улучшается общее состояние (вплоть до излечения от хронических заболеваний), говорят о каких-то видениях в процессе занятия (спрятанное где-то глубоко внутри, не до конца пережитое, невыплаканное, наболевшее), объяснение им дает руководитель, в общем, человеку предоставляется возможность с помощью ребёфинга еще раз заглянуть в себя. Конечно, это не говорит о том, что после курса человек кардинально меняется навсегда, надо постоянно работать над собой. Вот думала, кто-то поделится впечатлениями

ребефинга в Москве. Не скажу, что это очень опасно, но заниматься надо все-таки осторожно, обязательно с кем-то знающим. А лучше все-таки поискать другой способ, хотя бы гештальт-терапию.
Тоже дает возможность понять причины проблем, только намного яснее и разумнее, что ли . А холотропное дыхание - это вмешательство в неизведанные поля человека и не всегда ясно, к каким результатам оно приведет, может и снести башню - такие последствия зафиксированы психологами, которые хотели понять действие ребефинга. Непонятен механизм влияния на организм, даже не организм, а душу что ли, человека. По своему опыту знаю, что результаты во многом зависят от собственного настроения, от внутреннего состояния ( сжат в чувствах человек или испытывает легкость), от окружения (кто еще в данный момент занимается рядом с вами) и даже от помещения - температуры, освещенности, уютности. И самое главное, от преподавателя и напарника. Попробовать можно, но не углубляться.

Я прошла 10 занятий раз в неделю , не в России.

Были ОЧЕНЬ опытные и хорошие и подходящие для меня ведущие. Свои вопросы и проблемы, сформулированные к началу занятий, я тогда для себя проработала, в частности увидела имена своих будущих детей, про существование которых в природе тогда сильно сомневалась ( они родились через 2 и через 5 лет).

Особенно важно - знать зачем идёшь, опыт ведущих в помощи участникам выйти в обычное состояние после занятия. Я в первый раз не смогла продышать проблему (мою асфиксию в моём рождении), кричала от боли и задыхалась, меня "вытащили" и привели в себя, со 2 раза я сама прошла и дальше было на порядки проще.
Бывают обострения всяких болячек в процессе. Нам советовали не прерываться в курсе, а лечить натуральными преператами (мёд,молоко и т.п.) Я пришла на один сеанс с Т 38,7 и ушла здоровая.
У меня была хорошая группа и дивная атмосфера поддержки в духовном росте всех одногруппников.
Удачи.

[Сана]

Спасибо Но Вы меня прямо-таки напугали. Действительно так больно было? Я вот тоже боюсь, что задыхаться начну, так как у меня постоянная проблема - часто не могу сделать глубокий вдох. Еще меня температура 37,1 достала ужасно, надеюсь, что пройдет. А еще сейчас у меня небольшие проблемы на личном, приходится в себе держать, и в последнее время вошло в привычку сжимать челюсти (будто от боли или холода) и так практически всегда (днем и во сне), что уже зубы ужасно болят. Думаю, что от нервного перенапряжения.

"приходится в себе держать" - а вот этого ни в коем случае не стоит делать. Мне понравились слова отца Александра Меня, который советовал смотреть на проблему отстраненно (как будто по ТВ смотрите чью-то жизнь) и высказывать свои чувства вслух!!! и не обязательно, чтоб рядом был тот человек, из-за которого проблемы, можно просто в пустой комнате, но от души Со слезами, криком и проч. - все равно ведь никто не услышит.

Сходили на ребёфинг? Как вам показалось? Где эти занятия происходят? Интересно. Пишите.