![]() |
|
![]() |
|
|
Опции темы | Опции просмотра |
#1
|
|||
|
|||
![]()
Ничего нет уникального в моей ситуации: муж, двое детей, работа, ну, свекровь еще с нами живет. Да, еще кошка
![]() |
Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
#2
|
|||
|
|||
![]()
Весна. Авитаминоз. Говорят, помогают витамины и регулярное посещение олярия...
|
#3
|
|||
|
|||
![]()
Как обычно,приглашает Вас в топик астеников.На сегодня он называется "РАСТает снег".Приходите,там именно такие и тусуются!
|
#4
|
|||
|
|||
![]()
а) Зима достала. Пока все цвести не начнет и организм в зимней спячке пребывает.
б) Младшее дитя много сил с молоком высосало. Кормили долго? в) Народу много дома все время? Может одиночества не хватает? Не мечтаете о том, чтобы дня три провести в одиночной камере? г) И стандратные варианты - проверить уровень гемоглобина и щитовидку... |
#5
|
|||
|
|||
![]()
Например, как уже написали - весенний авитаминоз. Плюс смена погоду (вообще-то в конце зимы все себя поганенько чувствуют). Если сльно устается, головкружение - возможно, недостаточное снабжение головного мозга кислородом (например, из-за травм шейного отдела позвоночника). И еще тысяча и одна причина... :-(
Что делать? 1. Хотя бы час в день - активная ходьба на свежем воздухе (пешком на работу, пешком в магазин, на рынок и тд). 2. Если есть время и возможность - бассейн или спортзал хотя бы раз в неделю. 3. Витамины. Да, вот что: гипервитаминоз еще хуже, чем авитаминоз. Принимать комплексные витамины (Витрум, например) надо постепенно - не по 1 таблетке в день, а через день. Кроме того, многие (особенно американские) витамины рассчитаны на достаточно большой вес. Мой врач сказал, что при моем весе (47 кг) целая витаминка в день - это перебор. Так что я пью из раз в два дня. 4. Контрастный душ по утрам - стимулирует кровообращение, освежает, тонизирует. 5. Массаж ног - катание шариков, топтание по резиновому коврику с шипами, деревянные шариковые массажеры - все что угодно. 6. Большое количество воды. Оптимально - слегка минерализированная негазированная вода, можно разводить ею сок. Хорошо помогает зеленый чай с мелиссой и лимонником. Это то, что можно делать самостоятельно. В запущенных случаях рекомендуют, например, УФО - мне делали прошлой весной, когда сильно упал гемоглобин и давление. Но это уже врачебная процедура, ее должен назначать врач. |
#6
|
|||
|
|||
![]()
А в отпуске давно были?? По-моему вам пора...
|
#7
|
|||
|
|||
![]() |
#8
|
|||
|
|||
![]()
>>а) Зима достала. Пока все цвести не начнет и организм в зимней спячке пребывает.>>
Таки достала. Но и началось не вчера. Опять же спячка кажный год бывает, но не дотакой же степени! >>б) Младшее дитя много сил с молоком высосало. Кормили долго?>> Хе-хе... До сих пор... >>в) Народу много дома все время? Может одиночества не хватает? Не мечтаете о том, чтобы дня три провести в одиночной камере?>> Ну мечтаю. А кто ж меня туды отпустит? >>г) И стандратные варианты - проверить уровень гемоглобина и щитовидку... >> Да, доктор. Спасибо, доктор. Вот только... ![]() |
#9
|
|||
|
|||
![]()
Спасибо, отчасти, наверное, вы правы, хотя, опять же, как писала выше, и погода и авитаминоз бывают каждый год, но чтоб так придавило... При том, что вроде бы не перенапрягаюсь. А активная ходьба у меня с коляской происходит. Витамины, да, пью, но нерегулярно, каждый раз обещаю себе исправиться и пр. Бассейн и коврики топтать идея хорошая, попробую. Контрастный душ - одна моя подруга говорила: "я верю, что генерал Карбышев умер сразу". Я тоже
![]() ![]() |
#10
|
|||
|
|||
![]()
От чего отпуск? От домашних?
|
Убрать рекламу | |
|
|
![]() |
![]() |
|
Социальные закладки |
|
|