Сил нет

[Dekabrina]

Нет сил и ничего не хочу. Прошла тест Люшера (это, конечно, для психологов придумано, но...) там про "Истощение жизненной энергии сделало непереносимым дальнейшее возбуждение и какие-либо требования к нему. Ощущение бессилия вызывает у него беспокойство, раздражение причиняет острую боль, от которой он пытается избавиться, отказываясь от какого-либо дальнейшего прямого участия. Он ограничивает себя, надеясь при помощи осторожности, скрывая свою решимость, в конце концов добиться своего." - достаточно полное описание моего самоощущения.

Но что делать-то? Я и витамины пью и сплю достаточное количество часов, но вставать утром не хочу, идти на работу -тоже, работать - не хочу, домой еле ползу и ничего не интересно дома, и не хочется ничего. Даже маникюр сделать или волосы покрасть рука не поднимается. Ничего не хочется себе купить, ни с кем не разговаривать. Только, может, в бильярд поиграть или посидеть в хорошей компании, но - не участвовать в разговоре. В плане общения или какой-либо моральной поддержки я для близких сейчас - полный ноль. На работе моя апатия стала заметной, вызывает вопросы, дома тоже дела встают по-тихоньку ,правда свекровь приехала и помогает.

Как из этого круга выбраться, не знаю, где у нитки конец, чтоб потянуть.

Как выжатый лимон, хотя никто не выжимал меня :-)

Кто был в подобном состоянии, чем кончилось дело. Может мысль какая в голову "спасительная" пришла?

вот и я такая же... почитайте выше, "Проблемы мотивации..." в ТД, там и некоторые советы есть. Мне сейчас уже лучше. Сначала появились редкие и короткие просветления, потом чаще и дольше. Сегодня вот уже почти целых пол-дня в нормальном состоянии провела. А ведь месяц назад совсем плохая была, слезы лила на завтрак, обед, и ужин ;-) Очень много причин может быть. Иногда причиной бывают гормональные изменения. Может быть, стоит сходить к хорошему опытному терапевту и провериться. Иногда например бывает, что человек из рациональных соображений заставляет себя подавлять свои отрицательные чувства - разочарование, горе, страх, отвращение, даже иногда сам себе в этих чувствах не признается. Такое подавление забирает огромное количество энергии. Иногда стоит интенсивно заняться своим внутренним миром. Можно например лечь в душистую ванну, зажечь свечи и включить приятную музыку. Расслабиться, и побеседовать по-дружески со своим "я", спросить, чего ему не хватает. При этом важно не думать и анализировать, а пустить чувства на самотек. Иногда ответ приходит сам по себе. Иногда после осознания сначала становится еще хуже. Зато боль заставляет искать выход, и выход находится.
Не сдавайтесь, боритесь за себя!

[timesnewroman]

Попробуйте поставить перед собой какую-то цель и достигайте ее "через не могу", займите себя делами, которые нельзя отложить или отменить. Это поможет включиться в активную жизнь и почувствовать оптимизм. Правда, чем больше дел, тем больше делаешь и, как следствие, тем более полезным и нужным себя ощущаешь. А уж когда ты нужен... горы свернешь.

[Елена Д-ова]

Конец зимы, авитаминоз, недостаток солнечного света... Чего ж вы хотите:-)

Можно попробовать настойку лимонника, элеутерококка или женьшеня. Плюс хоть какие-то приятные физнагрузки. Или там в баню сходить. Да просто выспаться:-)

А есть цель какая-то? Если нет - плохо, конечно. Надо искать, в таком случае - а иначе сложновато будет сдвинуться с места.

Ну, цель-то конечно есть: и макро и микро - на каждый день. От рождения ребенка/ков до кипячения чайника. По мере поступления задач я их решаю, но, конечно же, не так эффективно, как могла бы в случае эмоциональной заинтересованности.
Кстати, элеутерококк купила вчера.

И насчет нужности тут прозвучало верно: не ощущаю полезности своего существования. Как-то вдруг осознала, что незаменимых нет (вроде, центропупистом раньше не была, но...), самодостаточность куда-то испарилась.

Сейчас у многих депрессивное состояние наблюдается (по собственному опыту и опыту знакомых), да и врачи выдают такую статистику: с каждым годом растет число людей с дипрессивным синдромом (только вчера прочла). Так что это, можно сказать, нормально и не только Вы этим страдаете. Я вот тоже замечаю подобное за собой последнее время. Ну приходится, конечно, что-то менять - для меня это режим. Поскольку ежедневно приходится вставать в 7, то, соответственно, пришлось отказаться от своей привычки ложиться в 2-3 ночи. Последнюю неделю, надо сказать, чувствовала себя лучше. Плюс назначила себе Не грустин (природный антидепрессант на основе зверобоя), плюс Геримакс (препарат, повышающий жизненный тонус, на основе корня женьшеня), плюс витамины. А насчет цели - я имела ввиду, конечно, не повседневные дела, а что-то более глобальное. Какие-нибудь желания, мечты, которые Вы хотели бы осуществить в будущем - есть такое?

"...цели делятся на достижимые и недостижимые. ...как только человек начинает понимать, что цель недостижима, тут и запивает. А если достижима, что потом делать человеку, который посвятил ей всю жизнь и наконец достиг? Тоже пить.

-Но, а новую цель?

- А это уже бег в колесе."

[tasha_ab]

на дипрессию похоже(-)

Боже, ну почему же дИпрессия?!