Косточки на ступнях.

Есть расположенность к ростущим косточкам.У мамы жуткие косточки-шишки. Иногда у меня болью проявлялись они тоже.Вчера ж походила часов 10 на каблуках(да и не совсем то высоких,см 6 наверно),так кость заболела сильно.Сегодня аж ходить больно.И на плоской подошве тоже. Кто знает средства для профилактики,что б рости не начали.Говорят,что болят,значит ростут.

Мне что теперь путь закрыт к каблукам?