Как вовремя проснуться?

[Dekabrina]

Товарищи, я в критическом состоянии!
Не могу вовремя проснуться, меня ничто не прошибает.

На меня, видимо, действует только нагоняй.

А поскольку у нас новый заведующий, который не проводит пятиминуток и не ругает просто потому что я не дисциплинированная, то я и просыпаюсь на час позже и опаздываю на 15-60 минут.

Иногда, когда я нужна на работе вовремя, а меня нет, я удостаиваюсь сурового взгляда. На след. день я прихожу всего минут на 15 позже положенного. Потом - все по-старому.

Бывает даже так, что накануне я прикидываю, что назавтра такой-то план действий, и надо прийти пораньше. Утром на сонный мозг мне кажется, что все фигня, и я успею, и никакой необходимости вставать вовремя.

В общем, вреда от этого никому нет, изредка - мне самой, потому что час работы с утра многого стоит.

Если я встала, то вылететь пулей я все равно не могу, мне надо умыться, почти всегда - помыть и высушить голову, без завтрака я вообще в метро упаду на плечо похмельного соседа...

В субботу, когда я САМА СЕБЕ назначаю дело на час позже обычного (на 10 утра), я встаю легче. Просто потому, что отмаявшись 2 часа (или более, как пойдет) я уйду домой. Или просто потому, что - суббота. Приятно по такому поводу встать пораньше. Ну, опоздаю на полчасика - подождут.

Раньше я себя считала чуть ли не жаворонком. Вставала рано, меня будил голод. Сейчас я ем на ночь, когда есть такая возможность, потому что мой вес меня не устраивает, и вообще, весь день на сухомятке - хоть дома нормально пожрать. В общем, теперь и голод не повод проснуться. На улице уже почти темно по утрам. Впереди (т.е. на работе) никаких радужных перспектив (типа, ради чего переться на улицу). Под одеялом хорошо и тепло.

Вопрос: как проснуться вовремя????? Что вы делаете для этого?

[Натали]

Попробуйте кружку с водой рядом ставить и с утра сразу промывать глаза, тогда их легче открыть )

Один товарищ ставил в ряд будильники, которые надо было выключать последовательно - от кровати до ванной. В ванной он умывался холодной водой и полз на кухню, подальше от постели.

[Dekabrina]

Вааай! Это же такой стресс. И потом, у меня муж если позже ложится - ноги переломает об эти будильники. И кошка шляется по квартире...

У меня мобильник с бесконечным будильником, который надо выключить сознательно. Я выключаю и лежу дальше.

хы, я меньше чем на 30 минут уже давно не опаздывала. Все на час, на два - как пойдет :-). Ставлю 5-7 будильников и все равно после последнего ложусь погреться под одеялко. Причем критическое количество сно-часов у меня 7 и 9. Меня просто невозможно разбудить. Если я сплю любое другое количество часов, то просыпаюсь заметно легче. Стараюсь подгадывать под 6 или 8.

[Dekabrina]

Я вот подумала, что утренние новости меня будят хорошо. Там все такие свеженькие и бодрые, день показывают. Но мой "Витязь" в спальне на таймер не ставится :-)

[Dekabrina]

а всегда так было?

Раньше мама меня будила по полчаса. Потом соседка по общаге - с ней я вставала быстрее, стыдно все-таки :-). Как стала жить одна, так и началось. Даже на экзамены иногда опаздывала. Сейчас вот на работу. БФ не будит, зараза, считает что я осознанно не встаю. А я даже не слышу будильников! Ну, у меня вообще какая-то паталогия сна наблюдается с рождения - то одно, то другое.

Меня хорошо музыка будит утром - мягко и ненавязчиво. Жалко, что для этого надо комп на ночь включенным оставлять. Шумит сильно :-(.

[Dekabrina]

музыка, наверное, каждый день разная, иначе ее начинаешь ненавидеть, как любой другой будильник :-)