Как перестать жрать?

Девочки, замуж я вышла красивой высокой стройной девушкой, просто картинка,вес 60 кг, рост 175, за 7 лет совместной жизни я набрала и теперь вешу 79 кг, меня это напрягает и мешает жить.
Но, самое печальное, что я не могу перестать ЖРАТЬ! Я ем всегда и всё, я ем вечером и когда я начинаю кушать, мне трудно остановится, муж мой поел и ушел, а я сьем свою порцию не маленькую и иду за добавкой, после плотного ужина, я сажусь перед телеком и через 20 минут бегу за бутербродами, я встаю ночью и иду к холодильнику, беру мясо в руки и ложусь обратно в постель.
Утром я встаю и падаю от голода, несусь на кухню и ем, ем, ем.
Мне еще повезло, если б поправлялась, так как ела, я была бы уже толстой бомбой.
Мне все это надоело, я хочу похудеть, но не знаю как избавиться от чувства голода, котрое меня мучает постоянно.
Помогите!